腰痛直不起腰最快恢复方法
答：1、仰卧保健法 腰疼患者取仰卧位，首先双脚，双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。2、俯卧保健法 患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床...
答：1、滚腰肌方法：患者采取俯卧位，然后按摩者用掌根指关节为着力点，左右滚动来作用于脊柱两侧的腰肌，来回操作5分钟，可以左右交替。注意：按摩的时候要求手法轻柔缓和，以患者觉得耐受舒适为宜，禁用暴力蛮劲。2、四指推腰方法：患者采取俯卧位，按摩者用大拇指和食指、中指、无名指三指相对附着，然后用...
答：因此，经常腰痛的女性最好到医院进行肾脏功能检查，如果是肾结石发出的信号，需要马上治疗，防止肾脏功能严重受损。
答：用拇指或食指按摩坐骨结节与股骨连接处、小腿中部、大腿后中心、内踝后部。每个穴位按摩一分钟，直至出现局部酸痛麻木，每天按摩三次，可缓解腰部疼痛。3、五点支撑，平躺在床上，屈肘屈膝，将头靠在背上，手肘和脚掌，抬起臀腰背离床，慢慢抬起至最高点，坚持5秒，然后慢慢放下，休息5秒。趴在床上，...
答：回答：问题分析: 腰疼这种情况建议你可以针 灸理疗一下,效果不错。针灸、按摩、刮痧、拔罐,刺激穴位,促进血液循环,效果不错。 意见建议: 平时 注意活动局部,不要长时间弯腰或站立,注意保暖。
答：问题分析：你好。引起腰痛的原因有很多，可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤等等所引起的 意见建议：这还要你的具体检查.每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷；也可进行局部按摩，能解除腰肌的痉挛和疲劳 。
答：CT扫描或MRI检查，以确定腰痛的具体原因。5. 治疗腰痛的方法可能包括药物治疗、物理治疗、针灸或按摩。在某些情况下，如果病情严重，可能需要手术治疗。6. 在等待就医的同时，您可以采取一些措施缓解症状，如保持舒适的坐姿和站姿，避免重体力劳动，进行适当的腰背肌锻炼，以及保持良好的休息和营养状态。
答：治疗腰肌劳损关键在于锻炼腰背部肌肉,而锻炼腰背部肌肉最值得推荐的方法就是“大雁式”。采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展,犹如大雁在飞。锻炼时,单独一次抬起动作要持续5秒钟,然后放松肌肉,休息3—5秒,此为一个周期。每天早晚各锻炼一次,每次做30个周期,长久坚持,就能起到不错的'缓解作用。
答：腰痛是最为常见的症状，以腰部一侧或两侧疼痛为主。诱发腰痛的病因很多，常见的有椎间盘突出症、腰部骨折、骨刺以及腰部骨质增生和腰肌劳损，还有腰椎肥大和腰部急慢性外伤、椎管狭窄或肿瘤、强直性脊柱炎等也会导致腰痛。大多数人腰痛时会选择贴膏药或服用止痛药，其实还有不少方法能有效缓解腰痛。1、贴...
网友评论：
章寇18856944697：
腰部疼痛直不起腰怎么办
28877缑狭
： 1.去医院做一下CT,查一下腰间盘.排除后看下面 2.怀疑腰肌劳损. 3.太虚弱,加强锻炼.锻炼方式:倒走.每天日出后,起初倒走一小段距离,以后逐步加大锻炼量,坚持一段时间,就好了
章寇18856944697：
腰疼简单快速的恢复方法、
28877缑狭
： 针灸或者按摩吧…不跟你开玩笑了…从小我腰就不好…电磁疗跟按摩比、还是按摩好一些
章寇18856944697：
腰疼直不起来
28877缑狭
： 但愿是“腰肌劳损”,用热敷缓解!或用“骨痛百草贴”,药店有,很便宜!如无效果,就怕是“腰突症”,节后要到医院检查去啦!
章寇18856944697：
腰疼、疼得直不起来怎么办
28877缑狭
： 您好,我们常说的腰痛,在医生那里有若干种解释,可能是长期疲劳后造成的肌肉劳损,可能是过多的 压力引起腰椎间保护层破裂,致使神经受到压迫,还可能因为某个部位损伤退化,其周围组织为达到平 衡出现病理性增生,应当随时注意腰部的正确姿势、防止过度疲劳、防止腰部外伤及受寒,加强腰部肌 肉锻炼.治疗可用外敷中医外科膏药,中医讲求穴位,由于膏药用于肌表薄贴,此膏药可透入皮肤产生消 炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢,通过反射, 扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的!可 咨 询 Q13/6/3/5/4/7/4/4/2
