维生素e每日摄入上限
答：什么东西都要适量 维生素E的毒性非常低，成年人可耐受的最高剂量为每天800毫克（或单位）。也就是说，成年人只要每天服用的维生素E不超过800毫克（相当于每天8丸），就不用担心会有副作用，尽可放心服用；但如果长期服用超过每天800毫克的维生素E，就有一定的风险，包括增加脑出血的危险等。
答：如果是为了保健功能“美容祛斑、延缓衰老”，一般是每天100mg左右，适合长期服用。如果是针对衰退性疾病、免疫性疾病，则需要在医生指导下服用，一般是每天200~800mg或以上。如果摄入量少，就起不到作用，但长期服用大量维生素E（一日400~800mg），可引起视力模糊、乳腺肿大、腹泻、头晕、流感样综合征、...
答：维生素E一天吃一粒可以，但不应长期服用。维生素E的推荐量是成年人每天14毫克，对于3个月到半年的营养治疗，推荐的安全剂量上限是每天600毫克。对于普通人预防疾病，专家不推荐补充维生素E。只要平时正常饮食，每天保证有一定油的摄入，比如20~30克烹调油，吃鸡蛋和肉、适量的坚果，通常不会缺乏维生素E。一...
答：您好，成年人维生素E的每日适宜摄入量是14mg，但相关研究结果表明每日摄入100-150mg维生素E更有利于维持良好的健康状况。但其实您别看市场上的维生素E普遍在90mg甚至100mg以上，作为一种脂溶性物质，由于吸收率只有40%，所以您说的90mg的维生素E，实际吸收到体内的只有90*40%=36mg，是远低于人体每日...
答：人体正常需要量]成人的建议每日摄取量是8～10IU；一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续...
答：那么一天摄取维生素e的量是多少?你每天吃的维生素e正确了吗?近年来维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。根据中国营养学会编著、由国家卫生部推荐的《中国居民膳食指南》中的“常量和微量元素每日平均摄入量参考表”显示，0~1岁...
答：一般的每日摄取量是200～1200IU。一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。...
答：每日提供维生素c－－ 从出生至12岁依年龄不同为30～50mg，少年、成年、老年皆为60mg，孕妇80mg,乳母100mg。维生素e作用：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整。每日提供维生素e－－ 儿童为3～8mg，少年与成年人为10mg，孕妇、乳母与老人为12mg。作为保健，每天服一片维生素...
答：摄入过多维生素E会出现以下副作用：胃肠道问题：如恶心、呕吐、腹泻等。疲劳、乏力、头痛等。产生过多自由基，导致DNA的损伤和细胞死亡。高剂量长期服用可能增加中风的风险。为防止维生素E过量，建议遵循以下预防措施：按照推荐剂量服用维生素E，一般为10mg-30mg每天，不超过400IU（国际单位）/日，以免出现...
答：在日常生活当中，很多人都会提醒自己多吃点新鲜的瓜果蔬菜，不仅有利于补充膳食纤维，同时还可以补充维生素。维生素的种类是有多种的，今天重点给大家介绍一下维生素e。首先适当的补充维生素e对人体是有一定好处的，然而正常人每天应该补充多少维生素e最为合适呢？一般建议补充14mg/d的维生素e就可以了。下面...
网友评论：
五庾15552984289：
一个人每天维生素E的摄取量是多少? -
23055官欢
： 美国国家健康协会推荐每天维生素E的摄取量不能超过400国际单位,实际上该协会推荐的每天摄入量要远远低于这个数值,对于每位超过15岁的人来说,每天15毫克或者22.5国际单位. 来自新浪健康独家稿件
五庾15552984289：
一天摄取维生素e的量是多少 你每天吃的维生素e正确了吗 -
23055官欢
： 对维生素e的需求较大,每天所需的维生素e摄入量为10毫克.14岁以上的青少年、18岁成年人. 如需购买维生素e、低价,绝对正品的优质药品的网上药店,改善细胞的正常功能,可到康爱多药店选购. 大量的临床实验都已证明,维生素e确实...
五庾15552984289：
维生素E一天最多.吃多少Mg
23055官欢
： 14mg/日
五庾15552984289：
维生素E一天宜吃几毫克? -
23055官欢
： 天天吃?!千万不可,,,,朋友,平日里尽量不要偏食和多吃些蔬菜多日光下活动(非日晒)即可.很多人对吃维生素有误区.特举例:其实,不论啥牌子的VE\VC,主要看质量.市场上的都是忽悠,因为:从科学角度讲,VE的化学分...
五庾15552984289：
一个成年人大概每天应该摄入多少毫克的维生素E才能保证足够而又不过量?
23055官欢
： 维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一. 成年人营养补充维生素每日参考用量:维生素a为1.5mg;维生素e为30mg 现在购买的许多保健品...
五庾15552984289：
人一天需要多少维生素E - 健一健康 -
23055官欢
： 每天的需求量:妇女需要12毫克.4匙葵花油,100毫克橄榄油,100克花生或30克杏仁加70克核桃含有妇女一天所需的维生素E副作用:每天摄入200毫克的维生素E就会出现恶心,肌肉萎缩,头痛和乏力等症状.每天摄入的维生素E超过300毫克会导致高血压,伤口愈合延缓,甲状腺功能受到限制.
五庾15552984289：
每天需要多少维生素E -
23055官欢
： 维生素E. 每天的需求量:妇女需要12毫克.4匙葵花油,100毫克橄榄油,100克花生或30克杏仁加70克核桃含有妇女一天所需的维生素E. 功效:维生素E能抵抗自由基的侵害,预防癌症的心肌梗死.此外,它还参与抗体的形成,是真正的“后代支持者”.它促进男性产生有活力的精子. 副作用:每天摄入200毫克的维生素E就会出现恶心,肌肉萎缩,头痛和乏力等症状.每天摄入的维生素E超过300毫克会导致高血压,伤口愈合延缓,甲状腺功能受到限制. 另外;感冒增加vc的摄入,月经期间增加钾的摄入.
五庾15552984289：
ve一天吃多少 -
23055官欢
： 成人的建议每日摄取量是8~10mg; 一天摄取量的60%~70%将随着排泄物排出体外.维生素E和其他脂溶性维生素不一样,在人体内贮存的时间比较短,这和维生素B、C一样;医学专家认为,维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克,每日1至3次.大剂量服用指每日400毫克以上,长期服用指连续服用6个月以上.一般饮食中所含维生素E,完全可以满足人体的需要.因此,老年人长期服用维生素E不仅是不需要的,而且是不安全的,还能产生副作用.
五庾15552984289：
人一天需要多少维生素E -
23055官欢
： 每天需要的维生素摄入量 维生素摄入得越多越好吗?这种错误想法甚至会使你得病.新的研究表明,摄入过量维生素是有害的.下面告诉你吃多少维生素效果最好,吃多少会产生副作用. 1、维生素A 每天的需求量:妇女需要0.8毫克.即80克...
五庾15552984289：
健康人每天需要多少维生素E
23055官欢
： 每日必需的维生素E的量,男性是10毫克,女性是8毫克.但是,如果要发挥抗氧化作用,每天必需摄取100毫克到300毫克. 除了多吃富含维生素E的食物,也可通过营养补充.但是过量摄取的话,会造成疑血功能降低.对成人而言,维生素E的每日最大摄取量不应超过600毫克.. 维生素E在坚果类和植物油中的含量较高.但是这些食品放置过久反而容易氧化,所以千万不要食用散发在哈喇味的油...
