篮球8种基本步法
答:篮球中常用的8种基本步法包括:1、直行步:即直接朝目标方向迈步,脚步与身体保持一致,用于快速前进或者进攻篮筐。2、侧步:身体侧向移动时采用的步法,用于防守对手或者改变方向。3、单脚跳:用一只脚起跳并用力推开地面,通常用于扣篮或者抢篮板球。4、双脚跳:双脚同时离地跳跃,用于接球、射门、盖帽等...
答:一、篮球运动进攻的基本步法 1、跨步急停 一足着地时, 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力, 另膝头微曲以减低撞击力.,身体同时向后仰以减低向前之冲力, 使重心转移, 稍微向后,另一足着地时亦需用力抓住地面以平衡身体, 而重心在两足之间.。2、跳步急停(在跳起后急停时使用)双脚或单脚跳起后, ...
答:1、扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。2、补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。3、卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。4、领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。5、错位防守:防守人站位在自己所...
答:8.碎步。碎步又称滑跳步,是防守移动步法之一。在平步防守时运用较多,多用于外线防守。 (1)动作方法:两脚左右开立,略宽于肩。两膝保持弯曲,不停顿地用脚前掌蹬地,用小而快的步法向左、右、前、后移动。如向右移动时,右脚借助蹬地的力量向右移动半步,左脚紧跟右脚滑动半步,保持平步防守姿势,上体不要起伏。 (...
答:8.碎步。碎步又称滑跳步,是防守移动步法之一。在平步防守时运用较多,多用于外线防守。 (1)动作方法:两脚左右开立,略宽于肩。两膝保持弯曲,不停顿地用脚前掌蹬地,用小而快的步法向左、右、前、后移动。如向右移动时,右脚借助蹬地的力量向右移动半步,左脚紧跟右脚滑动半步,保持平步防守姿势,上体不要起伏。
答:篮球的8种基本步法包括:1. 前后滑步 2. 左右滑步 3. 交叉步 4. 转身步 5. 跳步 6. 垫步 7. 攻击步 8. 后撤步 在篮球运动中,熟练掌握和运用这些基本步法对于提升球员的移动能力、防守转换和进攻效率至关重要。前后滑步和左右滑步是篮球中最基本的移动步法。它们能够帮助球员在防守时迅速调整...
答:1.交叉步:左右脚前后交叉,用于攻击接应或是防守之用。2.滑轮步:以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动,是防守步伐基础训练。3.前进后退步伐:向前快速冲刺,在中场时改变步伐向后退前进,注意要求球员必须提起后脚根,避免向后摔倒。4.前后移动步伐:在低位与45度之间作前后来回移动防守,必须趋...
答:篮球队基本训练方法\x0d\x0a一、热身运动\x0d\x0a在热身运动跑步之前,先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上,然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。\x0d\x0a二、步伐\x0d\x0a1.交叉步:左右脚前后交叉,用于攻击接应或是防守之用。\x0d\x0a2.滑轮步:以左脚或是...
答:篮球8种基本步法包括:前后移动步、左右移动步、转身步、跳步、交叉步、背身步、攻击步和侧移步。在篮球比赛中,正确的步法是决定球员能否顺利执行技术动作、保持身体平衡以及有效防守转身的关键。前后移动步是最基本的步法之一,它使球员能够快速向前或向后移动,以应对球场上的变化。这种步法要求球员保持...
答:后撤z字是篮球练习的步伐。篮球8种基本步法是跨步急停,跳步急停,转身,滑步,交叉步,欧洲步,后撤步,绕球。撤步的步幅要大,步速要快,以达到领先强占位置(撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方),控制并破坏对方突破路线的目的。
网友评论:
爱新觉罗司18940454956:
篮球的基本动作有哪些? -
17387经惠
: 1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球. [动作方法]: 运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使球有节奏地向前运行. [动作要...
爱新觉罗司18940454956:
打篮球基本常识 -
17387经惠
: 打篮球的需要掌握篮球的基本技术术语. 技术术语 (1)扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈. (2)补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内.(3)卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后...
爱新觉罗司18940454956:
篮球脚步练习的方法 -
17387经惠
: 脚步动作是运动员在篮球比赛中控制身体,改变位置、方向、速度,争取高度所采用的各种方法的总称.它是转移身体重心,变化速度和身体方向,改变身体在地面与空间的位置,维持身体平衡,顺利有效完成各种篮球动作技能的基础.要想提...
爱新觉罗司18940454956:
打篮球的技巧 -
17387经惠
: 一、攻守技术 一:移动 ____学习打篮球,首先要学会篮球场上专门的脚步移动.怎样才能在球场上跑得快,停的稳呢?这要学好一种能随时启动又不感觉很累的基本站立姿势. 1.基本站立姿势 ____站立时,两脚自然开立,脚跟稍虚,屈膝降...
爱新觉罗司18940454956:
篮球的基础训练 -
17387经惠
: 1、球性(先准备运动吧,(1)低运动球,球与地相距10厘米以下.左右手各三次,一次1分钟.(2)跨下八字运球.正反手绕各三次,一次一分钟.60次水平算比较高.(3) 变向运动球.30米内变左右变向5次以上.5次30米,先要求动作再要求...
爱新觉罗司18940454956:
打篮球有哪些动作? -
17387经惠
: 跳投:双脚离地出手 断球:抢断(1)扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈.(2)补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内.(3)卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡...
爱新觉罗司18940454956:
打篮球有些什么技巧、? -
17387经惠
: 一、攻守技术 一:移动学习打篮球,首先要学会篮球场上专门的脚步移动.怎样才能在球场上跑得快,停的稳呢?这要学好一种能随时启动又不感觉很累的基本站立姿势. 1.基本站立姿势 ____站立时,两脚自然开立,脚跟稍虚,屈膝降低重...
爱新觉罗司18940454956:
怎样打篮球? -
17387经惠
: 篮球基本动作 类别 动作要领 等级 拍球 为引导运球入门的活动 3 单手运球 1.两脚前后站,膝盖微微弯曲 2.手腕放松,运球时, 掌心不可贴住球手腕下压球! 3.背部打直,用左手臂与臀部保护球 4.当熟悉原地单手运球后,可以进行单手左右运球 ...
爱新觉罗司18940454956:
打篮球的基本动作是什么? -
17387经惠
: 篮是进攻队员为将球投进篮而采用的各种专门动作的总称. 投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段.比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分.而投篮得分多少决定一...
爱新觉罗司18940454956:
篮球场上的基本常识 越详细越好 -
17387经惠
: 控球后卫(PG) 控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人.他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会.首先,运球能力是绝对少不了的,必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无...