自然缩阴最有效的方法
答：平时可以多做做锻炼，比如：提肛锻炼、凯格尔锻炼等，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃杂粮、带皮水果，帮助黏膜分泌。杂粮中含有维生素B2，可以帮助阴道黏膜保持分泌功能，
答：四：卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。五：双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。六：立式...
答：缩阴注射液是一种轻松注射的方法,能够帮助阴道恢复紧致,重塑自信魅力。填充药剂填充药剂选用胶态生物药剂,安全有效,能够让阴道焕发年轻活力。️♀️运动缩阴运动缩阴是一种简单的方法,只需要下蹲、仰卧起坐等简单动作,坚持锻炼,就能让阴道紧致回春。阴道哑铃阴道哑铃小巧玲珑,方便携带,能够锻炼盆底肌肉...
答：每天一回。4.站式缩阴运动 双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。也可以考虑试用下缩阴专用产品:...
答：回答：您好! 问题分析:目前有四种方法可以达到缩阴效果,缩阴运动、药物缩阴、缩阴按摩和手术缩阴。瑜伽运动是阴道变紧缩的最好的方法。 康复指导:两脚伸直合,两手平放掌心向下也伸直,然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形,停留大约一秒后放下,再重复,在做这个瑜伽缩阴的同时,也同时运用到提阴的...
答：萝卜蹲游戏大家一定很熟悉，可以每天玩大约5分钟萝卜蹲游戏，也是能够起到一定的缩阴效果。通过萝卜蹲起蹲的过程，可以带动私处肌肉运动，3每天做5分钟，不仅可以缩阴，针对30-40岁女性长期坐立伏案进而影响到的卵巢功能影响也能降到最低。3.中断小便法 这个方法很简便，在平时上厕所小便的过程中，可以有...
答：运动就不错，不过需要坚持，才能有效。卧式锻炼：仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复。盆底肌肉锻炼：深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地...
答：1.腹式呼吸运动 平躺在床上（身下可以铺上小毛毯）；用鼻子深吸一口气，慢慢吐气，松弛腹部的肌肉。每次做5~10回。相信通过健康的缩阴运动对于身体的恢复还是可以的，饮食上注意以清淡为主，瓜果蔬菜可以多吃一些，补充身体适当的微量元素，注意下面的清洁问题，可以用温水清洗一下，然后配合私护凝胶，...
答：运动缩阴锻炼是自然缩阴，没有副作用，以下几个是当在较为流行的几种缩阴运动：1.站式锻炼 做一个类似憋尿的动作，首先将双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，让大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，...
答：很多女性被阴道的松弛问题困扰着，因为如果阴道松弛问题严重的话会非常降低性生活的质量，所以很多女性都想要找到有效的办法进行缩阴，在这里小编给大家推荐几个方法。1、平时可以做提肛缩阴动作。具体方法：在吸气的时候做提肛缩阴动作，呼气的时候放松，然后重复这个过程。这个动作很简单，站立或者仰卧的时候都...
网友评论：
宰便13798917857：
缩阴!!???
37868裘魏
： 药物缩阴最好不要大胆尝试,如果用药不慎,会带来副作用.
宰便13798917857：
自然缩阴最有效的方法是什么?
37868裘魏
： 您好,这个答案不一定的,有些通过缩阴运动就可以实现缩阴了,有些人则靠按摩缩阴成功的,有些人是通过中药调理缩阴成功的,目前很多人是通过使用缩阴产品缩阴成功的.这些方法都可以试试,不过效果比较好的是产品缩阴.你可以外用旗曼的医用壳聚糖来达到修复效果.
宰便13798917857：
自然缩阴最有效的方法有哪些?有谁知道?
37868裘魏
： 自然缩阴的方法有很多比如产品、运动都不错,我给你推荐一款正规医药公司生产的缩阴产品露卡菲娅,也就俩月就恢复紧致了.
宰便13798917857：
女人如何怎么缩阴?
37868裘魏
： 收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
宰便13798917857：
女人怎么如何缩阴锻炼
37868裘魏
： 将气从丹田(中丹田)导引到穴(下丹田),驻留.肛门上提(闭肛).此为非月经期,月经期将气导引至膻中穴.左手托住双乳(左手拇指托左乳,其余四指托右乳),右手在小腹以丹田(脐下三寸)为圆心顺时针按摩九九八十一次.再换右手托住双乳,左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次.(速度中等)左右两手伸直,贴住两大部,两手大拇指大鱼脐处贴住外阴部两片大阴唇,快速向内做挤压动作,共九九八十一次,然后停顿3秒,再挤压九九八十一次. 双手拇指、食指、中指三指相贴,放在丹田处,闭目入静,肛门缓缓放松.时间5-15分钟.
