如何调节学习压力主题班会（共18张PPT）.ppt 如何缓解压力ppt课件.ppt
\u4e2d\u5b66\u751f\u300a\u5982\u4f55\u8c03\u8282\u5b66\u4e60\u538b\u529b\u300b\u5fc3\u7406\u8f85\u5bfc\u6d3b\u52a8\u8bfePPT\u8bfe\u4ef6\u4e2d\u5b66\u751f\u300a\u5982\u4f55\u8c03\u8282\u5b66\u4e60\u538b\u529b\u300b\u5fc3\u7406\u8f85\u5bfc\u6d3b\u52a8\u8bfePPT\u8bfe\u4ef6\uff0c\u8fd9\u4e2a\u8bfe\u4ef6\u8d44\u6e90\u53ef\u4ee5\u5728101\u6559\u80b2PPT\u8d44\u6e90\u5e93\u4e2d\u641c\u7d22\u5230\u7684\uff0c\u4f8b\u5982\u4e0b\u56fe\u4e2d\u7684\u7ed3\u679c\u5185\u5bb9
https://wenku.baidu.com/view/59f1e81252d380eb62946d99.html
一、活动背景每学期学生都要面临学习很繁忙、还有期中、期末考试，很学生的心里负担很重，对能否取得好成绩信心不足。特别是遇到单元卷测试比较难是，学生的情绪就会一落千丈，学习积极性也急骤下降。本次主题班会就是要通过各种活动让学生学会缓解学习压力以及考试压力。
二、活动准备1、出一期黑板报，主题：失败也是财富2、教师讲：《爱迪生的故事》3、各自寻找平时考试失败的原因。4、每人搜集一条或几条有关失败与成功的名言警句。5、活动背景音乐的准备：《水手》
三、活动目的1、通过活动使学生认识到人生中难免会遇到挫折和失败，但挫折和失败并不可怕，是可以战胜的，要有接受压力的心里准备，有变压力为动力的意识。2、使学生懂得失败乃成功之母的道理。3、培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质，学会提高对压力的心理承受能力。
五、活动过程：
（一）情景导入，
1、班主任讲述事前准备的故事：《爱迪生的故事》。
2、同学们讨论主人公走向成功的原因。
（二）、联系实际1、导言：苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。2、小组交流讨论：(1)说说你对压力的理解。
(2)说说你遇到压力并且战胜压力的一次经历。(如：平时考试不理想)(3)学生分析平时考试失败的原因。
(5)交流讨论结果3、教师总结：一个人对待压力应该持的态度：(1)正确认识压力。
(2)化悲痛为力量。
（三）活动体验1、活动规则：(1)请你讲一个自己面对压力，鼓起勇气克服困难的事例；(2)讲一个伟人克服压力，取得成就的事例；(3)讲一句你最欣赏的名言。2、师生谈心，解决心理问题。（1）活动方法：请同学们把最近遇到的困难和压力写在一张纸上，由老师和同学们一起共同讨论解决。（2）四人小组互相讨论，寻找解决问题的办法。3、讨论：如何培养自己战胜压力的能力。
（四）、播放活动背景音乐：《水手》总结：人生漫长的旅途中，由于各种主客观原因，谁都不是一帆风顺、万事如意的，都难免遇到一些困难和失败，甚至饱经风雨和坎坷，
通过本次的主题班会,学生的精神面貌有了较的改变,特别是一些女同学,对待学习的压力心情比较放松了,在这次主题班会中,也让我看到了部分男同学的一些闪光点,
虽然这次主题班会办的总体上还算成功，但是也有不足的地方需要改正。1.
在确定好内容时，应该从更广泛的地方入手，使学生有更多的话题可说。这样的效果可能会更好。2.
在进行讨论这个环节时，学生没有很好的理解讨论的目的，讨论的时候秩序有点混乱。3.
部分学生的纪律没有完全顾虑到。
这次的主题班会还是满成功的，相信有了这一次的经验，下次的主题班会一定会更加成功。
绛旓細涓銆娲诲姩鑳屾櫙 姣忓鏈熷鐢熼兘瑕侀潰涓村涔犲緢绻佸繖銆佽繕鏈夋湡涓佹湡鏈冭瘯锛屽緢瀛︾敓鐨勫績閲岃礋鎷呭緢閲嶏紝瀵硅兘鍚﹀彇寰楀ソ鎴愮哗淇″績涓嶈冻銆傜壒鍒槸閬囧埌鍗曞厓鍗锋祴璇曟瘮杈冮毦鏄紝瀛︾敓鐨勬儏缁氨浼氫竴钀藉崈涓堬紝瀛︿範绉瀬鎬т篃鎬ラ涓嬮檷銆傛湰娆′富棰樼彮浼氬氨鏄閫氳繃鍚勭娲诲姩璁╁鐢熷浼氱紦瑙ｅ涔犲帇鍔涗互鍙婅冭瘯鍘嬪姏銆備簩銆佹椿鍔ㄥ噯澶1銆佸嚭涓鏈熼粦鏉挎姤锛屼富棰...
