陈抟睡功十六字诀
答：一只脚伸展（左手屈则右脚伸，右手屈则左脚伸），一只脚绻回（左手伸则右脚绻，右手伸则左脚绻）。神意不可驰逐于外物，气机自然安定和平。收敛心神含藏于下丹田之中，神与气自然和合凝聚，结成内丹。诀曰：“道在守本命，真火暖外肾。回光内视，神住丹田。”其法先向左边侧身而卧，左手托腮，右手...
答：陈抟老祖的蛰龙法睡功：龙归元海，阳潜于阴。人日蛰龙，我却蛰心。默藏其用，息之深深。白云上卧，世无知音。蛰龙睡丹功，又叫做睡丹功，简称“睡功”。睡功源远流长，产生于人类的劳动中，在劳动疲劳后，必须睡眠休息，以恢复体力和精神。在不断的休息实践中，提炼精华和诀窍，终总结而成睡...
答：凡睡之功毕，起时揩摩心地，次揩两眼，则心身舒畅。"《性命圭旨·亨集》载有道教所传"五龙盘体法"，其诀云："东首而寝，侧身而卧，如龙之蟠，如犬之曲，一手曲肱枕头，一手直摩腹脐，一只脚伸，一只脚缩，未睡心，先睡目，致虚极，守静笃，神气自然归根，呼吸自然含育，不调息而息自调...
答：5、最佳枕高。枕头成人以10-15厘米高为佳，相当于睡者一肩高左右。6、最佳床铺。从脊柱的生理弯曲要求而言，席梦思床、钢丝床都不是十分理想的睡床，最佳的是木板床，其次是棕棚床上垫上褥子。
答：睡功采用卧位，与平时睡眠基本相同，因篇幅所限，不作详述。 一．睡丹总诀：心息相依，大定真空。道教学者陈撄宁先生（1880-1969）最钦仰陈抟（希夷）一派丹法，认为希夷派的要旨在“守中抱一，心息相依”八个字，确是真知灼见。张三丰在《道言浅近》中说：“凝神调息，调息凝神，八个字就是下...
答：从此陈抟就开始了潜心修炼，探究道家学派，探究万物本源。陈抟潜心辟谷二十余年，同时也练就了盖世神功——"睡功"。觐见二帝扬思想，一睡百天惊帝王 周世宗喜好道士想炼些丹药，听从大臣们的意见，便把陈抟叫到皇宫中居住了一个多月，以求点石成金之术，陈抟劝告周世宗，作为帝王应关心百姓...
答：闲思张良，闷想范蠡，说甚孟德，休言刘备；三四君子，只是争些闲气。怎如臣，向青山顶上，白云堆里，展开眉头，解放肚皮，且一觉睡！管甚玉兔东升，红轮西坠。陈抟称自己并不是普通地嗜睡，而是一种高深的修炼法门，在道教中称为“蛰龙法”、“胎息法”。晚年时，他曾对弟子金砺透露出睡功的秘密...
答：这是陈抟老祖睡功秘诀，道家精华，吕洞宾、张三丰都曾予以肯定，试解注如下：龙归元海，【字解】龙，龙在天属阳，指心神。归，回到，返归。元海，即元炁之海，指丹田。【释义】人在胎儿之时，以脐带随生母呼吸受炁，谓之胎息。脐内即丹田，此处为人先天元炁之海。下生之后，脐带剪断，这里逐渐...
答：《宋史·陈抟传》上记载是“常百余日不起”“每寝处，多百余日不起”，意思是能睡一百多天。周世宗曾把他关在房中考察他的睡功。但一个月之后，陈抟竟然仍在熟睡之中。可见他的睡功已经到达了出神入化的地步，几年不生火做饭，只是酣睡。有一次，一个樵夫看到山谷里...
答：比起道教思想家，更为出名的应该就是陈抟的“睡功”了。梦中醒来，他的弟子说“师父你意一睡三年，今日终于醒来，有何吩咐？陈抟注重睡觉养生，每一次入睡时间都很长，因此还被人称为“睡仙”。传说有一次，他从睡”由此可见他的睡功了得。他隐居武当山的时候，赵匡胤曾经前去向他讨教棋艺，最后惨败...
