睡功7种方法
答：回答：先在睡前看一下书。。看到自己觉得可以了。。就平躺着睡。。就很一下子入睡啦
答：一、自然功是一种简单易行的卧式功，做到放松和入静，同时意守上丹田(玄关窍)和下丹田。二、练自然功的方法 自然功的姿势分为正规卧式与自由卧式两种。1.正规卧式，以右侧卧为例。 将身体右侧卧下，把右手放置在头与枕之间，右大拇指指尖的少商穴轻微接触右耳垂背后窝窝内的翳风穴;其余四指贴在右...
答：睡功原有的功效是远远比那些麻瓜们说的什么健身。。。无病。。。那些都他妈是很二的。被影藏了的东西，是修真。看你的缘分了
答：设上闹铃，把闹钟或者手机，放在离你很远的地方，第二天闹铃响的时候你被吵醒，就不可避免的需要爬起来，才能够把它关掉。既然都已经起床了，那么就不要在回被窝里了。如果担心自己睡功太强，那么就多设上几个闹钟，让他们重复的响着，不信你还睡得下去！还有一个方法，到了晚上的时候喝上两杯水...
答：这说明睡功不是在那睡觉，而是什么呢？而是和睡觉的姿势一样，很舒服的很自然的躺在那一动不动，通过观呼吸等方法，进入到定的状态。那陈抟所谓的睡觉，其实就是在那躺着打坐。（三）定为什么能恢复身体健康？什么是定呢？用现代语言讲，就是进入深层次潜意识状态，达到一种潜意识的专注。在这种状态...
答：虽云睡功,实为内丹,假借睡卧之中修炼内丹耳,丹书谓“借假修真”。因此,丹学理论即是睡功原理。徐海印在《天乐集》中云:“予参汪师(汪东亭)首尾四年,蒙师一再传授,知西派相承要旨,乃在大定真空。其余返还口诀、火候细微,皆大定真空之余绪。”故“大定真空之妙旨,乃文始、东华两派之肯綮①,九还七返之玄要...
答：真气运行五步功法(静功)是著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经》"全真导气"理论和古代各家行气养生要旨,结合自身实践,经数十年的临床观察、科学实验所创编的一种自练自养的医疗保健养生方法。它主要通过调息凝神,培养真气,贯通经络,燮理阴阳,调和气血,促进细胞的新陈代谢,增强大脑皮层保护性的抑制力量,从而使...
答：在玄门弟子中，内丹养生术是必须修习的课程。随着历史变迁和不同师承的影响，形成了南、北五祖两个不同的修炼体系。虽然各体系在修炼方法上有所不同，但追求“长生久视”的目标是一致的。武术界有“练拳不练功，到老一场空”的说法，可见内功养生在武术修炼中的重要性。修炼方式多样，包括坐功、睡功...
答：我最常用的几种修道方法(正文)【元吾氏】几十年来,使用过古今中外两百多种练神(入定)方法,后来慢慢习惯出自己最常用的几种方法。 第1-2种方法是在性命双修法的筑基、怀胎和出神完成之后总结的。但是后来发现,不修性命双修法的人,也可以采用这两种方法。 第3-7种方法是上古最简单、最直接、最自然的方法。没...
答：对于白天工作较忙,疲劳的同志,建议晚上练功时采取这样方式:早点上床睡觉,先练睡功(一、二部功方法),如晚上9点(最晚10点半)之前入睡,睡到一、二个小时,到11点或11点半左右进入子时时,用闹钟唤醒自己,坐起来练功,(如怕吵醒家人,可以在心中想一个表的样子,意念表的指针走到11点时你就自动醒来,这是自定生物...
网友评论：
胡喻15729308108：
为什么老年人要跟古人学睡功法?
41989第媛
： 睡功,融百家功法为一体又自成体系,在各门功法中独树一帜,形成自身独到特色.;人对睡眠是发自本能的需要,具有特殊的感情.就练功而言,古人说道,行、站、坐...
胡喻15729308108：
三调,调身,调心,调息,详细点,气功.不要百科 -
41989第媛
： 调身说白了就是调身架,身架说白了就是身体姿势,这个必须要有师傅在身边“看架”,举个例子:含胸拔背,很多人都看字解义,以为含胸就是把整个胸口凹进去,以为拔背就是弓着一点背或是背部坐得很直,含胸必须有师傅扶正你的头部,...
胡喻15729308108：
如何用气功治疗不寐?临证中,如何用气功治疗不寐?
41989第媛
： 气功是治疗不寐的有效方法之一.失眠者可练放松功、静养行气六步功等.并要改变生活习惯,多参加室外运动,以打破失眠的规律.(1)仰卧揉腹每晚入睡前,仰卧床上,...
胡喻15729308108：
京黑先生睡功行气法是什么样的?
41989第媛
： 京黑先生睡功行气法是正身仰躺,握紧双拳,两足之间距离四五寸,两臂之间也距离四五寸,拿去枕头,微微呼吸三百六十次,如果脱掉衣服,更能让骨节 松弛:开始时数...
胡喻15729308108：
怎么样才能尽快的入睡呢? -
41989第媛
： 望我的回答对你有所帮助. 首先是要保持稳定健康的情绪,要想保证睡眠安稳、舒适,必须心情愉快,平静轻松:因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑,养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊,不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯. 坚持规...
胡喻15729308108：
跪求 高等催眠的好方法?高等啊!!
41989第媛
： 在高等的催眠方法,其实说白咯:就是一种心理暗示.. 在你所想的,所要的基础上,加上自己对那件事的相反暗示自己没事一定会..在就是将你某一部位进行放松. 来一个总结:诱导:诱导实际上相当于一种放松入静过程→加深:加深即是在诱导放松的过程中进一步入静→指令:指令也就是为达到某一目的而不断地重复某一字句→苏醒:苏醒就是从恍惚中复苏过来
胡喻15729308108：
怎样让自己的睡眠好? -
41989第媛
： 怎样提高睡眠质量? 我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的.人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量.如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的...
胡喻15729308108：
怎么练出气感? -
41989第媛
： 一、姿势以打坐姿势进行,(在这里最好不用睡式来炼以避免昏沉入睡的现象).打坐的姿势,可分坐椅式、散盘式、单盘式与双盘式.一般最好用盘坐的姿势,确实没有盘坐条件时,也可用坐椅式(即坐在椅子上,双腿着地).盘坐时,依靠...
胡喻15729308108：
一天总是犯困怎么办 -
41989第媛
： 这两招效果很好,可以试试! 气能行血,气能摄血,气能生血,血能载气,气行血则行,气滞血则凝.调节呼吸,气血通畅,经络通畅了,一切就好了.冬季养生早卧晚起,以待日光.中午少睡一会足够.子时(晚上11~1点)和午时(中午11...
胡喻15729308108：
睡眠好会不会更容易长寿? -
41989第媛
： 虽然这之间没有科学的解释,但是大量概率统计得出睡眠好的人更容易长寿!睡眠好人体才能及时将体内的毒素排除体外,还可以减少自由基(衰老物质)的产生,人的寿命自然会延长!