绛旓細姝ｈ鍘嬪姏锛屽浼氬噺鍘 涓銆佹殩韬椿鍔ㄤ簩銆佸帇鍔涗笌鏁堢巼 涓夈佸ご鑴戦鏆
绛旓細澶у濂斤紒浠婂ぉ鎴戜滑寮涓涓涓婚鐝細鈥斺斿浣曢潰瀵鍘嬪姏锛熶竴銆佸紩棰 甯堬細鍑虹ず涓ゅ紶鈥滀汉鈥濆瓧鍗＄墖銆傛彁闂細杩欎袱涓瓧蹇典綔浠涔堬紵鐢燂細鈥滀汉鈥濆笀锛氬銆備絾鏄ぇ瀹跺彂鐜拌繖涓や釜瀛楁湁浠涔堥棶棰樺悧锛熺敓锛氫竴涓彸杈圭殑涓鎹哄お鐭お缁嗭紝鍙︿竴涓瓧鐨勪竴鎹哄張澶矖澶暱浜嗭紒甯堬細寰堝ソ銆傝繖涓や釜瀛椾粠鏁翠綋鐪嬶紝缁欎汉鐨勬劅瑙夋槸涓嶅崗璋冦傚搸锛佹湁...
绛旓細瀛︾敓K锛氬仴搴风殑韬綋鏄汉鐢熷鏂楃殑鏈挶锛屽湪鍘嬪姏闈㈠墠锛屼繚鎸佽嚜宸辩殑浣撳姏闈炲父閲嶈銆閿荤偧鑷繁鐨勬剰蹇楋紝璺戞鏄竴绉嶆湁鏁堟柟寮锛涙竻閱掕嚜宸憋紝淇濇寔绮惧姏鍏呮矝锛岄暱璺戞槸涓绉嶆湁鏁堢殑鏂规硶銆傜揣寮犵殑澶嶄範涓紝閫傚綋鐨勮窇姝ラ敾鐐硷紝鏈夊埄浜庢垜浠繚鎸佹竻閱掔殑澶磋剳涓庡仴搴风殑浣撻瓌銆傚鐢烲锛氬叾瀹烇紝鑰冭瘯涓垜浠粡甯镐細鏈夎嚜宸变笉鐞嗘兂鐨勬垚缁╂椂锛屾墍浠ユ垜瑕佽涓娆...
绛旓細鎬庢牱缂撹В瀛︿範鍘嬪姏 鐩镐俊浠樺嚭灏变細鏈夋敹鑾凤紝杩欐牱鐨勪富棰樼彮浼氬浜庤佸洓鏉ヨ锛棣栧厛灏辨槸搴旇鍏堝埗瀹氫竴涓纭殑瀛︿範鏍囧噯鍜屽涔犵洰鏍囩殑璇存槑锛屽悓鏃朵篃瑕佸紑瀵煎鐢熷湪瀛︿範鏂归潰瑕佸悎鐞嗙殑閲婃斁鍘嬪姏锛屼笉瑕佹妸瀛︿範鎴愮哗鐪嬪緱杩囬噸锛屽彧瑕佽嚜宸卞姫鍔涳紝闂績鏃犳劎灏卞ソ锛屽苟璁╁悓瀛﹀睍寮浜ゆ祦鍜岃璁 ...
绛旓細璇鹃棿搴斿埌瀹ゅ鍋氶傞噺娲诲姩锛屽彲浠ュ懠鍚涓涓嬫柊椴滅┖姘旓紝缂撹В鐪肩柌鍔冲拰鑴戠柌鍔筹紝鎻愰珮澶ц剳鐨勫厖姘ч噺锛屾彁楂瀛︿範鐨勬晥鐜囷紝鍙互杈惧埌鍑忓帇鐨勫姛鏁堛傞亣鍒板洶鎵版垨鎯呯华浣庤惤鏃,鍙笌瀹朵汉銆佹湅鍙嬫垨鑰佸笀鍊捐瘔,閫氳繃娌熼氳幏寰楁敮鎸佸拰鍏虫,鍙互鏀跺埌鍙戞硠鎯呯华鐨勫姛鏁堛傚吇鎴愭寔涔嬩互鎭,骞宠 鏈夊簭鐨勭敓娲讳範鎯,涓嶈鍋"涔﹀憜瀛",鍒斁寮冧韩鍙楃編椋,浜彈...
