腰椎增生的正确睡姿
答：坚持仰卧睡觉的习惯。
答：1、仰卧的正确睡姿 这样一个仰卧的睡觉姿势其实是对于腰突病人来说是最正确的，因为人体腰椎是有一定曲度的，每天保持这种睡姿，让腰椎各关节尽量放松，减少关节对硬膜囊的压迫有很大好处。2、侧卧的正确睡姿 这样一个侧卧的睡觉姿势是一个很好的放松腰部的姿势，头上有枕头，有利于整个脊椎保持平直，髋关...
答：2、在正式入睡前,患者需再次调整枕头至合适位置。对于有颈椎病的人来说最好保持平躺的姿势。睡觉时应该把枕头垫放在颈下,不要让颈部悬空。另外,睡姿也可以采用侧卧,这种姿势下脊柱自然形成弓形,而且侧卧的时候会将双腿弯曲,使肌肉得到放松,有助于提升睡眠质量。3、我们经常会从电视上或一些科普读物中看到...
答：1、正确的仰睡姿势一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好，其实最好的垫一枕头，保持一定的曲度。2、正确的侧睡姿势同样，侧睡时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。颈椎病错误睡眠姿势：1、腿部过直，肌肉及各组织会受到一定程度的牵拉。’2、俯睡，俯睡不利于呼吸，...
答：仰卧睡姿：这是一种比较常见的睡姿，可以缓解颈椎疼痛和胃酸倒流等问题。但是，这种睡姿可能会导致打鼾和呼吸困难等问题。俯卧睡姿：这种睡姿可以缓解腰痛和骨质增生等问题，但是对于呼吸系统和颈椎来说可能会有一定的负面影响。侧卧睡姿：这种睡姿可以缓解打鼾和呼吸困难等问题，同时也有助于消化和心脏健康。
答：青少年时代的腰椎外伤,也是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因。4、姿势不正确腰椎骨质增生症年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势,同时姿势不正确导致睡软的席梦思床垫,长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生。5、与职业的关系腰椎的退变过程,除随年龄变化以外,也与腰椎是否长期过度的屈伸活动及负重损伤等因素有关,...
答：第3个原因是骨骼本身有问题，随着年龄增长，有些人会得骨质增生，腰间盘突出等，这些疾病会引起腰部血液循环，从何出现起床后腰痛。容易引发腰痛的睡姿有侧躺家屈腿，将近有80%以上的人都是这样睡觉，这个睡姿确实躺着很舒服。研究发现，当我们侧躺时骨盆会往下倾，长期保持这个动作，腰部压力会不断增加...
答：4.专家认为，枕头的软硬就适中，即枕头应以人睡下后形成自然的中间低、两端高的马鞍形，仰卧时，睡中间，枕高为一拳左右；侧卧时，头部枕在两端，枕高为一拳半左右。5.这样的高度、形状才是又舒适、又科学的。可以试试体魄金助眠枕，高度设计合理，软硬也刚好，还能促进睡眠，呵护颈椎。
答：一、最佳睡姿：仰卧 优点 ：防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减轻皱纹，还能保持自信的胸部。仰卧是最简单不过的一种睡姿了。可就这么面朝天花板一躺，好处还真不少!仰卧能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线(颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些部位有自然的弧度)，十分惬意，而其他的...
网友评论：
祁和19268813756：
腰间盘突出的正确睡姿 -
7347勾家
： 建议多采用下面这种睡觉方法,她用的是昂首床垫加护腰枕,圆柱枕可以不要,这是一种腰椎牵引的方法,它还带有定制的枕头 ,可当普通床垫使用的.请参考 !
祁和19268813756：
患了腰椎骨质增生该用什么睡姿睡觉 能缓解疼痛 -
7347勾家
： 坚持仰卧睡觉的习惯.
祁和19268813756：
请问腰椎盘突出怎样的睡姿才是正确的
7347勾家
： 朋友你好.以我多年的经验.一要睡硬板床.二是要仰着睡.而且枕头要低.如果从小就这样睡.那这个人这辈子就不会得腰间盘突出.
祁和19268813756：
腰椎骨质增生
7347勾家
： 腰椎骨质增生症年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势,同时姿势不正确导致睡软的席梦思床垫,长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生. 腰椎骨质增生主要症状有: 好发部位,以腰三、腰四最为常见.临床上常出现腰椎及腰部软组织酸...
