睡眠容易醒+一晚上醒几次
答：1、神经衰弱 当大家压力太大的情况下，也就是需要解决的事儿非常多的情况下，就非常容易刺激性到头部的神经，就算就是你在睡觉的时候，脑子里也还会隐隐约约还记得这种事儿，时间一长就导致了神经衰弱，给你入睡都躁动不安和非常容易醒。2、睡前喝水 很多人有睡前喝水的习惯性，可是有一些人睡前喝水非...
答：你好：睡眠质量不好的原因一般由于睡眠过多，思想压力过大，忧思过重，睡眠环境较差等原因引起。对于应对措施可以根据以上原因来针对性应对：1，每日定时规律上床睡觉，早上尽量早起，避免睡懒觉和熬夜，最好做到规律睡眠 2，缓解思想压力，轻松应对复杂事情，避免大脑过度紧张和疲劳。3，改善睡眠环境，有一个...
答：有些患者睡眠质量比较差，晚上睡觉会醒好几次。这在临床上属于神经衰弱的症状。一般是由于患者长期处于紧张和压力之下，身体和精神都处于比较疲乏的状态，休息时不能完全放空自己，常会因为日常的一些困扰而出现情绪烦躁，睡眠障碍，使大脑长期处于持续性的紧张而引起失眠多梦，不能进入深睡眠状态，建议患者...
答：睡眠质量不高一晚多醒，与下列因素有关。一是吃得过多过差，胃负荷加大，排泄催醒人。二是睡得过早，生物钟报警功能紊乱吵酲人。成人睡眠保证七八个小时，老年人六七个小时就充足了。晚10点入睡早6点起床8小时。三是全身放松，去掉杂念，不想工作，分床独睡，无人吵弄，养成习惯。睡眠质量肯定好转...
答：一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，用嗓过度,声带受损,烟酒过度,上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就...
答：夜里每次都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者,为了缓解症状;改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”,...
答：睡觉睡不塌实一晚上能醒好几次是因为睡眠环境不适、不良情绪的影响。1、睡眠环境因素 失眠原因有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。2、不良...
答：5、年纪大了。随着年龄的增大，新陈代谢减缓，容易发生各种疾病，加上老人思虑过多，因此晚上睡觉比较容易醒来，一般60岁可能比30岁早2小时醒来 上述不同的类型，可以采用不同的措施加以调整。气郁者宜调整情绪，放松精神，减少心理压力。痰湿积滞者，宜节制饮食，尤其是晚餐宜控制进食量。身体虚弱者请...
答：(3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤...
答：可能是神经衰弱，从而造成睡眠质量下降，最好去看一下中医。尽量做到自己学会控制情绪，少生气烦躁适当体育锻炼，另外睡前用热水泡脚，喝杯纯牛奶可以起到辅助治疗的作用
网友评论：
甘肯15322296987：
睡觉老醒,一夜醒很多次
32266史炕
： 去检查一下心脏吧! 心脏供血不足会睡不好,老醒的.
甘肯15322296987：
睡眠很浅,一夜醒几次怎么办
32266史炕
： 晚上睡眠浅怎么办1:保持轻松平和的心境.愉悦的心情很重要,绷着紧张忧郁的神经上床不利于快速入眠,调整好心态.可以通过数数字来缓解压力,平缓心情.2:不要依赖安眠药!这个很重要!安眠药管用一时,但他的后遗症也很强,一旦...
甘肯15322296987：
睡觉,一晚上醒四五次咋回事? -
32266史炕
： 说明你睡眠不好的,如果是男人的话,可以适当的吃一些六味地黄丸,如果是女人的话,可能是贫血引起的.
甘肯15322296987：
晚上睡觉容易醒,一个晚上醒个五六七次. -
32266史炕
： 心态问题吧.是不是平时的生活中遇到什么压力或烦心的事.如果是的话首要目的要调节好心态!你这也是睡眠质量不高的表现,有失眠倾向.现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供...
甘肯15322296987：
晚上老是醒那么几次
32266史炕
： 你好,怀孕六个月了,晚上老是醒,这应该是孕妇的,心里有压力造成的,这事一定要保持愉快的心情
甘肯15322296987：
晚上睡觉还会醒好几次,
32266史炕
： 这么小的宝宝晚上要醒来吃奶或拉湿了也会让他醒过来的,所以是很正常的,一般都要一周岁以后才能安睡一整晚的,当然有些宝宝也不一定就能行.