绛旓細鐞嗚В瀹藉锛涙瀬鍔涜繘鍙栵紱璋冭妭鐩爣锛涙敼鍙樿璇嗭紱鍔╀汉濂夌尞 鍚屽浠鏋滄湁鍏跺畠鐨勫ソ鍔炴硶涓璧蜂氦娴併(浜)娣卞叆涓婚锛1銆佷富鎸佷汉锛(鐢)鍚屽浠紝鍙鎴戜滑鏈夊喅蹇冿紝骞朵笖鎵惧埌閫傚悎鑷繁鐨勬柟娉曪紝鎴戜滑鏈缁堟槸鑳藉鎴樿儨娑堟瀬鎯呯华鐨勩(涔)鎴戜滑浼氬仛涓涓嚜鎴戣皟鑺傦紝鑳芥垬鑳滆嚜宸辩殑鑱槑浜猴紝浣犱滑璇存槸鍚?閭ｄ箞锛屽湪鎴戜滑鐨勫懆鍥村氨鏈夎澶氳櫧鐒跺彈...
绛旓細閫傚綋璋冩暣瀛︿範涓庝紤鎭殑鏃堕棿锛屽畾濂介敾鐐艰韩浣撶殑鏃堕棿锛岀粡甯告暎鏁ｅ績锛屾斁鏉剧环绱х殑绁炵粡銆傚浣曠紦瑙ｅ拰娑堥櫎绮剧鍘嬪姏鍛紵缂撹В鍘嬪姏鐨勬柟娉曪細鍥炲鍚庡厛澶у０鍚 2 鍒嗛挓瑕佸皢蹇冮噷鐨勬ㄦ皵鍙戞硠鍑烘潵锛涘啀鍧愬湪娌欏彂涓婇潤闈欏湴鍚交闊充箰 15 鍒嗛挓锛岃繃鍚庝綘灏变細瑙夊緱蹇冮噷鑸掓湇澶氫簡銆傛垨鑰呬綘灏嗚嚜宸卞績涓殑涓嶆弧鍚戝浜烘垨濂芥湅鍙嬪捐瘔锛屼綘涔熻兘寰楀埌瑙ｈ劚...
绛旓細閫氳繃鍔卞織涓婚鐝細璇,甯姪鍚屽浠纭璇嗛潰涓撮珮鑰冨甫鏉ョ殑鍚勭鍘嬪姏銆傜敤鎺堣鑰呯殑浜茶韩缁忓巻鍜屼竴浜涘悕浜哄姳蹇楁垚鎵嶇殑鏁呬簨婵鍔卞惎鍙戜粬浠,璁╀粬浠爲绔嬫纭殑瀛︿範鎬佸害,鍩瑰吇鍋ュ悍鐨勫簲璇曞績鎬併 銆愭暀瀛﹀唴瀹广 涓銆佺畝鍗曚粙缁嶄腑瀛︾敓楂樹笁鏃舵湡鎯呯华鐨勫彉鍖栬捣浼忚〃鐜扮殑鐥囩姸,閫氳繃涓庡鐢熶箣闂寸殑浜掑姩,鍒嗕韩楂樿冨噺鍘嬨佹斁鏉捐韩蹇冪殑鏂规硶(15鍒嗛挓)銆 浜屻佸皬缁勮璁...
绛旓細鑰冭瘯鍚庡績鐞璋冭妭涓婚鐝細 绡1 鏁欏鐞嗗康 瀛︾敓鍦ㄦ暀瀛︿腑澶勪簬涓诲鐨勫湴浣,鍦ㄨ佸笀鐨勨滆皟鍔ㄢ濅笅鑳藉鍏呭垎鈥滃彂鎸モ濅釜浜鸿仾鏄庢墠鏅哄拰娼滆兘,骞跺湪瀛︿範鐨勮繃绋嬩腑澧為暱缁煎悎绱犺川,鎻愰珮鎬濈淮鑳藉姏銆傛湰鑺傝,鏍规嵁瀛︾敓鑰冭瘯鍚庡彲鑳藉嚭鐜扮殑蹇冪悊闂(鎯呯华鏂归潰),寮曞瀛︾敓姝ｈ鑰冭瘯缁撴灉,璋冩暣濂藉績鎬,鍕囨暍鍦拌繋鎺ユ帴涓嬫潵鐨勮冭瘯,鑷俊鍦板紑灞曞涔犵敓娲汇 鏁欏鐩爣...
