脖子使不上力无法起身
答：这是颈椎病前期症状.年轻人患颈椎病的“元凶”多是自己的不良习惯，其主要是长期保持错误的姿势，加上缺乏适当的锻炼。长期低头或扭着脖子看书，或者长期紧盯着显示屏，使脖子处于一个姿势，会造成两个椎体之间的压力不平衡，或颈部肌 肉过度牵拉出现炎症。这些都会使局部的神经受到刺激，引起相应区 域的...
答：2、不良睡眠姿势：如果长时间睡眠保持同一种姿势，时间久了脖子会出现僵硬感，同时可能会伴有疼痛，严重时会出现起身困难，表现为脖子疼的不敢动，躺下就起不来的情况。应注意纠正不良姿势，可以适当热敷脖子缓解症状，如果出现反复疼痛，应及时到医院拍片检查排除颈椎疾病；3、颈肌筋膜炎：是多种因素导致颈...
答：1、活动脖子背靠椅背坐正，收下巴，两手置于头顶，颈部放松，以双手用力将头向前下拉，尽量使下巴贴胸口，至后颈部或肩胛部位有拉扯感为止，停留15秒再放松，重复5次。能有效舒缓长时间看计算机屏幕或低头工作而过度使用的后颈小肌肉疲劳，从而缓解脖子酸痛。2、按摩脖子找到脖子酸痛的位置或肌肉紧绷的位置，...
答：工作间隙可起身喝点水、上个厕所、吃点水果休息一下，都会起到消除疲劳、有益颈椎的作用。二、 脖子疼怎么办?主动、被动运动都用上。主动运动比如扩胸后仰运动,每次头部后仰要坚持几分钟, 然后松开,再重复进行。此外还可以做做回头望月运动，回头往左、右后上方看，也是一种比较简单的运动方法，但要...
答：目录方法1:拉伸颈部1、坐好,开始活动颈部。2、用下巴贴胸腔。3、做甩手练习。4、胸腔打开,向前弯曲,折叠身体,有利于缓解肩颈紧张。5、利用墙壁拉伸颈部,墙角是不错的活动位置,这个动作很简单,却能有效地拉伸颈部肌肉,缓解紧张。6、瑜伽中的眼镜蛇式也可以拉伸和加强颈部肌肉。7、试试耸肩,耸肩能肩部上端和颈部的...
答：姿势问题：长时间保持不良的姿势，如低头看手机、坐姿不正确等，会导致颈部和肩膀肌肉过度紧张，引起疼痛和不适感。肌肉紧张：精神压力、焦虑和紧张情绪可能导致肌肉紧张，尤其是颈部和肩膀周围的肌肉。长期紧张的肌肉容易引起酸痛感。过度使用：过度使用颈部和肩膀肌肉，如长时间工作、重体力劳动、剧烈运动等...
答：长期以往，我们的肩颈就能得到有效的舒缓。其次，在周末时，我们不要再宅在家里，躲在床上看手机，而是要主动走出家门，来到户外，晒晒温暖的太阳，增加钙质，和朋友家人积极参加体育运动，如打羽毛球、打乒乓球、跑步、步行等，舒展全身肌肉，扭动头部，让全身活力焕发，肩颈痛就会逐渐消失。
答：由于颈脊髓受到刺激压迫后，使脊髓血液供应不足，可以促使多个部位疼痛：会头痛：因为颈脊髓受到压迫刺激后，会使血液不能上达到头部，使头部供血不足，而使大脑缺氧，会导致头痛 还会有肩膀、胳膊、和手指的疼痛、酸痛以及发麻的感觉，如果经过稍微的活动后，血液循环的快些了，症状会有所减轻，因为压迫颈...
答：（七）劳动或走路时要防止闪、挫伤。（八）长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。（九）注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。（十）中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，...
网友评论：
徒夏13519538394：
高危多年后颈部淋巴结肿大伴有舌苔发白 - 内分泌科 - 复禾健康
12958松慧
： 你想得太严重了,你可能是摔在肩颈部位,所以平躺着无法抬头,也可以说是颈部扭伤.如果是慢慢在好转的话,可以不用就医,它自己会好.如果一天比一天疼,症状往严重方向发展那就得及早就医.
徒夏13519538394：
脖子上有脓包破了后有红疙瘩流粘东西 - 儿科 - 复禾健康
12958松慧
： 由于撞击时惯性导致颈椎损害.先去做个颈椎CT或磁共振检查,然后找专业医师诊治.暂时头颈部尽量不要活动,以免进一步损伤.切记切记!祝早日康复!
