瑜伽视频大全
答：这个不错哦 参考资料：http://down.ayoga.cn/downlist/r_2_1.html http://www.ruanti.org/bbs/forumdisplay.php?fid=92 http://www.ruanti.org/bbs/forumdisplay.php?fid=61 这里的瑜伽教学资料很全，你可以下载。希望你能用的着 .
答：瑜伽绳子的用法视频如下：网页链接 1、平衡训练：将瑜伽绳子放在脚下，双手握住绳子两端，然后尝试保持平衡。这个动作可以锻炼腿部肌肉和提高平衡能力。2、拉伸训练：将瑜伽绳子绕在脚底下，双手握住绳子两端，然后慢慢向前弯腰，感受后腿和背部的拉伸。这个动作可以增加柔韧性和放松肌肉。3、强化训练：将瑜伽...
答：抖音上戴白口练瑜伽的美女是晨晨。晨晨，年龄不详，杭州人，是一名专业的瑜伽老师，发了一条在戴白色口罩练瑜伽的视频，反响还不错，然后就接着一发不可收拾，狂澜粉丝79万。
答：推荐蕙兰瑜伽，系统全面，样式丰富，共40集，每集30分钟左右，从简到繁，很适合初学者循序渐进的学习。这些瑜伽资源在电驴上很多的。你可以现在优酷网上看一下http://v.youku.com/v_show/id_XOTA3NDY0MTY=.html看看喜不喜欢；再就是推荐一下欧美的瑜伽练习，难度都不大，不需要太大的柔韧性就可以...
答：http://v.ku6.com/show/cWNpg3_77iPdgn2p.html 这些瑜伽运动都是常人可以做到的，减肥效果还可以，只要功夫深铁杵磨成针，付出辛勤的汗水总该有完美的收获，加油，祝你减肥成功！http://you.joy.cn/video/95630.htm http://v.ku6.com/show/drGXpy23R-kjthT1.html ...
答：26个经典瑜伽动作视频教程 做瑜伽前的热身运动 一、侧腰拉伸运动 1、锻炼方法 (1)双腿分开约两肩宽，脚尖略朝外，双手握住绳索的两端与双腿分开的宽度相同。(2)吸气，双于举过头顶，向上伸展，耳朵要远离肩膀。(3)呼气，手臂带动上身向右侧弯腰，右手屈肘向外推髋，左手尽量向外、向上拉紧绳索...
答：不知道你是自学还是要给别人学，练瑜伽要真的爱好才行，要不然坚持不了的，而且效果也不明显，只有长期坚持才有效，你可以加入107763791，里面有很多练了多年的，群里也有视频资料，下载也没问题，不懂的可以问，里面的都是爱好者，不能坚持或不喜欢不要加，谢谢。
答：减肥瑜伽动作 一、抬腿 减肥重点：腹部、臀部 抬腿瘦腹臀 动作：坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。保持姿势，双脚一齐用力并拢。放下双脚，回起始位。重复5～10次。二、拱桥 减肥重点：手臂、腹部、背部、腿 拱桥瑜伽瘦四肢 动作：A 俯卧，后背...
答：告诉你个网址http://so.xunlei.com/search?search=%E7%91%9C%E7%8F%88&id=0&restype=-1 这里好多瑜珈视频哦，不过要用迅雷下载，你首先要有迅雷，没有的话就先下一个装上，下载的速度根据链接资源的多少而不同，根据我的经验，早上最快，呵呵。还有个小小的建议，我练过瑜珈的，感觉还是到瑜珈...
答：《蕙兰瑜伽视频教程40集全集》学习网：http://www.minxue.net/11/n-36311.html 这个瑜伽视频教程不错的，很早以前在CCTV一套播过，很全面，从基本的开始，比较易学。下载还挺快的，网站还有不少其它的瑜伽视频教程，你看有没有合适的。张蕙兰，在中国，一提到“瑜伽”这个词，蕙兰的身影随即出现在...
网友评论：
双泊18874595392：
瑜伽的动作教程?(附图片的)
27132郜悦
： 瑜伽减肥的九大经典动作 腰部是吸脂术的治疗部位之一, 通过背部吸脂可去除背部多余的脂肪 一、一字展胸式 效果:强化大腿及小腿肌肉,美化手臂线条,增强腰部和肩关节的柔韧性,使腰部纤细柔软,美化全身线条,促进全身血液循环,...
双泊18874595392：
有没有减肥瑜伽的视频啊,要整套,百度云资源,跪谢. -
27132郜悦
： 我这里有~用百度网盘分享给你,点开就可以保存,链接永久有效^_^,无提取码,链接:https://pan.baidu.com/s/1mildesg&sourse=bdzhidao(给我点赞哦,嘻嘻~)
双泊18874595392：
简单的瑜伽操 -
27132郜悦
：瑜伽体位--毛毛虫式 动作 俯卧,双脚伸直,勾起脚尖,双手平放于体侧,手掌贴地,下颚与喉部尽量贴地吐气. 吸气,脚尖蹬起,膝盖离地,用力挺起腰部;吐气,再充分挺起腰部,脚尖往前向身...
双泊18874595392：
于戈110个瑜伽视频教程初级 -
27132郜悦
： http://v.ku6.com/show/waj4zm0bDm3kZxXhSAupig...html 瑜伽视频教程 初级瑜伽入门()-
双泊18874595392：
瑜珈教程视频免费下载 -
27132郜悦
： 去那里看看 很全的 : http://www.k121.cn/v/9/172.html
双泊18874595392：
求好的,瑜伽教学视频,最好是高清的,画面唯美的,文件越大越好
27132郜悦
： 这个不错哦参考资料:http://down.ayoga.cn/downlist/r_2_1.htmlhttp://www.ruanti.org/bbs/forumdisplay.php?fid=92 http://www.ruanti.org/bbs/forumdisplay.php?fid=61 这里的瑜伽教学资料很全,你可以下载.希望你能用的着
双泊18874595392：
瑜伽一整套完整教学视频网站(有加分噢) -
27132郜悦
： http://bbs.trends.com.cn/viewthread.php?tid=581833 我觉得还是蛮全的 你可以去看看
双泊18874595392：
谁有完整的初级瑜伽视频,可以在哪里看到查到 麻烦给个地址
27132郜悦
： 84247 http://cang.baidu.com/phakc369
双泊18874595392：
练习瑜珈乌鸦式有没有什么技巧呢? -
27132郜悦
： 三步征服乌鸦式1、双脚打开,与髋同宽,脚尖点地;手臂向前伸直,身体慢慢下蹲,直到大腿与地面平行.回到站姿.2、双脚分开站立在地板上,比髋距略宽(双脚站立在瑜伽垫的边缘);从深蹲的动作开始,直到臀部几乎接触到地面;...
双泊18874595392：
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27132郜悦
： 孙品初级瑜伽 高清全集 AVI +MP4高清链接:http://pan.baidu.com/s/1kVaVT8j 密码:dim3瑜伽初级入门视频链接:http://pan.baidu.com/s/1eS8WbJk 密码:5bib如果链接失效 可以继续追问我再重新发送新链接给你希望有帮助 健身快乐哦~.~!