网友评论：
许枫17287834112：
翻译古文龙归元海,阳潜于阴.人日蛰龙,我却蛰心.默藏其用,息之深深.白云上卧,世无知音.＂ -
50294钟邵
：[答案] 这是陈抟老祖睡功秘诀,道家精华,吕洞宾、张三丰都曾予以肯定,试解注如下: 龙归元海, 【字解】龙,龙在天属阳,指心神.归,回到,返归.元海,即元炁之海,指丹田. 【释义】人在胎儿之时,以脐带随生母呼吸受炁,谓之胎息.脐内即丹田,...
许枫17287834112：
睡气功是怎样的 -
50294钟邵
： 睡功就是睡觉的功夫 说起来玄乎 但是很简单 只要摆好姿势 记住心息相应 的口诀 比较出名的是陈抟的 蜇龙睡丹法 百度就可以
许枫17287834112：
怎么样建立不怕失眠的条件反射 -
50294钟邵
： 失眠指睡眠不足或睡不深熟. 有几种形. 1. 是难以入睡.的失眠. 2. 是睡眠浅而易醒. 3. 是睡眠时间短.醒后在不易入睡.因起失眠的主要原因是精神过度紧张.或兴奋. 心气虚乏. 拌有头昏头痛脑胀.多梦.记忆减退.胸焖. 食欲减退. 手足发冷.常见于神经管能...
许枫17287834112：
睡眠好会不会更容易长寿? -
50294钟邵
： 虽然这之间没有科学的解释,但是大量概率统计得出睡眠好的人更容易长寿!睡眠好人体才能及时将体内的毒素排除体外,还可以减少自由基(衰老物质)的产生,人的寿命自然会延长!
许枫17287834112：
怎么样可以成仙
50294钟邵
： 成仙啊,首先要躺在床上,然后盖好被子好好睡,做个好梦. 这可不是胡说的,当年陈抟老祖就是一睡几十年的高人,蛰法就是睡觉时学会的. 所以,睡觉也是好方法! 「臣爱睡、臣爱睡,不卧毡,不盖被,片石枕头,蓑衣覆地.南北任眠、东西随睡. 轰雷掣电泰山摧,万丈海水空里坠,骊龙叫喊鬼神惊,臣当凭时正鼾睡.闲想张良,闷思范蠡,说甚曹操.休言刘备,两三君子,只争此小闲气.怎如臣,问清风岭 头,白云堆里,展放眉头,解开肚皮,一觉睡去,管甚玉兔东昇,红轮西坠.」
许枫17287834112：
有没有象征着睡货的神兽,或者神仙? -
50294钟邵
： 周公, 陈抟,据记载其居石室“每寝处,多百余日不起”,称“天下睡功第一”. 陈抟曾作《对御歌》一首,歌曰:“臣爱睡,臣爱睡,不卧毡,不盖被,片石枕头,蓑衣复地.震雷挚电鬼神惊,老臣当时正鼾睡.闭思张良,闷想范蠡,说甚孟德,休言刘备,两三个君子,去争些闲气.争似臣向青山顶上,白云堆里,展放眉头,解开肚皮,且一觉睡.管甚么玉兔东升,红轮西坠.” 夜游巡和日游巡 修普诺斯(希腊神话)
许枫17287834112：
双盘好难请问练功必须要双盘吗?要怎么练才能很快练好?求
50294钟邵
： 没必要.练功分行、站、坐、卧、跪等姿式,我因拉伤脚筋,练功一直采用站式.早以通了大小周天.华山老祖陈抟一生专炼睡功,一睡几个月,号称睡仙.王玉阳号称铁脚仙,面朝大海,偏翘一足,单腿站立达九年,未尝昏睡.终成大妙.盘坐也有适应过程,可先散盘,再单盘,最后过度到双盘.
许枫17287834112：
泰安南高新开发区凤天路999号邮政编码 -
50294钟邵
： 山东省泰安市南高新技术产业开发区凤天路999号 邮编:271000
许枫17287834112：
介绍＂陈抟老祖＂?
50294钟邵
： 陈抟老祖 在西岳华山,曾有一位睡仙名叫陈抟,他字图南,号扶摇子.一说他是安徽亳州人,一说是河南鹿邑人,还有说是四川安乐人,总之说法不一.其出身年代也无法...
许枫17287834112：
...只是换了日月,莫道不知日月!如有能对者,重重有赏!先以20金作为奖励.注意平仄.另附:高卧华山典故:后周时期,希夷先生陈抟隐居西岳华山,深修... -
50294钟邵
：[答案] 深藏茅庐分天下,不过胸怀天下,非是无心天下
