网上卖的健腹轮真的管用吗
答：有用,能使皮肤变紧,可是一定要坚持下去,仰卧起坐做一段时间后不坚持的话,很容易反弹,会变得比不做之前肚子还大,所以一定要坚持
答：科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后，既没有增加力量，也没有变得健美，常会就此心灰意冷，哑铃也被束之高阁，甚至成为锤子的替代品。事实上，哑铃健身大有学问。如果不加以贯彻，锻炼效果往往...
答：去过医院N次,也研究过不少恢复性锻炼,我认为比较好的、不伤腰的、最省钱的、最有效的锻炼方式是: 燕飞式、平躺抬腿、曲臂抬腿、俯卧撑、引体向上、健腹轮(跪地式)。这些无论你选哪几样,都要分组做,不要做太猛,习惯之后慢慢每组数量再往上加。 首先要避免许多锻炼误区。避免反复弯腰如仰卧起坐等动作。避免剧烈...
答：有效方便的减肥方法重要的是养成好的生活习惯。养成了好习惯，你就可以既有效又方便地瘦下来。1、 合理安排三餐：早餐要吃饱，要注意营养，还可以适当增加蛋白质丰富的豆制品和奶制品。午餐八分饱，可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉。晚餐要吃的清淡和容易消化。不要吃夜宵，吃夜宵很容易导致肥胖。2、...
答：1、瘦肚子走为上计：简单来说也就是少坐车、多走走，这个方法的关键是屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。2、跳绳跳掉肚子：动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，小腹赘肉去无踪。3、仰卧起坐：每天练习...
答：胸肌每天坚持俯卧撑，能玩杠铃最好，腹肌要是没有小肚子坚持仰卧起坐就行，有小肚子了必须仰卧起坐配合有氧运动，如跑步，跳绳，才能出型。每天坚持做，感觉自己太累了就休息一天，量的话根据自身而定，胸肌3个月明显出型，腹肌1个半月出型。如果你能买蛋白质粉和肌酸的话，不到2个月型就出来了。要...
答：坚持长期的哑铃锻炼，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力。经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌肉。练习哑铃的好处 1、提升肌肉控制能力 哑铃仅透过手握方式掌控，若没有好的控制能力，就像指南针一样，东转西转。所以想要维持哑铃的方向与重量，你得学会寻求其他肌群协助，肌肉控制...
答：这里所有的办法都是我自己亲测的，因为我自己有在运动健康减肥，体质变得很好，跑五千不喘气。然后再来说增强性能力，第一切记不要纵欲，第二合理饮食，保持心情舒畅。第三，多做提肛运动，男女都奏效。第四，锻炼腹部，买个健腹轮！第五，一定要对自己充满信心！都会好起来的，重在坚持！
答：对于一些女性来说,40岁以后减肥会很困难,这已经不是什么秘密了。随着年龄的增长,你开始失去肌肉,导致你的新陈代谢减慢。如果你在尝试和二三十岁时一样的技巧,你会发现它们不再管用了。减少甜点的摄入量,每天在健身房多花一个小时,就能减掉5斤的体重。这看起来很容易,但为什么这些技巧在你40岁以后就不管用了呢?
答：一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。二、 体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体...
网友评论：
薄虹15329308502：
腹肌轮练习腹肌有用吗 -
23289管沈
： 挺有用的,初级可以采用跪式,高级可以采用站式.健腹轮不单纯只是针对腹部肌群,整体的核心力量和手臂都是可以训练到的,是属于一款训练综合力量的器材,值得购买.
薄虹15329308502：
健腹轮有用吗,哪种好用? -
23289管沈
： 有用的,效果非常好,我以前腹肌很难练出来,使用了之后效果很明显
薄虹15329308502：
健腹轮练腹肌有用吗 -
23289管沈
： 效果不大,仰卧起坐最好,只是要天天不间断
薄虹15329308502：
用运动方式,怎么减肚子上的肉?特别是小腹部分?网上说的健腹轮能练?
23289管沈
： 1、侧腹肌训练 一手置于耳后,一手紧贴地面,分别往左右方向做仰卧起坐,反复数... 肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹. 3、仰卧起坐 平躺于地,双手交叉置于胸前...
薄虹15329308502：
市场上有卖锻炼腹肌的器具,用那个有效果吗?就像一个轮子一样的东西
23289管沈
： 有健腹轮还有一健腹器,这是健腹轮 还有一款能躺的
薄虹15329308502：
什么腹部健身器好? -
23289管沈
： 仰卧起坐板.
薄虹15329308502：
HTC Desire HD A9191和iphone4哪个性价比高?年底了想买手机,就想买个上网最快的,像素高的.大家帮忙参 -
23289管沈
： HTC Desire HD,面子够大,HTC做工绝对值得信任,2.2的系统,丰富的资源,这个机器基本没瑕疵.Iphone4最吸引...
薄虹15329308502：
气紧最好吃什么药 -
23289管沈
： 由于喘嗽病对刺激物的过度敏感反应,导致气管发生广泛的可逆性的痉挛、狭窄.临床表现为发作性带有哮呜音的呼气性呼吸困难,持续数分钟至数小时,严重的病人可延续数日或数周,甚至在一日内发作数次...
薄虹15329308502：
求《天仙配》歌词,最好标明男女声 -
23289管沈
： [ti:天仙配][ar:严凤英&王少舫][al:黄梅戏][by:周桃信][00:01.00]黄梅戏电影:天仙配[00:18.00]唱词编辑:周桃信[00:35.00]主演:严凤英、王少舫[00:52.00]请您欣赏[01:09.00]5[01:1...
