考前压力缓解主题班会
答：面：一是正确认识压力，二是如何减轻压力。因此，在高中阶段，对 学生开展以压力管理为主题的心理辅导活动课是非常有必要而且迫 切的。教学目标：知识与技能：了解压力存在的必要性，以及压力与学习效率的关系；对自己的压力 来源产生明确的认识；掌握缓解压力的方法。过程与方法：认识压力与学习效率之间的...
答：生（甲）：没有压力就没有动力。生（乙）：没压力会使人变懒散、会堕落的。……师：其实，压力无处不在。很简单的一个事实是：人都生活在大气中，一呼一吸就是压力在发生作用，你说这种压力能消除吗？而要想逃避这种压力，只有一种人可以做到，那就是——死人！所以，人活着就会感受到压力。没...
答：一、活动背景 每学期学生都要面临学习很繁忙、还有期中、期末考试，很学生的心里负担很重，对能否取得好成绩信心不足。特别是遇到单元卷测试比较难是，学生的情绪就会一落千丈，学习积极性也急骤下降。本次主题班会就是要通过各种活动让学生学会缓解学习压力以及考试压力。二、活动准备1、出一期黑板报，主题...
答：高三主题班会教案 篇1 【教学目的】 通过励志主题班会课,帮助同学们正确认识面临高考带来的各种压力。用授课者的亲身经历和一些名人励志成才的故事激励启发他们,让他们树立正确的学习态度,培养健康的应试心态。 【教学内容】 一、简单介绍中学生高三时期情绪的变化起伏表现的症状,通过与学生之间的互动,分享高考减压、放...
答：考试后心理调节主题班会 篇1 教学理念 学生在教学中处于主导的地位,在老师的“调动”下能够充分“发挥”个人聪明才智和潜能,并在学习的过程中增长综合素质,提高思维能力。本节课,根据学生考试后可能出现的心理问题(情绪方面),引导学生正视考试结果,调整好心态,勇敢地迎接接下来的考试,自信地开展学习生活。 教学目标...
答：标题：“放松中考压力”主题班会 目的：初三的复习已经进入关键时期，学生已经进入“心理高原”期，苦闷、焦虑、急躁，学习效率不高、情绪不稳定等。有必要提供机会让学生吐露自己的内心苦恼、宣泄自己的情绪、缓解中考前的压力。让学生彼此交流自己的缓解方法，坦言 自己的观点。形式：问题讨论式（由班长主持...
答：高考主题班会教案 范文 【一】、班会目的: 1、提高师生备战高考意识; 2、激发学生学习,备战高考斗志; 3、激发140班教师在高考来临前的工作热情; 4、缓解学生在高三高考备战中的紧张情绪; 5、鼓励师生。 【二】、主题班会筹划与设计: 高140班班主任 【三】、主持人: 男、女 【四】、励志班会过程: 一、班主...
答：(二)深入主题：1、主持人：(甲)同学们，只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们最终是能够战胜消极情绪的。(乙)我们会做一个自我调节，能战胜自己的聪明人，你们说是吗?那么，在我们的周围就有许多虽然受不幸，但却百折不挠的人。他们给我们很多启示：播放音乐《命运交响曲》请同学讲贝多芬的...
答：所以,指导学生学会一些基本的心理调控的方法,缓解紧张情绪,轻松应对生活中压力是十分必要的。 二、班会目标: 知识目标:让学生了解紧张情绪的具体表现,学会心理暗示法、自我调节训练法和冥想训练法。 能力目标:掌握调控紧张情绪的方法,提高控制情绪的能力。 情感目标:体会紧张解除后的轻松感。 班会的重点难点: 调节和...
答：1.高三主题班会教案设计 篇一 一、活动主题: 花开不败在高三 二、活动时间: XXXX年3月25日第八节 三、活动地点: 高三(2)班课室 四、活动对象分析: “一诊”考试作为高考前第一次重要的“大练兵”,被老师学生看得很重。所以,一诊的成绩往往会导致学生情绪的极大波动。有的学生会因为好成绩而精神大振,而...
网友评论：
包阙18645265292：
关于“减压”的主题班会方案
7790海幸
： 一个有效的缓解紧张的方法: 一:坐在椅子上、把右腿放到左腿上 二:左手放在腿上,再将右手放到左手上 三:两手轻轻抬起一起放到胸前高度,向里翻转,最后成手指向上. 四:眼睛微闭,身体放松,时间2~3分钟应该就有不错的效果了. 试试,我也是高孝过来的.
