经常不开心怎么办觉得心里很压抑
答：11、打枕头（千万不要打别的生物或家用电器以免伤及无辜）来渲泄 问题六：心里憋的谎 好难过怎么办？ 转移注意力咯，失恋最难的事情就是不想对方，把这件事当作是一件开心的事情就好了 问题七：我心里好压抑，好郁闷，我该怎么办？ 压抑、郁闷，也是人之常情，你不必自我麻醉，把握以下几个方面...
答：建议你从焦虑的点，有针对性的解决当时面临的问题。1.按时吃饭，养护好自己的胃。你的身体状况不好会直接影响你的心态，甚至干扰你的工作状态。2.健身，多锻炼。运动可以帮助你减肥，缓解压力，增强体质。3.积极面对工作问题。分析不顺心的原因是自己疏忽造成的，还是有人刻意为难你。4.空闲时间，做副业...
答：2.接受你自己 那些对自己有很多额外要求和压力的人往往是完美主义者，他们对自己非常苛刻，对自己也不太满意。所以，从现在开始，接受自我吧。努力去欣赏你不完美的外表、不完美的方式和不完美的工作状态。有时候你应该坦然承认自己的真实身份。这肯定会让你感觉更轻松。3、保持快乐的朋友 中国有句古话，...
答：积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。对...
答：既然走到这个状态，你的努力也不能很好的去改善，那真的，不要去强迫自己，勉强自己了，适当的放弃不是不好的事反而是识时务者为俊杰。这种离开，即是对公司负责，也是对你自己负责。从感性的角度思考，如果你真的做一份工作很很不开心，那真的可以放弃了，因为自己开心很重要，而且工作的时间很长，...
答：读几段令人开怀大笑或幽默风趣的章节。唱一唱一首优美动听的抒情歌，一曲欢快轻松的舞曲或许会唤起你对美好过去的回忆，引发你对灿烂未来的憧憬。让一让 人生如狭路行车，该让步时姿态高些，眼光远点，不在一时一事上论短长。让人一步，海阔天空。希望题主能够想开一些，好好生活。愿你开心 ...
网友评论：
宓枝15615053106：
我每天都快乐不起来,总觉得很压抑,该怎么办 -
17475艾香
： 一个人的时候我老觉得很不开心,因为没有人去分享自己的喜怒哀乐.总是不知足,我不知道自己究竟要达到一种什么姿态才能感到心满意足,心中布满忧虑.但是生命太短促,不经意间就发现自己又老了一岁,而又好像什么事都没做,我决定让自己忙起来,”忧虑”到此为止.祝你好运,朋友,相信你会获得快乐,你认为你是快乐的,那么你就是快乐的.
宓枝15615053106：
心中太压抑,心情很不好,我该怎么办 -
17475艾香
： 心累了,心烦了,人郁闷压抑了,就歇歇,让心灵去旅行! 没有坎坷的人生是不完整的人生!人生就难免有悲欢离合!人世间不如意的事情十有八九! 我们要学会用平常心看待自己的遭遇,面对惨淡的现实我们要学会坚强,调整好自己的心态...
宓枝15615053106：
感觉心里好压抑,开心不起来,怎么让自己放松 -
17475艾香
： 自我调整.1.到户外做运动,或心呼吸;2.静静的听点音乐;3.跟朋友聊聊;4.吃你喜欢吃的食物;5.看书或看电视;6.寻求你认为开心的事做.
宓枝15615053106：
心情不好,感觉特别压抑怎么办呀? -
17475艾香
： 是工作上还是家庭上呀,找到自己喜欢的事情做就可以了.
宓枝15615053106：
总是心情低落心理压抑,有什么好方法让自己开心起来呢 -
17475艾香
： 您好!内容有些长,请耐心看完,或许对您有所启发.任何人都会遇到问题,有些人遇到问题解决了,而有些人没有.好的心态注定一个人的成功与否.无论遇到什么,我们应有一个好的心态,积极奋进坚强不屈.在生活中我们都会遇到这样那...
宓枝15615053106：
我总是不开心,我感觉心理压力好大真的我该怎么办 ?
17475艾香
： 有几种可能,首先第一种最可能的是你的性格,你应该是属于内向型的, 试下改变思维习惯,当看待某种事物的时候很容易习惯性的出现消极情绪,肯能你自己都不知道.因为是无意识的习惯. 所以你要特别的注意在脑海中出现的词语:我不能 也许是我的错 为什么我就比别人不好 为什么比 不上别人 为什么别人可以这样 而我不可以 那你就要注意了 那上有意思的 多点 在脑海中或经常的在脑海中 有意识地说一些激励、乐观的词语:如: 我都可以 我不比别人差 任何人第一次做的不是太好 只要多努力 多尝试就好了
宓枝15615053106：
天天感觉太压抑不开心怎么办啊 -
17475艾香
： 不要再向外寻求答案,从现在开始转为向内寻求答案,寻找你的内心深处的恐惧,焦虑不安,这才是你压抑感产生的病灶
