练太极最佳时间
答：3、练太极拳最好在每日黎明或傍晚：早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，给一天的工作做好精神的、身体的准备。4、如果在上述时间不可能进行锻炼，可根据个人具体情况拟定锻炼计划。在工间休息时间也可练太极拳，这对脑力活动者...
答：练太极拳的时间在每天的早晨和傍晚的时候最好。因为早上空气很好，人少车少比较安静，在早晨进行练太极拳可以将沉睡一晚的器官活动起来，将身体和精神调节在一个最佳的状态。而在傍晚的时候，经过一天的工作感觉有些疲劳，通过练太极拳来调节脑力劳动后的疲倦。时间比较充沛的人，可以根据自身的需要和情况...
答：练太极拳最好在每日黎明或傍晚。不过关于太极拳的练习时间，其实并没有硬性的规定。比如上班族，可以在晚上练；学生党，可以在早上练，根据自己的情况就可以了。根据太极拳拳谱的记载，习练太极拳的最佳时间可以选择在早上五点到七点，就是卯时。这个时候正好是手太阴肺经当令的时间，可以更好的宣通肺气...
答：早上打太极好还是晚上好 早上打太极好。最好选择晨时四点至六点之间。有一种太极拳的起源说法是：最初发明用来消食，慢慢演化为功夫。虽然无法考证，但是练太极拳对内脏的揉动确实很促进胃酸分泌、有助于消化，所以建议不空腹练。打太极拳要注意什么 动作姿势要正确 太极拳动作姿势的基本要求是虚灵...
答：打太极拳应该在早上，早上的时候身体刚刚从睡眠中苏醒，打太极拳可以活动我们的身体，让全身的骨骼都苏醒。大概在早上八点到九点的时候，这个时间太阳已经出来了，是晨练最佳的时间点。1、打太极拳有什么好处 对于普通人来说，打太极拳可以帮助我们锻炼身体，可以适当地提高我们身体的免疫力，让我们远离...
答：提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量。又因练太极拳时间较长(连打四次廿四式太极拳约需时廿多分钟)，此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。治疗慢性...
答：一天打太极拳的最佳时间：晨时四点至六点之间。太极拳介绍：太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、...
答：1、锻炼时间:秋季清晨的空气清洁度相对差些，因此锻炼的最佳时间是日出之后;2、锻炼场所:应选择向阳、避风的地方进行锻炼(有雾时不宜在室外进行锻炼)，如果选择在室内进行锻炼时，要注意通风，保持室内空气新鲜;3、运动强度:应根据自身的状况灵活调整运动量，选择一定的驾势，做到量力而行。
答：2. 冬春两季天早上6：30到8:00，晚上8：40到10：00；夏秋两季天早上6：00到7:30，晚上8：40到10：00；3.衣服要宽适，最好穿太极练功服；练前站15分种的桩，做20次左右云手 4.饭前饭后最好别打，饭前饥饿，不易放松；饭后满腹，不易气的疏通 5.打之前最好别做激烈运动；大之后30分钟...
答：老年人练太极拳哪个时间段比较好 1、最好选择晨时四点至六点之间 因为太阳是半夜绕过地球背面开始转向我们居住的这一面，自然界大气受激发，开始缓慢上升。人体的内气在这个时刻，同样也受激发而开始缓慢上升，人体肝气处于初升状态，肝经与胆经互为表里，所以胆经的内气也处于刚刚上升状态。人体...
网友评论：
仲质17511336552：
每天什么时候练太极拳合适最好 -
25754暨刷
： 练拳的时间: 1最好选择晨时四点至六点之间. 因为太阳是半夜绕过地球背面开始转向我们居住的这一面,自然界大气受激发,开始缓慢上升. 人体的内气在这个时刻,同样也受激发而开始缓慢上升,人体肝气处于初升状态,肝经与胆经互...
仲质17511336552：
一天中什么时间练太极拳最有效果 -
25754暨刷
： 太极拳属于有氧运动,建议在早晨或者晚上,空气清新,流通状况较好,安静的地方习练.不建议在疲劳的情况下练习,身体超负荷的训练,有害于身体健康.建议在专业的老师指导下习练太极拳,目前市面上的假大师太多,需要货比三百家,90%的都是假大师,希望习练者在学习前仔细甄别教学老师的真才实学.
仲质17511336552：
练习太极拳最合适的时间是什么时候
25754暨刷
：练拳最好在每日黎明或傍晚.早晨空气新鲜,环境安静,而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态,使身体各种器官的功能都活跃起来,给一天的工作做好精神的、身体的、准备.到傍晚,经过一天劳动如果不感到过度疲劳,...
仲质17511336552：
请问一天什么时候练习太极拳最好 -
25754暨刷
： 习练太极拳的时间最好是早晚练,如早上时间条件允许也可选日出以后练,那样空气质量会好点;晚上一般在晚饭半小时后习练较好,不宜太晚,过晚锻炼易引起大脑兴奋影响睡眠.
仲质17511336552：
练太极拳的最佳时间?知道的朋友请发到[email protected]谢了 -
25754暨刷
： 练太极拳最好在每日黎明或傍晚.这是为什么呢? 早晨空气新鲜,环境安静,而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态,使身体各种器官的功能都活跃起来,给一天的工作做好精神上的、身体上的准备.到傍晚,经过一天劳动如...
仲质17511336552：
练太极在什么时间好些 -
25754暨刷
： 从科学角度讲,练太极的最佳时间应该是:上午9点至11点,下午2点至5点,在这个时段内,如果是雾天,阴霾天气等不良天气,也不适宜室外练习.
仲质17511336552：
什么时候练习太极拳最好?
25754暨刷
： 其实太极除了强身健体外最重要的是对心境的提高,个人认为除了早上,夕阳晚霞也可以练,最好是空气清爽,视野开阔,人迹稀少的山顶呀田野呀之类的地方,有助于理解其中奥意,对自己品德持正修身起到很好的作用
仲质17511336552：
什么时间练习太极拳最好 -
25754暨刷
： 没有具体的时间要求,可选择适合自己的时间~~ 最好在自己的空余时间或者心情比较好的时间练习,但如能坚持晨练还是比较好的 心静、体松是太极拳的灵魂,如能做到这两点会让你身心愉悦~~
仲质17511336552：
每天什么时间练太极拳最好 -
25754暨刷
： 现代人最佳习拳时间必须结合现时的环境问题来考虑:一如果是在城市内.二如果是在公园或是风景区习拳时间在上午9,最佳习拳时间在每晚上21时之后.汽车污染趋于沉淀城市空气相对平衡最科学的练拳时间古人已讲的很多:30:30至下午17
仲质17511336552：
为什么练太极拳的最佳时间是清晨和傍晚 -
25754暨刷
： 很多人可能会感到很疑惑,到底什么时候才是练太极拳的最佳时间呢?其实练太极拳最好是在每天的清晨或傍晚.清晨很安静,可以使练习者很快进入状态,同时空气也很清新,对呼吸很有帮助,而且可以将人从昏昏欲睡的疲倦中很快调节到积...
