腰脱的最快恢复方法
答：你可以每天做做下蹲举重，要标准哦，还有一些辅助性的训练，比如，仰卧起坐，等等，反正就是要经常坚持吧
答：腰椎滑脱在活动期最好要带上护腰皮带至少20天左右。如果能卧床休息最好卧床休息，而且要侧躺在硬板床上，稍微弓点腰部。当然也可以平躺，但不要一直平躺。至少10天左右。外出活动腰椎滑脱不要紧张，可以扶着任何东西慢慢的蹲下来做一做双手抱腿动作，等待复位以后再慢慢的站起来。只要注意保护慢慢的会长好...
答：您好。建议你采取中药外敷治疗是可以治愈的。腰椎间盘突出症脱出的髓核一般以向椎管方向（即向后方）脱出较多，而向椎体方向（即向上或向下）脱出较为少见。脱出的髓核止于后纵韧带前方称为“突出”；而穿过后纵韧带进入椎管内的，称为“脱出”。椎间盘突出主要是髓核脱出,在因人体退行性病变或非正常运...
答：可以试着进行恢复锻炼，同时也可以通过以下动作预防腰椎间盘突出。1、 挺胸：俯卧，用双手支撑床，抬头同时用手逐渐支撑起上半身并尽量将头昂起。2、 燕势：俯卧，双手后背，将上身和双腿同时后伸成反弓状，好像一只飞起的小燕子，尽量维持一段时间。3、 蹬足：先屈膝关节，足背勾紧，然后足跟用力...
答：回答：病情分析: 如果是有腰椎的椎间盘突出应该不能做仰卧起坐这类的运动的,但可以做三点支撑锻炼腰肌的力量。有助于椎间盘的复位及防止复发加重。 意见建议: 建议检查一下腰椎的CT扫描确定椎间盘突出的程度,必要时做牵引,稳定后用护腰保护腰椎。先尽量充分休息一段时间。
答：颈、腰脱症的正确治疗方法。 治疗就是放松颈、腰椎肌肉。按摩治疗时,如果按摩是放松颈、腰椎肌肉,颈、腰椎肌肉才能得到充沛休息,就有自我修复的能力,颈、腰椎的肌肉就能恢复了。所以按摩是放松颈、腰椎肌肉,这是治疗颈脱、腰脱方法之一。 疼痛时拔火罐,是使颈椎、腰椎肌肉得到放松,使身体得到休息。就有自我修复的...
答：一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护。 三：白天腰部戴一个腰围（如腰痛治疗带），有利了腰椎的恢复。 四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意...
答：腰脱的发生是因年龄增长，使韧带松弛、锥间盘老化、弹性降低，由外伤、劳累或风湿寒邪等因素所诱发，多见于40岁以上的中老年。治宜祛风散寒，活血化瘀，填精补髓，行气止痛。药物疗法 1：白芍30克、鸡血藤、威灵仙各15克，木瓜、杜仲、牛膝各12克。用法：水煎，日1剂，服2次。疗效：用药1个月，有...
答：睡硬板床；增加卧床时间，减少坐行时间；卧床时矫正体位：平卧时两脚心相对屈膝，脚跟尽量向臀部靠近，放松大腿和髋部，10分钟后换体位。俯卧时可用将暖手宝加热放在腰上。腰脱自然康复时间约为一周。－－以上是本人的个人经验，效果很好。
答：按摩法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。擦腰法：腰部前屈，用两手手掌...
网友评论：
谈饰17637418180：
治疗腰脱的方法
27714竺晏
： 一般中医的治疗方法是保守的,只是注重于活血通络,西医会采用手术的方法治疗!平时要是痛的话,就可以吃一些去痛或是活血的药!要注意不要久坐或是久站,在冬天的时候不要让腰部和脚底受凉!最重要的是要睡硬板床!
