老人降胆固醇最快的十种食物
答：1、黄豆 据研究发现，黄豆是最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，如果每天保持食用28克的豆类食物，可以可以降低10%总胆固醇，预防心血管疾病。对于胆固醇高的人来说，日常饮食不妨多吃一些黄豆以及豆类制品，像豆腐、豆浆、豆皮等，都是有助于降低胆固醇的，可以列入平日饮食中。2、木耳 木耳历来是清理...
答：1、苹果苹果因富含果胶、纤维索和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。2、葡萄葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有...
答：1、老人胆固醇高吃的蔬菜 1.1、海带:含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。1.2、韭菜:韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,其中包括多...
答：黄豆富含皂苷，可以消耗胆酸，胆酸消耗后需要动用体内的胆固醇继续制造胆酸以补充胆酸，从而促进了胆固醇的代谢;黄豆还富含亚油酸，不饱和脂肪酸，均具有降低血液中胆固醇的作用，可减少动脉硬化的发生，预防高血压，冠心病等疾病。降胆固醇吃法：取黄豆100克，用清水浸泡8小时备用，猪蹄300克用沸水烫后拔毛，...
答：病情分析:十大降低胆固醇健康食物 1.燕麦∶燕麦是五谷里食物中含有水溶性纤维最多的食物，而且脂肪含量极低，能预防心血 管疾病，适合高胆固醇人士食用。 2.水果:很多水果都含有丰富的水溶性及非水溶性纤维，例如橙、香蕉等，都是上佳降低胆固醇的食物。 3.红萝卜∶红萝卜含有丰富的水溶性纤维，而且甘甜...
答：哪些食物可以降低胆固醇 1、苹果 因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。2、胡萝卜 富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体...
答：1、杏仁胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。2、胡萝卜胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。3、黄豆豆类是大自然中，最便宜、...
答：1、玉米 含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。老年人和有血脂高的人群可以多吃玉米，这样粗纤维的食物可以降低胆固醇的含量，同时还有保健的作用，是很健康的一种食物。2、杏仁 胆固醇水平正常或稍高的人，可以经常吃杏仁，因为杏仁中含有境地胆固醇作用的物质，对于环境...
答：1、早餐吃一碗燕麦粥：每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中坏的胆固醇浓度降低10%，好的胆固醇上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收，因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。2、中餐吃半碗豆类：豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂肪及胆固醇的食物，...
答：以下十种食物有助于降低胆固醇：1. 海带：富含牛黄酸，可降低血压和胆汁中胆固醇；含有褐藻酸，可抑制胆固醇吸收，促进排泄。2. 鱼类：含有有益心脏的脂肪酸，可降低血压、甘油三酯，预防中风。3. 韭菜：富含钙、磷、铁、糖、蛋白质、维生素A、C，以及胡萝卜素和纤维素，有助于通便，排除多余脂肪，达到...
网友评论：
扶放13693146087：
高血压3年,一星期不吃降压药,但血压正常 - 高血压 - 复禾健康
8565申厕
： A. 燕麦 C. 黄豆都可以降胆固醇. 前不久著名的《代谢》杂志上,加拿大临床营养学家报道用4类食物就能降低血中胆固醇29%.其实这几类食物分别应用各能降胆固醇5%~10%,而他们则将其合并应用,产生协同作用.他们对13例除血脂外均...
扶放13693146087：
老人胆固醇高吃什么食物可调节
8565申厕
： 你好,主要是控制脂肪的摄入,多运动,控制体重.可以服用辛伐他汀治疗.
扶放13693146087：
老年人吃什么食物能降血脂?
8565申厕
： 额.学习了~以前就只知道洋葱可以,木有想到苹果和绿豆芽也能降低血脂哇,现在高血脂的老年患者太多了.看来这几种食物还是挺适合老年人作为保健食品的.特别是高血脂的老人!
