男人一个月做几次运动
答：男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所...
答：体质年龄不同是有差距的，不能一概而论，20-28每周3到四次 ，29-37每周2到3次，依年龄增大而减少频率，时常因人而异，能正常使用就可以，不能低于五分钟
答：三十岁男人的活塞运动一个月要几次，这是根据个人身体情况而言的。一般而言，平均每天一次是没有问题的，有时性致高，也可以更多次。衡量是不是过多，主要看第二天身体有没有不舒服，如果没有什么问题，说明数量不多。否...
答：3、俯卧撑：2-3组，第一组6次，第二组8次，第三组10次，组间间歇1-3分钟 4、放松慢走5分钟，在放松慢走结束时做一些头颈、肩、腰、髋、膝等关节部位的活动。第二个月 运动频度：3-4次/周（隔天休息）。运动时间...
答：健身一般每个礼拜去2到3次，每次45分钟到一个小时是比较好的，在运动之前，需要先进行热身，避免运动时的运动伤害，然后再根据健身教练的建议进行局部或整体的健身，自己也可以根据一些健身APP进行有针对性的训练，当然，健身的...
答：男人每天走多少公里为宜 通常认为，每天坚持30-60分钟，约3-5公里，5至8千步，如果一次坚持不下来，可根据身体情况分多次进行。经过3-6个月的快走锻炼，身体运动能力好的步行者，每天争取达到每小时10000步。每周至少要做4...
答：训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。...
答：那么对于成年人，我们一般要求他每周进行三次到四次的运动，每次不少于30分钟这样的时间，所以这样来算，成年人中等强度的运动量大概要达到每周120分钟以上，这样的一个时间总的一个量，这个中等强度刚才已经说了，这个就是...
答：这个是见仁见智的问题,一般大概是50-55分钟因为这个配速基本是5分到6分的配速,相对来说跑起来不辛苦,还比较轻松,一个月跑多少次的话,看你 的休息了,保证每个礼拜至少有一天休息吧,不然好伤的 跑步属于有氧运动,其锻炼的推荐原则如...
答：3x9=27，即20日内7次；40-49岁，4x9=36，即30日内6次；50-59岁，5x9=45，即40日内5次；60-69岁，6x9=54，即50日内4次...依此类推！此算法仅供参考，精力旺盛者适可多做，双方次日不感觉疲倦为宜。
网友评论：
麻祝19231369750：
一个正常的男人一个月做几次才算正常?
22984韩侧
： 一周2次左右 一月8,9次吧!
麻祝19231369750：
健身一个月去几次最好 一次多长时间最好? -
22984韩侧
： 健身一般每个礼拜去2到3次,每次45分钟到一个小时是比较好的,在运动之前,需要先进行热身,避免运动时的运动伤害,然后再根据健身教练的建议进行局部或整体的健身,自己也可以根据一些健身APP进行有针对性的训练,当然,健身的时候,一些相应的保护器具是必不可少的,比如护腰,护膝,护腕,一双好的跑鞋,希望能够帮助到你
麻祝19231369750：
45左右的男人一个月做几次合适? -
22984韩侧
： 有一个算法.就是你的年龄的十位数X9 得到的两位数的后一位就是你每个月的适宜次数.4X9=36.一个月6次
麻祝19231369750：
男人一月做几次正常40岁 -
22984韩侧
： 40岁的人一般都是生理下滑的年龄 根据每人的身体状况不同 每周1到2次属于很正常的 不可过于频繁,身体吃不消
麻祝19231369750：
26岁的男人,一个月做几次算正常?(已婚或有固定女朋友的回答) -
22984韩侧
： 体力好的话14-15次正常,体力一般的话就9-10次吧
麻祝19231369750：
男的一个月能做多少次 -
22984韩侧
： 二十到四十岁,每天做都可以,二十岁到三十岁,每天都想做三到五次.超过五十岁,就要减少一点
麻祝19231369750：
40岁的男人一个月应做几次呢(和老婆) -
22984韩侧
： 一般的一周两次可以的,厉害的一周4次,
麻祝19231369750：
男 25至30一月做几次一次多长时间算正...
22984韩侧
： 你好朋友,这种情况个人情况不一样的,一般情况在5分钟以上属于正常现象的
