特别困有一点动静就睡不着
答：1 上课时要打起精神来，不妨带一盒清凉油，眼皮打架就抹一点；2 上课时要认真听讲，听明白了就会对学习更感兴趣。多参加班里的兴趣小组，对提高学习的兴趣是很有帮助的。对学习有了兴趣就不容易犯困。3 多运动。在晚上睡觉前做适当的运动，运动的疲劳感有助于睡眠。4 半夜实在睡不着的话，可以喝一...
答：晚上睡觉时多听一听歌,不用去在意她在做什么,出现这样的现象是你给自己太大压力了,有些事情顺其自然就好,累的时候就不要逼自己努力了,要学会照顾好自己的身体,调理好自己的情绪,感觉累的时候就适当放松,不要给自己施太多压力。如果你晚上睡不好,就会影响到第二天的学习状态,才会导致很累,周而复始,...
答：1.压力大有关系，近期有工作上的大任务或大问题，感情上的友情上的孩子身上的问题 未能顺利解决的或出现的新问题让自己无所施从的，这样持续一段时间后，神经就会有此透支，引起出现不能安定的现象 2.钦食上有问题：偏食，近素远荤或近荤远素，爱吃红灯良品、垃圾食品、使各营奍素 不能充足摄入，...
答：这就是因为睡觉比较轻，有一点动静就睡不着。嗯，所以要保持自己睡眠的状况可以少吃一些关于睡眠辅助的药或者是求助一下医生对自己的睡眠也有很大的帮助。
答：你好，出现这种情况，很有可能是你没有养成适合于上课学习的生物钟。白天容易睡觉，而晚上却精神十足。这种情况，我也遇到过。可以采取以下方式缓解：1.你需要给自己心理暗示，在晚上的时候好好休息。告诉自己：晚上真的好困啊，要好好休息才行。2.白天想睡觉时，就站起来，出去走走。也可以和同学们聊...
答：你这是心理因素造成的,你可能是太紧张自己的睡眠了,建议你学会放松,你可以这样暗示自己,睡不着也没有关系,难得有时间想想问题.另外睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟,并生吃葱白12根,这样有助于入睡.
答：有点声音就睡不着觉，这种情况多见于神经官能症的患者。多数都是由于患者不良的心态造成的，由于长时间精神压力大、生活不规律、熬夜等因素导致脑功能紊乱，出现失眠等情况。如果有这样的情况，首先是要让全身放松，闭上眼睛、把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，不久即可进入睡...
答：5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7、保持安静。安静对提高睡眠质量是非常有益的。8、舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。9、睡前洗澡。
答：心脑血管方面有没有检查过。如果检查了没有大的血管和内脏问题，那么我推荐你爸爸尝试静坐养生法调整神经衰弱。只要你爸爸有决心和毅力改变睡眠问题，我相信他应该去尝试。静坐：选一硬板凳或者椅子 端坐 双膝分开同肩宽 双手打开手心向上 双眼闭上 嘴角微笑 不守意 只放空 每天坚持半小时以上 ...
答：首先可以试试用张纸写个告示贴在楼上邻居的门口。希望她注意点。简单点，不要太严肃，试试看。同时试试晚上喝杯牛奶。虽然很老套，但是这么多人都说，而且有科学依据，不妨试试。再次，实在超得睡不着，有管理处就找管理处投诉。普通的租房也可以找房东，让房东干涉。
网友评论：
束蚂15763505016：
为什么明明很想睡觉的,却只要听到一点动静都会睡不着呢?是不是有什么的原因呢?谁可以告诉我我吗?真的很困! -
33977容届
： 放松心情,什么也不要想,很快就入睡了!
束蚂15763505016：
晚上明明很困了怎么一有动静还是睡不着呢,想得到帮助 -
33977容届
： 可能最近太忙太累心理压力比较大,过度紧张导致的吧,可以通过运动放松,运动确实能对身体有很大的调整作用
