睡觉腿抬高有什么好处
答：可以预防静脉曲张。睡前20~30分钟，躺在床上，将靠垫或枕头垫在脚下，借助重力，令腿部血液更易流回心脏，加速腿部血液循环，可有效消除腿部堆积的疲劳物质乳酸，放松腿部肌肉，有助消除水肿。经常要运动的人，在睡觉的时候也可以把腿垫高，这样子可以预防抽筋。警察、教师、长时间行走站立的人们容易造成下...
答：可以预防静脉曲张。睡前20~30分钟，躺在床上，将靠垫或枕头垫在脚下，借助重力，令腿部血液更易流回心脏，加速腿部血液循环，可有效消除腿部堆积的疲劳物质乳酸，放松腿部肌肉，有助消除水肿。经常要运动的人，在睡觉的时候也可以把腿垫高，这样子可以预防抽筋。警察、教师、长时间行走站立的人们容易造成下...
答：抬高双脚。脚抬高可以使血液自然流向心脏，有助于减缓肿胀。可以平躺在地板或沙发上，将双脚抬高45度(高过心脏15—20厘米更佳)，保持姿势3分钟。另外，晚上睡觉也可将脚部垫高。这样做主要是促进血液循环！对身体有帮助！希望我的回答能够帮助到你！谢谢！
答：1、利于血液回流，缓解下肢静脉曲张、肢瘀血等造成的组织缺氧、水肿、乳酸堆积的酸胀痛感。2、抬高腿睡觉可以让血液回流快，促进睡眠。3、抬高腿睡觉有利于瘦小腿，使小腿在视觉上更加好看。4、抬高腿睡觉可以缓解腿部不适，提高睡眠质量。
答：可以预防下肢静脉曲张。我们知道血液循环主要靠心脏这个“泵”的推动作用。但是下肢由于距离心脏最远，血液回流液最困难，尤其是现代人群，久站久坐的时间增多，很容易导致血液在下肢的淤积，产生静脉曲张。所以抬高下肢，会让血液更容易从下肢回流，同时也就能预防静脉曲张。
答：你好，下肢静脉曲张表现为下肢表浅静脉迂曲扩张，严重时曲张静脉血栓形成继发血栓性静脉炎，与直立位体力劳动及长期负重有关，个别人继发下肢静脉瓣膜功能不全，治疗根据临床分期不同选择不同方式，如硬化剂治疗，激光闭合，曲张静脉剥除术等等。静脉曲张的病人，在睡觉的时候将腿抬高有利于静脉内的血液回流到...
答：让腿部充分放松,达到血液回流的目的，,以增进血液循环。6、抬高脚的睡法对于一些特殊情况有好处。如工作需要长久站立，交警，教师，长时间行军，长时间行走，还有下肢静脉曲张的患者。7、因为他们容易造成下肢静脉血管舒张，血液容易积累在下肢。通过抬高下肢可以使血液充分流回心脏，利于下肢的疲劳恢复。
答：人体的脑垂体会分泌荷尔蒙，激发潜能，加强排毒。双腿靠墙90度是一种瑜伽动作，也叫双腿靠墙。每天睡觉前做这个动作可以起到减肥和重塑腿型的作用，因为头顶站立后腿部的血液循环会加快，可以起到消耗脂肪的作用。以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我...
答：睡觉脚抬高是有利于血液循环的，可以改善全身血液循环，尤其是下肢的血液循环。建议你睡前先泡个脚在抬腿。
答：为了防止出现静脉，睡觉时孕妇可以在下肢做点什么，让脚提升一些。高妈妈躺着，抬起脚，可以减少妊娠晚期的水肿！不想像猪的猪蹄一样肿胀。当你睡觉时，你可以使用毛巾或亚柔毛。这使得血液回流容易降低腿部压力。因此，孕妇有一定的帮助，以防止静脉曲张。由于腹部，孕妇极其稳定，身体会不稳定，眼睛看不...
网友评论：
盖背13045329519：
我儿子晚上睡了个小时后然后醒来走来走去的还有做些动作好像好怕...
31434费咱
： 你这样做是对的,因为睡觉时把下肢略微抬高,让腿部充分放松,达到血液回流的目的,,以增进血液循环. 对瘦小腿的没有根本影响.如果你对小腿在意的话,我提供点资料你参考 温暖的春天离我们越来越近.很多人希望从冬天高筒靴&裤子...
盖背13045329519：
和男友做完后他射了,但是我们睡着了,在里面呆了一晚上 - 心理科 - 复...
31434费咱
： 因为睡觉时把下肢略微抬高,让腿部充分放松,达到血液回流的目的,,以增进血液循环.
盖背13045329519：
晚上出去回来,身上奇痒,先从腿一抓到全身 - 药剂科 - 复禾健康
31434费咱
： 睡觉时把下肢略微抬高,让腿部充分放松,达到血液回流的目的,,以增进血液循环.
盖背13045329519：
睡觉时腿放高有什么好处 -
31434费咱
： 心脑血管病患者睡觉时,可以适当垫高下肢,使其稍高于心脏水平位置,这样有利于微循环的改善;2、夜间睡时将脚部垫高,便可预防抽筋.3、垫高脚不论是坐着休息或是躺卧睡觉,把脚垫高,都有助于血液回流,可舒缓水肿症状.4、睡觉时把脚稍微垫高,可增加尿酸代谢效率.5、睡觉时把下肢略微抬高,让腿部充分放松,达到血液回流的目的,,以增进血液循环.抬高脚的睡法对于一些特殊情况有好处.如工作需要长久站立,交警,教师,长时间行军,长时间行走,还有下肢静脉曲张的患者.因为他们容易造成下肢静脉血管舒张,血液容易积累在下肢.通过抬高下肢可以使血液充分流回心脏,利于下肢的疲劳恢复.