包阙18645265292：
主题班会＂直面学习压力＂怎么写 -
7790海幸
： 中学生取消早、晚自习和双休日补课,看起来时间宽松了,但是从某些方面来说,反而是增加了压力,因为学生必须在没有老师监督的情况下自主学习,这样一来也许有的学生会比以前用更多的时间来复习.同时中、高考迫在眉睫,复习时间一...
包阙18645265292：
如何对待考试焦虑 主题班会 会议记录表 -
7790海幸
： 考试焦虑的调控包括认知调控和行为矫正.1.认知调控.首先,坚决杜绝用“完了”、“我糟糕透了”等这种消极的语言暗示自己;其次,消除大脑中的错误信息,不要被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒,不要以偏概全,认为自己不行,而丧失信心;再次,适当减轻周围环境的压力,针对种种担忧,自己和自己辩论,用这种理性情绪疗法,纠正认知上的偏差.2.行为矫正.有两种方法,一种是放松训练,一种是系统脱敏训练.放松训练和系统脱敏训练的原理,是交互抑制原理,即人在放松状态下的情绪,与焦虑是相互抵抗的,比如放松状态出现了,必然会抑制焦虑和紧张状态的出现.
包阙18645265292：
小学班队会活动记录主题:复习心理减压 会议内容该怎么写? -
7790海幸
： 1 简单介绍班会的目的和主要内容2老师或主持人发言,位同学们讲解,举例子让同学减轻心理压力3请同学们发言 谈谈自己对复习心理压力的看法,和自己的体会4总结
包阙18645265292：
减压 主题班会 -
7790海幸
： 在你的主题班会中,你可以抛砖引玉,说一下现在学校里的学生,社会上的人受到的压力是如此的大,以此来引入话题.然后举一些例子,可以说典型的也可以说你身边同学朋友的例子.接着,可以让同学们自由发挥,将一些如果看待压力这个问题,有什么好的办法来解压.最后,你综合同学们的意见,也可以加上自己的一些意见和建议来总结这个主题班会.
包阙18645265292：
主题班会发言稿 十万火急!!!!!!! -
7790海幸
： 09年高考考前准备!!!高考前和高考时的心理状态调整及考试策略 高考前和高考中,每个高三的学生都会感到巨大的压力,这是必然的.考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习,从而达到良好的考试效果.但是,也造成一些同...
包阙18645265292：
临近高考,老师如何和学生一起减压 -
7790海幸
： 离高考越来越近了,很多高三学生出现了一些因高考压力造成的不良反应:晚上睡不着觉,不想吃饭,上课注意力不集中,心烦意乱,记忆力减退,看书效率低,疲劳无力等现象,有些严重的出现头痛,恶心,呕吐,发烧等现象.这些都是学生...
包阙18645265292：
高考将至,怎样在紧张的学习生活中缓解压力?学业压力越来越大
7790海幸
： 在最后的冲刺阶段,专注脚下,心存梦想,才会走的更稳更远.1.有计划地复习,可以缓解压力和焦虑.盲目才会焦虑,无从下手才会有压力.按部就班,知道每天自己...
包阙18645265292：
进入高三以来,同学们普遍感到压力倍增.就此问题,最近你班开了一次以“压力”为主题的班会.在班会上,大家各抒己见,就如何缓解压力提出了自己的... -
7790海幸
：[答案]We have recently held a class meeting to discuss the pressure upon every one of us senior three students. It is widely acknowledged that we are under great pressure, which seems to be on the increase .The main reasons are as follows .On the one ...
包阙18645265292：
班会课上,同学们就如何舒缓考前的紧张焦虑情绪展开讨论,有些同学提议到学校心理咨询室咨询,但也有同学持反对意见.请谈谈你的看法. -
7790海幸
： 其实主题班会是个很好的缓解形式,但是需要个人来主持引导~正确的引导可以让同学们恰当的表达自己的感受,做到一定的宣泄.当然如果没有人能引导,而且个人也不太喜欢把自己的感受表露在他人面前的话,去心理咨询室是很不错的选择.希望我的回答能帮助到你
