老年人晚上失眠睡不着
答：如果是因为外界温度过高引起的失眠是一个很好的解决办法，睡眠温度不合适确实会出现失眠现象。我们只需要创造一个舒适清新的睡眠环境。如果有空调，用空调或风扇冷却。但最好盖上被子，否则容易生病。2.体内电解质失衡引起的失眠 出汗的人容易失眠，由于人体电解质的不平衡，很难入睡。这就要求我们注意日常...
答：1、老人出现比较睡不着的情况，一般都是心理不好的原因比较多。比如说自己一个人待在家里面，可能自己没有人去陪伴着他说话。老人心里面可能有一些焦虑或者是抑郁，慢慢的也会有一些晚上睡觉紧张的情况。所以像这种情况出现的比较多。一定要适当的去调整好老人的心理的情况，经常多去陪一下老人去聊天，...
答：1、养成良好的生活习惯 为了可以安心的睡觉，患者养成好的生活习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。每天晚上10点到早晨6点是睡眠的最佳时间。睡眠时间不够的中老年人，提倡午睡半个小时，以补充夜间睡眠不足。2、调适睡眠环境 如果想要一个高质量的睡眠，患者就要调适自己的休息环境，主要...
答：老年人不是由于精神负担沉重，思虑过度导致失眠，常常是因为年老带来的全身和大脑皮层生理变化所导致的。具体来说，老年人失眠有以下四个显著特点：（1）白天以微睡为表现的打盹多。由于睡眠质量的降低，尤其是深睡眠会随着年老而逐渐减少，加上脏器功能的不断衰老，老年人在白天更容易感觉到精神疲倦，...
答：俗话说:”前三十年睡不够，后三十年睡不着”，由于生理机能的衰退老年人睡眠障碍的发生机率提高，失眠也是困扰很多老年人的常见病和多发病。很多失眠引发的疾病比如血压的波动、急性心脑血管疾患、呼吸道喘憋等不适迫使老年人夜里到医院就诊寻求帮助。老年人作为特殊人群，由于身体衰老，各个脏器功能退化，...
答：查找失眠的原因所在，然后对症治疗。如果一时找不到失眠的原因，可查找一下自己的生活是否有规律。应当多进行一些体育锻炼和室外活动，如每晚睡前散散步、听听音乐，可使内心宁静，情绪稳定。注意睡眠环境的改善。尽量避免在吵闹、脏乱、强光的环境中睡觉。同时，还要避免过度疲劳，及时治疗身体上的种种不适...
答：3、精神疾病：年龄大的人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例，明显高于青年人。抑郁症多有失眠、大便不畅通、心慌等症，其睡眠障碍主要表现为早醒及深睡眠减少。随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重。主诉多为早醒和醒后再难入睡。失眠严重程度与抑郁症的程度有直接关系。此外，老年人能够和...
答：随着年龄增长，人的睡眠时间会逐渐减少。老年人睡觉减少是普遍现象，一般可以不用药物治疗，要告诉老年人一些睡眠卫生知识，改变生活习惯，有的就可以改善不睡觉的情况，比如，告诉老年人白天尽量不要午睡，因为白天睡觉了，晚上就容易睡不着，白天尽量增加一些体力活动，比如散步等。晚上睡觉前，尽量不要做与...
答：老年人失眠的原因 1、生理性因素 年龄越大,睡得越少,这是众所周知。神经细胞随年龄的增长而减少,而睡眠是脑部的一种活动现象,由于老年人神经细胞的减少,自然就能引起老年人睡眠障碍,而失眠则是最常见的症状。2、脑部器质性疾病 老年人随着年龄的增长,脑动脉硬化程度逐渐加重,或伴有高血压、脑出血...
答：还是想早点上床睡觉，然后当他们早上醒来，睡不着了，容易打瞌睡当我在白天，焦虑，精神状态不是很好。所以老人也必须形成一个规律的作息时间，晚上，不要这么早睡觉，你可以和我的家人看电视，或者看报纸，等待睡去睡时，它不仅会减少这种现象的失眠、老人不会醒来的太早，从而影响第二天的精神状态。
网友评论：
左澜13549424682：
老人晚上失眠睡不着怎么办?
10576庾薇
： 老人晚上睡眠不好,最好不要服用安眠药,因为对老人不好;也不要喝牛奶,因为老人消化不好.最好是用蜂蜜兑柠檬水喝.还有平时的饮食也要注意;还有适当运动;给老人一个安静的睡眠环境.其实老人就像孩子一样需要安慰,多陪陪他们,也许效果更好
左澜13549424682：
老年人晚上睡不着
10576庾薇
： 可以试试以下方法:首先,睡前要刷牙擦身,并用温热的水烫烫脚,能改善睡眠状态.其次,睡前做2——4小时的轻微体育运动,如散步,对睡眠有利.第三,晚饭不要吃得过饱,不过度饮酒,不喝咖啡和浓茶,可以少吃点零食或喝杯温热的牛奶.此外,还有调节好自己的睡眠时钟,按时睡觉,起床. ,睡前可回忆一些愉快的往事或幻想一个喜欢的故事,愉悦的心情能够帮助睡眠.
左澜13549424682：
老年人晚上老失眠,睡不着,怎么办?
10576庾薇
： 老失眠,多运动下!
左澜13549424682：
老年人晚上睡不着
10576庾薇
： 这样·我先问你爷爷的肠胃怎么样?很多老年人的肠胃不好·是肯定睡不好的·这包括大便的次数·颜色· 如果是肠胃的问题·建议你吃点增加肠道有益菌的健康食品·和纤维素 睡眠差和你日常摄入的营养有关系·如果你每天吃进去的营养不是你身体所需要的·就会失眠的· 因为只有在睡觉的时候身体才会修复受损的细胞···那你就要看看你爷爷平常有没吃垃圾食品·吃的营养够不够均衡··· 最后·叫你爷爷睡觉前洗个冷热水交替的脚···这个办法绝对很好用·希望对你有所帮组·
