腰肌劳损6大禁忌
答：1、避免体重过于肥胖：因为神经受压的承受力比较小，如若腰肌、腰间盘承受不住受压的力量，只会让情况变的更加糟糕甚至是加速压迫马尾神经损伤。所以在体重上我们一定要适当控制，像孕妇、腰间盘突出患者、长时间弯腰致使腰肌劳损的人或者是老年人退化等一些表现，都足以让马尾神经受压严重。医学家用放射性...
答：腰肌劳损的注意事项之三:经常更换站立姿势。工厂的工人、手术的医生以及其他长时间站立的工作者,应避免长久以一种姿势站立,不时更换站立姿势。站立时间过长,可稍稍踱上几步,以便使高度紧张的肌间韧带得到放松。 腰肌劳损的注意事项之四:睡眠姿势以侧卧为宜,让髋、膝处于适当屈曲位;床垫过软的应在软垫下置一硬板...
答：6、跑步姿势不对 危险指数：★★★ 危险原因：跑步是很多人喜欢的运动方式，但不正常的跑步姿势，尤其是弓背向前倾的姿势会导致椎间盘受力明显增加，再加上跑步颠簸的脉冲式压力，会对椎间盘的风险较大。小贴士：腰椎间盘突出的患者，不建议做剧烈运动，如爬山，快跑，骑车等。如果是慢跑尽量保持上身...
答：患者劳动时尽量少搬运重量,禁忌高举物品。患者必须搬运物品时要将物品和上肢的负荷落到两脚之间,以使脊柱处于伸直位,身体达到平衡。状态。 3、积极开展腰部肌肉功能锻炼,男性腰间盘突出患者适于“三点式”锻炼,女性腰间盘突出患者适于“五点式”锻炼。;三点式”锻炼即仰卧仕情况下利用头枕部和两个足跟为支撑点擡高...
答：腰椎病饮食禁忌 1、日常饮食要以清淡为主，忌食过咸、辛辣食物。辛辣刺激食物会引起病变的组织发炎，不利于腰椎间盘突出的治疗。2、禁烟酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋补肝肾的食物如动物肝、肾，羊肉、大枣等。由于油腻食物不利于血液以及神经组织的运行，所以要少食。同时生冷食物会使腰椎部...
答：腰间盘突出的护理方法 1、要避免长时间的弯腰以及弯腰搬运重物，以免导致腰椎病病情严重。2、尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。3、自我调节：腰椎病患者可以通过不断调整坐椅以及桌面的高度来改变坐姿，坚持...
答：伤腰动作③：双腿抬高 平躺在床上后缓缓抬高双腿至尽量与腰部呈直角，这个动作对于慢性腰痛的人来说是禁忌，因为这类患者腰部肌肉力量就薄弱，由于不能很好的稳定腰椎而容易加重腰痛的不适。跷二郎腿：跷二郎腿使骨盆倾斜并导致腰椎受力失衡，长期如此会导致腰肌劳损或腰椎间盘突出；久站：长久站立会使腰部...
答：纠正不良的生活、工作习惯，避免久坐久站，使用正确的姿势搬运重物，减轻体重等，都有助于腰肌劳损的预防和治疗。适当活动或经常变换体位后可减轻腰痛；睡觉时用小枕垫于腰部也能减轻症状；站立时用两手叉腰，可使腰部感觉舒服并减轻疼痛。必要时可佩带护腰。在医生指导下进行加强腰背肌的功能锻炼。腰肌...
答：5、风寒湿痹、腰酸疼痛、酸软乏力、腰肌劳损、软组织损伤、骨质增生、外伤性疼痛等人群。6、适用于长途车司机等长时间保持同一姿势的工作人群。护腰带的使用禁忌 1、如果要使用护腰带的那一片皮肤上有不明原因的肿块，最好不要使用护腰带，先去询问过医生比较好。2、如果皮肤有出血倾向请不要使用护腰...
答：具有消肿止痛、祛寒、温经通络等功能。主要治疗寒湿血瘀阻经引起的腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎和风湿性关节炎疼痛，症状包括腰腿疼痛、关节疼痛和肢体运动受限。2、产品的表现形式不同 万通筋骨贴是外用的贴式药物；腰痛宁胶囊为硬胶囊，内容物为黄棕色至黄褐色的粉末。
网友评论：
拔胞17592679853：
腰肌劳损注意事项?
48843雍衫
：1、运动前、工作前预先进行腰部的各种准备活动,使肌肉灵活起到保护作用.2、抬东西时,采用正确姿势,即在下蹲姿势下,用腿的力量将重物抬起,以免造成腰部损伤.3、经常加强腰背肌的锻炼,增强腰部肌肉力量,以减少腰肌损伤机会.晚上睡硬板床.4、腰部已有损伤的人,需注意保暖,不受潮湿,免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤.5、还有我们弯腰拿东西时,应该弯腰保持直立,然后蹲下去.捡东西时,上身直立蹲下,然后捡东西.
拔胞17592679853：
脸上感觉过敏了,从昨天开始,有小疙瘩,有点痒,有点烫 - 风湿免疫科...
48843雍衫
： 腰肌劳损注意什么? 慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛.治疗上以非手...
