睡觉梦魇了醒不来咋办
答：通常梦魇还有一部分原因是睡姿不正确引起的，比如在睡觉时把手放在胸前..。2醒来后可以听听歌..，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，是梦魇有可能是火气大引起的。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动。最好要立即开灯起身。通常梦魇的人是压力过大，形成梦魇。同时仰睡和卧睡也...
答：当你在梦魇中时，可以尝试以下十种方法来唤醒自己：不要反抗、自我暗示、扭动脚趾、自我催眠、意念集中、放松身体、调整呼吸、寻求帮助、运动刺激、唤醒辅助设备。1. 不要反抗：当你感觉到自己被按住，无法动弹的时候，不要反抗，否则可能会加剧体验。2. 自我暗示：告诉自己“这是梦魇，没事。”这样反而...
答：俗称梦魇。是大脑感官一部分醒了可是身体神经那部分没醒过来，所以身体不受支配导致。解决的办法，用力咬牙切齿。集中注意力使劲。我就是这么强迫自己运动神经兴奋起来逼迫自己“醒过来”的
答：醒来后一定要坐起来，不然还会做梦的。”是的，最可怕的就是梦魇会第二次来临，这个时候，你一定要坐起来，最好走动一下，或者喝一杯水，当感觉困意没那么大的时候，再睡觉，就不会梦魇了。有人说：“梦魇是一种焦虑或恐惧的梦境体验，事后能够详细的回忆，它常表现为一个长而复杂的噩梦，又称为...
答：假如我们经常性被梦魇缠身，要想让自己快速地醒来，可以用下面这几种方法：一、平日里加强睡眠我们之所以会出现在梦魇中，经历很长时间还不能够醒来的情况，都是因为我们平日里睡眠太少，让我们的身体非常的疲劳。这样情况下，当我们进入梦乡以后，就会睡得格外的香甜，而且身体也处于一个嗜睡的状态中。一...
答：我以前也会，现在不会了。多锻炼身体，注意睡姿，对于梦魇醒不来，我的办法是，你的意识控制不了四肢，但你可以控制自己的呼吸，哈哈，这是绝对可以控制的的意识，因为和躯干无关。意识让你憋气，你就可以做到，你会憋了受不了，然后会想呼气，一释放这个意识，马上就可以醒来，而且不会有任何危险的...
答：应对措施 如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉 ...
答：回答：问题分析: 你好,你说的这种情况跟体质的下降,特别是心阳不足是有关系的,可以经过调理体质,恢复身体的阴阳平衡来避免再出现这样的情况. 意见建议: 调理的办法一个在 于煅炼,可以用跑步或是爬楼梯来煅炼心脏功能.再一个可以用药物来进行调理,比如桂甘龙牡汤.但是一定要经过中医确诊后才能服用.
答：1.当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。2.醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了 。3。当你处在梦魇的状态下时，千万...
答：{不要试图用动手和翻身来让自己醒过来，因为那样会更紧张，梦魇会更严重。} 另外：请不要相信有鬼和风水什么的，此乃体质和心理的问题。它和你的睡眠姿势，手放位置，睡觉环境等等都没关系。等你休息好了，睡眠足了，脑部供血足了自然会好。建议你看一看科普书《睡眠与梦》《梦的解析》。
网友评论：
戎柱15684888547：
睡觉睡魇到了怎么办?怎么脱离梦境? -
68540关质
： 使劲想着我要醒我要醒并且使劲抓自己,抓的有些许疼痛感(因为是梦..一般没有痛觉,但我以前这样真的在梦里感到痛了)更好~~ 反正使劲的!!! ... - - 唉 这事真神奇
戎柱15684888547：
睡觉睡魇到了怎么办?怎么脱离梦境? -
68540关质
： .一般没有痛觉,但我以前这样真的在梦里感到痛了)更好~~ 反正使劲的!!..使劲想着我要醒我要醒并且使劲抓自己,抓的有些许疼痛感(因为是梦.
戎柱15684888547：
睡觉做噩梦醒不来怎么办?
68540关质
： 继续睡
戎柱15684888547：
每天午睡梦魇,想醒来,却醒不来.感觉身边有人,自己挣扎醒来时却没人. -
68540关质
： 问题分析: 你好,你说的这种情况跟体质的下降,特别是心阳不足是有关系的,可以经过调理体质,恢复身体的阴阳平衡来避免再出现这样的情况.意见建议: 调理的办法一个在 于煅炼,可以用跑步或是爬楼梯来煅炼心脏功能.再一个可以用药物来进行调理,比如桂甘龙牡汤.但是一定要经过中医确诊后才能服用.
戎柱15684888547：
经常梦魇怎么办?我一个人睡觉时经常梦魇,而且梦魇后醒不来,但是有
68540关质
： 一个同事小时候有过这样的症状,但那时她并不懂得是怎么回事.后来去医院大夫诊断是心里压力太大,她妈妈不信,一个小孩子有什么压力能经常性梦魇呢?后来他听邻居说枕头下面放一把剪刀,或找些桃木枝压在枕头下,她妈妈这样做了,还真得管用,可一不放就会梦魇,离不开剪刀和桃木了.到十二岁时,她中学住校,没再枕那些东西,也没再梦魇过,当然偶尔也会,但最起码不是经常性的.乍听起来有些迷信,但她和妈妈至今也不明白那是怎么一回事.你可以试试.或换个住的地方.或是你心里积压的事情太多,需调整一下了.
