维d严重缺乏怎么补
答：1. 鱼肝油：鱼肝油是维生素 D3 的丰富来源之一。每 100 克鱼肝油中含有约 1000-10000 国际单位的维生素 D3。2. 深海鱼类：一些深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，富含维生素 D3。每 100 克深海鱼类中含有约 500-1000 国际单位的维生素 D3。3. 蛋黄：蛋黄是另一个富含维生素...
答：缺乏维生素D的话，可以每天适当晒一下太阳，食物中的维生素d含量比较少，通过食物进行补充效果不是很明显，所以可以适当补充点维生素D补充剂，如汤臣倍健的钙维生素D片。
答：1.食物补充：富含维生素D的食物包括鱼类(如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等)、蘑菇、鸡蛋黄和奶制品等。孕妇可以适当增加这些食物的摄入量。2.日光浴：皮肤暴露在阳光下可以帮助身体合成维生素D。孕妇可以选择在早晨或傍晚时段进行适量的户外活动，每天至少晒太阳30分钟。3.补充维生素D:如果孕妇无法通过食物和日光浴...
答：1、香菇 香菇富含维生素D，多吃香菇可以补充维生素D。不过要注意香菇在烹煮之前，最好放到室外阳光充足的地方照射一段时间，这样维生素D含量和活性也会更好。2、牛肉 吃牛肉补益身体、强健筋骨，富含维生素D和钙质，对生长发育时期的青少年及年老体弱者来说，牛肉是不错的补钙食物。3、各种鱼类 提炼的...
答：婴幼儿生长发育迅速，母亲体内的维生素D消耗量会大大下降，我们通常的做法是补充鱼肝油来防止体内维生素D的缺乏。鱼肝油里面含有维生素A和D，还有少部分的DHA。维生素A对孩子的视觉系统起着重要的作用，同样，对儿童骨骼的生长也起着积极的促进作用。维生素D可以提高身体对钙和磷的吸收，促进婴幼儿身体的生长...
答：1、香菇 香菇富含维生素D，多吃香菇可以补充维生素D。不过要注意香菇在烹煮之前，最好放到室外阳光充足的地方照射一段时间，这样维生素D含量和活性也会更好。2、牛肉 吃牛肉补益身体、强健筋骨，富含维生素D和钙质，对生长发育时期的青少年及年老体弱者来说，牛肉是不错的补钙食物。3、各种鱼类 提炼的...
答：大多数医生建议成人缺乏维生素D应该每天补充5000IU。研究人员建议，任何患有这些健康问题或以下症状的人都应接受维生素D缺乏症检测，如慢性疲劳，抑郁，免疫系统减弱或炎症，你应该在医生那里检测维生素D水平。如果您的测试结果范围 •50+，这意味着维生素D水平很高 •30-50意味着你想补充维生素...
网友评论：
湛剑17797531235：
缺维生素D怎样补充
16136郑委
： 你好,缺乏维生素D可以肌注维生素D3
湛剑17797531235：
维生素D缺乏怎么办?
16136郑委
： 多晒太阳,口服维生素D等.
湛剑17797531235：
如何补维生素D
16136郑委
： 你好,当然应该补充: 1.维生素AD滴剂量.品牌可以选择贝特令或者伊可新,用法:.一天一次,一次一粒,一粒400个单位 2..多参加户外活动,多晒太阳.
湛剑17797531235：
缺乏维生素D怎么办
16136郑委
： 维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中.另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品.也含有丰富的维生素D.植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物.维生素D的来源...
