维b3一天一粒的危害
答：不可以。由于B族维生素不稳定，储存过程中会因为光照、温度的改变而损耗。为了让维B片在保质期内所含的B族维生素都能达到标示含量，在生产时很多厂家会加量添加，所认一不注意就容易补充过量，引发一些毒副作用。如果在日常饮食中缺少粗粮和肉类，可以考虑补充B族维生素。实际生活中，B族维生素还与能量代谢也...
答：如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。此外喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。补充维生素B族可舒缓情绪。维生素B的种类：维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹；我们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助...
答：过量危害：服用维生素B6每天大于50毫克，可引起神经系统副作用，如手脚发麻和肌肉无力等。3.每日维生素C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻。4.维生素E 维生素E与生殖作用有关，缺乏维生素E容易导致不育。维生素E在体内具有良好的抗氧化性，可延缓细胞老化。主要来源于植物油、绿色...
答：维生素b 属于 水溶性 维生素，应该没有什么问题，因为他不像脂溶性维生素那样会在体内堆积，但是最好也不要当饭吃啊，最好还是通过食物来补充维生素
答：如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。指导意见：都可以的。睡前服用较好，容易吸收。维B是水溶性的，所以吃的时候要多喝些水。建议随餐或者餐后半小时服用 ...
答：由于维生素B族会产生糖代谢，太晚服用容易导致失眠，因此最好的服用时间为为中午午饭后服用。维生素C是膳食补充剂，饭后服用较好。其一饭后全身的血液主要集中在消化系统，有利于维生素C的吸收。其二，食物中的很多营养成分在有维生素C的情况下吸收较好，比如铁质。而且维生素c是没有危害的。
答：第二个危害就是导致乳腺增生。在以往的数据中，经常服用含雌性雌激素保健品的患者，特别容易得乳腺增生。第三，对肝脏也会有损伤。乱吃保健品会加重肝脏的负担，表面上看起来保健品吃了能够保肝保胃，但实际上很多东西没有办法及时分解，就“压”在肝脏上，增加了肝脏的负担。有些人长期吃保健品，结果...
答：即使小肠吸收了维生素，由于肝脏功能降低了，好不容易吸收的维生素B，也发挥不了它的作用。这样就会给肝细胞带来影响，导致维生素更加缺乏，结果形成恶性循环。实际上，酒精性肝炎和脂肪肝等的治疗，可以采用补给大量维生素B的方法。修复肝功能紊乱时，维生素B是非常必要的。认识到喝酒危害的人，应多摄取含有...
网友评论：
充晓17152486605：
月经后10天吃了长效避孕药第一颗 - 女性不孕 - 复禾健康
32108萧瑾
： 吃维生素E 是没有副作用的, 你可以放心服用
充晓17152486605：
马上要做四维了,之前在不知道怀孕的时候右每天两三根烟,喝过一次酒...
32108萧瑾
： 维生素C是水溶性维生素,吃多了会尿液里排掉,就是浪费了,其他副作用一般没有
