脑子里控制不住乱想害怕担心
答：有些事情让自己恐惧但还是不由自主的想，是因为自己控制不住自己的大脑，可能在潜意识里面就会再次出现，比如说晚上睡觉的时候做一些噩梦，可能就是自己潜意识里所想的。
答：一、试着让自己忙碌一点，不去想那些事情 。二、自己也可以找一点事情去做，然后控制一下自己，不去瞎想 。三、对所有的事情不要太过于去在意，这样的话就不会去想 。生活中对于那一些天天想事情太多的人，对于他们来说他们也是非常的累的，因为他们也不想这样，但是他们又是过分的操心，过分的担心...
答：新环境压力大造成的:轻度忧郁前期。如果1周不见好，速度就医，避免引起其他身体不适。我们的身体能自动调节自己，但前提是睡眠足，营养足，机体还要健康。我的建议：1、保证睡眠，固定作息时间，保证在床上睡够9小时 2、体育锻炼，晨练跑25分钟 3、按时吃饭，荤素搭配，不吃凉菜不吃过烫食物 4、关键...
答：题主好：很高兴回答您的问题，望好评采纳哦！停止脑子里的胡思乱想是一件比较困难的事情，但以下几个方法可能会有所帮助：1. 冥想：冥想是一种训练注意力和专注力的方法，可以帮助你放松身心，减少杂念。你可以找一个安静的地方，坐下来，专注于呼吸或者某个特定的感觉，让自己的思维逐渐平静下来。2....
答：很多人到了晚上都会胡思乱想，琢磨一些不可能或者跟现在无关的事情。可就算自己尽力不去想，它们还是会出现自己的脑海。出现这种情况，是很正常的事情，建议到了晚上给自己找点事情做，或者抓紧躺在床上睡觉。不要让思绪主导自己，影响到自己的生活。同时要控制好灯光，尽量避免在灯光昏暗的时候思考。1、...
答：总是就是，尽全力不要让自己去胡思乱想，或者把自己的注意力转移到其它的事情，慢慢您就能摆脱这些画面带来的影响了。也有一种可能性是抑郁症，一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者...
答：男友对她的猜忌很反感，她也觉得自己想多了，但就是控制不住自己，只要闲下来，就会想到男友会不会背叛自己，有天男友回来晚了，小彤甚至已经想象到了他和别的女孩开开心心在一起的场景。她一边胡思乱想，一边又把自己的想法全盘否定，毕竟男友的确不是那种人。但这样控制不住的胡思乱想实在太影响心情...
答：那么你的恐惧感就会变少; 2 多听优美的音乐, 出去玩 陶冶情操 那么你的思想态度就会变得良好! 没关系 小伙子 都很正常 好好解决吧 这是一个成长的过程! 脑子里总是胡思乱想怎么办 首先要注意睡觉前不要吃的过饱,以及要注意心情的控制,不要太兴奋了. 然后在睡觉时可以想一想一些快乐的事情. 下面我给您...
答：当你控制不住自己的胡思乱想，试试这五个方法！心理学 你是不是曾经有过这样的体验：在旅行之前就把所有旅行中可能遇到的意外情况都想了个遍，非常担心旅行会不顺利；考试之前就已经想好了一百种考试失利的可能性，然后信心全无；男朋友一分钟不回你的消息你就从他不爱你了一直想到分手以后家里的猫...
答：是一种不太合理的想法、心态，是一种特殊形式的强迫症。强迫症有它“双层”的特点。所以，一方面，你最好不要焦虑、强迫；而另一方面（也是更重要的一个方面），你也不要因为（过于担心、在意、排斥）焦虑、强迫症状 而焦虑、强迫。在日常生活中，要知道“一切都会过去”这个道理。不论是某一事件，...
网友评论：
康石19624677057：
胡思乱想,控制不住自己,心里很害怕很恐惧,这是抑郁症吗? - 久久问医
27438姬斧
： 根据你的描述,这种情况要考虑精神因素,精神刺激,焦虑症引起的可能.考虑是强迫思维,伴发焦虑恐惧情绪,如果持续存在需要干预治疗. 注意精神放松,保持心情舒畅,注意观察,必要时去医院做检查,确定对症治疗.建议你到正规医院的精神科就诊,可以辅助心理咨询.
康石19624677057：
最近我的脑子很乱,坐立不安,好像快控制不住,快要爆了一样,心里极度恐慌!已经反复发作好多次了!这是怎么回事? -
27438姬斧
： 不管经历什么,都没有自己的身体重要,首先要放松心情,如果不见效的话,建议去看专业医生,有可能是内分泌系统的一些小故障,或者植物神经功能失调都会这样,如果是轻度的抑郁症也有上述表现,趁时间短容易治,容易去根,耽误了就不好了.
康石19624677057：
心里老是恐惧,莫名其妙的胡思乱想,怎么办? -
27438姬斧
： 太在乎了,或者还没有那种特别信任安全的感觉
康石19624677057：
人脑子里老实想恐惧的事情自己管不住该怎么办 -
27438姬斧
： 看看喜剧转移注意力,不接触恐怖的新闻电视之类的,几天就忘了,经验之谈, 望采纳
康石19624677057：
心里老是恐惧,莫名其妙的胡思乱想,怎么办 -
27438姬斧
： 给你几条有效调节情绪、心理的方法:一,聊天、倾诉.(一吐胸中不快) 二,听歌、唱歌.(不过,要适度) 三,读书、学习.四,写日记、练字.五,喝水、饮茶.(不过,晚上别喝茶) 六,户外活动、运动.此外,有机会还可以看一下心理医生.
