约翰塞纳的训练视频
答：毕业去野战部队服役，练三个月的格斗就够你用的，一对五没问题。但身体也会给你练强壮。每天几个不定时五公里武装越野，几百个俯卧撑，仰卧起坐，等乱七八糟的。还有一些枪械及冷短兵器的使用。感觉怎么样，我由于某些原因没能去，当了水手。参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处 ...
答：约翰塞纳外号赵喜娜，身高185，美国波士顿白人，在一次私访中据说有很大一部分法国血统，而且还会说一些法语
答：不要器械的话不能练粗，只能练力量，为了追求更大的肌肉力量还是需要据举重物，不要专业器械，可以抬抬桌子，倒立俯卧撑，负重俯卧撑，拍手俯卧撑。最好锻炼到第二天肌肉酸痛的状态就差不多了，一天锻炼，一天休息（让肌肉恢复、长大）。
答：http://v.youku.com/v_show/id_XMTI4MzM1OTc2.html一场35分钟的比赛，塞纳中了RKO在26分钟不过不是很清楚你看看吧
答：1.YOU CAN'T SEE ME (5指动机）2.THE FU（弱化版死亡谷翻摔）3.STFU (STF)望采纳
答：说滴没错 塞纳的五指重击的确打的是地板 包括HHH的双膝重磕 都是磕得地板 只是为了具有观赏性 要是真的 那人不死也残了 求采纳
答：约翰塞纳演过的电影有《X特遣队：全员集结》《速度与激情9》。1、《X特遣队：全员集结》是由詹姆斯·古恩执导，伊德瑞斯·艾尔巴、玛格特·罗比、约翰·塞纳、乔尔·金纳曼领衔主演，西尔维斯特·史泰龙、维奥拉·戴维斯特别主演的科幻动作电影 。2、《速度与激情9》是《速度与激情》系列电影的第九部。是...
答：John Cena vs. Randy Orton 视频http://v.youku.com/v_show/id_XMTE5MTMxNDU2.html 战报 回顾：在SummerSlam上，Orton最后时刻逆转保住了自己的冠军头衔。两人多年以来长期对战，力量与凶狠的完美对决。在周赛上，Orton多次袭击Cena。今天满腔怒火的Cena会爆发出前所未有的斗志，一场恶战难以避免。赛...
答：招牌动作是you can't see me,把对手打到在地，五指靠近对手脸前摇晃，说你看不见我，然后来一个五指重击，把对手打蒙，等对手站起来，一个AA，就是霸王举鼎狠摔在擂台上
网友评论：
吉冉13429636256：
约翰塞纳的霸王举鼎怎么练 -
29236宓泥
： 头顶对手小腹,左手扣主对手后脑,右手伸到对手跨下,缠住右脚,左手拉对手后脑,头顶起小腹,右手抬起右脚.整个人就可以被你扛起来了,然后左手固定对手头部,自己头部和右一起用力向上抬,将对手从头顶翻过,呈前滚翻趋势!
吉冉13429636256：
WWE约翰塞纳的手臂这么粗,要怎么练?我不要有器材的那种
29236宓泥
： 不要器械的话不能练粗,只能练力量,为了追求更大的肌肉力量还是需要据举重物,不要专业器械,可以抬抬桌子,倒立俯卧撑,负重俯卧撑,拍手俯卧撑.最好锻炼到第二天肌肉酸痛的状态就差不多了,一天锻炼,一天休息(让肌肉恢复、长大).
吉冉13429636256：
WWE中的约翰塞纳是怎样健身的? -
29236宓泥
： 简单点,就是注射激素,可以让身材变态的.就像8D和TNA的肌肉老爹一样,都是激素肌肉,俗称注水肌肉.怀疑HHH也有点注水嫌疑.但看Cena那个,应该是练的吧,还有8B,莱斯利, Brock,这些都是练出来的.
吉冉13429636256：
约翰塞纳的 肌肉怎么 练哒?
29236宓泥
： 他的肌肉可以和一个最优秀的橄榄球运动员相比美 可想而知是多么的完美了 锻炼方法不是随便一说就能锻炼出来的 先不说天生人种上的差别 就算人种相同也不是那么好练出来的 那需要专业的营养师和专业的教练辅导才行 咱们老百姓尤其在中国这个环境里根本练不到人家那种水平的
吉冉13429636256：
约翰.塞纳的必杀技是什么 -
29236宓泥
： 终结技:The STF-U(折腿式锁喉),The FU/Thuganomics 101(肩抗式翻摔),(Modified Death Valley Driver),The Proto-Bomb(in OVW),aka The Killswitch (in WWE) 常用技:You Can t See Me Stalling Suplex(地狱谷翻摔),Protoplex/...
吉冉13429636256：
约翰塞纳的绝招
29236宓泥
： 五指重击,STUF,FU,地狱谷翻摔
吉冉13429636256：
WWE约翰·塞纳的五指重击怎么玩出来的? -
29236宓泥
： 约翰-塞纳(John Cena) 身高:185cm(6英尺1英寸) 体重:109kg(240磅) 来自: 马萨诸塞州西纽伯里 必杀技: The FU; STFU 通过打地,震耳膜,吓到对方.
吉冉13429636256：
我上六年级 看过WWE 想练成约翰塞纳那样,放假天天去健身房,给个训练方法 谢谢了
29236宓泥
： 每天坚持1000个仰卧起坐休息1分钟后继续就这样做3组,1500个俯卧撑,举1000至2000次哑铃,方法都跟仰卧起坐一样,哦对了,还有就是天天多吃蛋白粉,加油,我支持你.
吉冉13429636256：
WWE约翰.塞纳的绝招是那些?
29236宓泥
： STF-U 就是两腿锁住对方的腿,然后两手缩住对方脖子 五指重击 就是对方在地上,然后手伸直,身子倒下,手打在对方脸上 F-U 扛住对方,一个手在对方的头上,一个手扛住腿,然后放在头上的手向下压,扛住腿的手向上抬,使对方在空中翻转180度,然后脊背落地 F-U~~~STF-U~~~~五指重击~~~地狱谷翻摔~~~~像F-U~~和STF-U好用一些,F-U没什么技巧,,关键是配合在扛起他的一瞬间他配合着你跳一下~~STF-U更好用了
