腰突最佳自愈方法
答：1、多休息，患上了腰椎间盘突出的患者一定要多注意休息，尽量的选择卧床休息同时停止从事重体力活动，是缓解腰椎间盘突出加重最直接也是最方便的方法之一；2、对于腰突处于急性炎症情况下，可以在医生的指导下使用一些抗炎药物来缓解疼痛；3、另外患者也可以运用一些物理理疗的方式来缓解腰椎间盘突出，比如常...
答：一、退步走或者是做引体向上 腰间盘突出其实是一个比较严重的问题，因为疼起来非常要人命，所以想要腰间盘自愈的话，各位可以试一试退步走或者是做引体向上。建议各位每天退步走50分钟，在行走的时候尽量往后倒，这样不会加重症状，而且这也是腰间盘锻炼最常用的方法之一。时间不要太短，否则没有好的效果。
答：1、调整腰部姿态腰椎间盘突出的自愈疗法，其实就是做肌肉的放松训练，最主要的就是调整平时的腰部姿态姿。不要长时间让腰部保持同一个姿势，例如长时间伏案工作、低头玩手机、经常弯腰劳作及干家务、开长途汽车等等，这些腰椎长时间过屈的动作容易使腰椎间盘变性，加重腰椎间盘突出。可以选择坐一个小时左右...
答：如果是轻度的，可以通过锻炼等方法改善。但如果已经突出，那么还是尽早就医比较好。可以考虑使用针灸，推拿，牵引等方法治疗。此外可以通过锻炼加强腰背肌的力量。具体方法参照下图。
答：（一）中药治.疗法：看着各位就像看着曾经的自己，也因为腰突痛苦不已，要不是比大家幸运用了韩季磷办法解决好了腰突问题，估计也还像大家一样在四处找方法。（二）牵引治.疗法：牵引治疗是腰间盘突出的另一方法，也叫盆骨牵引法，相当把颈椎暂时拉开，让“髓核”回缩复位，当然这个需要在医.院医.生...
答：详细内容 01 腰间盘突出最好的自愈方法首先就是要长时间地卧床休息，不仅仅要保持身体上的舒适，也要保持心情上的愉悦，这样才能够快速康复；02 在腰间盘突出的重要时刻，我们不能够搬或者是提一些重的东西，否则就会加重腰间盘突出的病情；03 我们还可以选择治疗腰间盘突出的外用膏药进行贴敷...
答：（1）药物治疗法：药物治疗分为缓解药物和治疗药物，药物的作用因人而异。西医主控制，缓解，止痛，并不能起到治疗，治愈的作用，只有中医才是治愈之法，曾经我差点因腰突瘫痪，花费无数，天不负有心人，好在用了韩极霖的方法治愈好了。（2）牵引疗法法：利用拉力和反拉力作用于腰椎，通过向相反方向...
答：避免弯腰持物。弯腰持物也可以加重椎间盘突出的病情。避免腰部着凉。腰部着凉可以导致局部的经络不通，而出现腰间盘突出加重，出现腰痛的症状。腰间盘突出的自愈方法以保养为主，一部分轻症病人可以通过以上的方法来注意保养和治疗。腰椎间盘突出的患者可以适当的多吃一点豆制品、奶制品、鱼肉、海鲜、瘦肉...
答：1.一些简单幅度较小的运动如剪刀腿第一阶，可以把腰椎间盘附近的深层肌肉锻炼起来（让其更加健硕），减少腰椎间盘的压力，促进其修复 向左转|向右转 2.一些拉伸运动如仰卧腹部屈曲运动，可以放松腰背部肌肉，促进肌肉恢复柔韧性。向左转|向右转 3.如屈体神经拉伸运动，能够降低坐骨神经的压力，促进其...
答：腰椎间盘突出是生活中比较常见的一种疾病，主要是由于长期从事体力劳动后，导致椎间盘出现退行性变或者出现破裂，这种情况下，就会导致患者出现剧烈的疼痛。患者在出现腰椎间盘突出后，一定要及时的进行治疗，同时要进行一些自我锻炼方法，这样才能够更好的治愈疾病。那么腰椎间盘突出怎么锻炼呢?今天给大家...
网友评论：
宇毅15257518241：
腰突久治不愈怎么办
23431靳娄
： 问题分析: 你好!像你这种情况在临床上大多是腰椎间盘突出压迫坐骨神经所致. 意见建议:典型的坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛.建议合理休息锻炼以外避免久坐久躺,另外要睡板床,可以减少椎间盘承受的承受压力,不要睡席梦思之类的软床.可以局部热敷、理疗等物理治疗,下肢抬高.也可以适当服用营养神经类的维生素.注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.
宇毅15257518241：
治腰突哪种方法好 -
23431靳娄
： 倒走是目前医学界公认的最有效的方法,可以自己试一下倒走.倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少,疼痛感的减轻逐渐加大运动量,要...
宇毅15257518241：
最有效的避孕方法是什么? - 久久问医
23431靳娄
： 你好,已婚后性生活次数增多,如果近期不想要宝宝,最简单的方法就是戴安全套,女性避孕膜,避孕环也可以,但是要宝宝还的提前取出.最好的避孕方式就是带个避孕环,一般6个月复查一下,如果没有移位的话,就不会怀孕的,以后想要怀孕的时候再把环取掉,等2~3次月经周期后就可以怀孕了.而如果不怕麻烦的话,也可以每次都带安全套来避孕,这个是最安全副作用也最小的方式.
宇毅15257518241：
怎样治腰椎突出最好 -
23431靳娄
： 治疗腰椎突出的方法: 腰椎间盘突出主要是由外因、内因、椎间盘本身退行性变等原因而导致的,腰椎间盘突出给患者带来了很大的困扰.那么,腰椎间盘突出症的治疗方法有哪些呢?下面我们一起请骨科专家为我们具体的介绍一下. 专家介...
