腰部扭伤最快恢复方法
答：腰部扭伤，也就是说腰部的肌肉由于受到外力导致肌肉损伤。在受伤后，首先要做冷敷，超过24小时以后考虑热敷。同时，建议用理疗仪局部理疗、烤电，卧床休息，禁止做一些剧烈活动，以免造成运动不当导致加重损伤。在食物上尽量多补充一些蛋白质丰富的食物。如果症状比较严重，在超过24小时以后，可以考虑到正规的...
答：1、滚腰肌方法：患者采取俯卧位，然后按摩者用掌根指关节为着力点，左右滚动来作用于脊柱两侧的腰肌，来回操作5分钟，可以左右交替。注意：按摩的时候要求手法轻柔缓和，以患者觉得耐受舒适为宜，禁用暴力蛮劲。2、四指推腰方法：患者采取俯卧位，按摩者用大拇指和食指、中指、无名指三指相对附着，然后用...
答：1、躺在床上休息 2、做一些适当的方法 3、躺在硬一点的床上可以适当做一些锻炼腰部的运动 4、可以去医院做一些腰椎牵引 5、最好去医院咨询医生 方法/步骤 腰部扭伤后，要想好的更快一点，最好暂时放下所有的事情，躺在床上休息，床上铺的薄一点，对腰扭伤的恢复更好一些。做一些适当的方法，比...
答：扭伤腰的调理方法是怎样的？1、扭伤腰怎么办1、仰卧保健法患者取仰卧位，首先双脚，双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。2、俯卧保健法患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，...
答：3. 遭受腰扭伤后，首先应该立即停止活动，并采取一个舒适的体位，如侧卧或仰卧，以避免进一步的损伤。4. 在受伤后的头24小时内，应该在扭伤的部位敷上冰袋或冷湿毛巾进行冷敷，以帮助控制肿胀和疼痛。5. 如果扭伤区域出现青紫或感觉异常，应暂时停止冷敷，并注意观察皮肤颜色的变化。6. 为缓解疼痛和...
答：甚至不能负重行走，需要卧床休息，扭伤会在1-2周逐渐恢复。如果病人疼痛较重，可以口服虎力散胶囊、草乌甲素片等药物来减轻疼痛和肿胀症状，卧床休息的同时要锻炼腰背肌，可以使腰部扭伤等临床症状的缓解速度加快，病人在1-2周之内可以逐渐负重行走，病人恢复后应加强腰背肌锻炼，预防腰部扭伤再次发生。
答：书上要求的锻炼方法是，人俯卧在床上，以腹部为支撑点，头向上抬起。然后仍然以腹部为支撑点双脚向上抬起。最后争取头和脚同时向上抬起。虽然这样做对锻炼背部的肌肉很有好处，其实比较困难，因为岁数大的人很难做到。笔者觉得简易方法是：鞠躬，当人体的上身抬起时同样锻炼了背部肌肉。虽然感觉见效慢，但是...
答：腰扭了怎么才能最快恢复 1、冷敷 如果是刚扭伤之后要冷敷，如果扭伤在几分钟之内，或者不超过十分钟，马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，这样可以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿。起到消肿止痛的作用，半个小时之后冷敷结束，开始下一个治疗方法。2、活血化瘀 当扭伤24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔...
答：1、卧床休息：腰部扭伤后在急性期，建议患者最好卧床休息，避免下地活动。卧床平躺时腰部的椎骨、棘突以及椎旁韧带、肌肉都处于相对放松的状态，有利于受伤的脊柱、棘突、韧带和肌肉恢复。2、物理治疗：可以在早期给予冰敷，减轻局部的出血和肿胀，两天后给予扭伤的腰部热敷、微波、烤灯、针灸等理疗。3、...
答：第一，需要卧床制动，不要让腰椎再做过多的活动。第二，及时正确的用药，主要应用消炎止痛类药物，以及外敷膏剂或者搽剂。除这两种处理方法外，还有一些方法可以让腰部扭伤更快的恢复，如特殊的针刺疗法，人体有一些特殊的穴位，能够治疗急性腰扭伤，让腰椎的急性损伤在短时间内得到较好的恢复和炎症的消除。
网友评论：
怀肾18681395000：
腰扭伤了!有什么方法可以最快恢复!
59454海狄
： 董氏膏药通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复.
怀肾18681395000：
腰扭了怎么才能最快恢复
59454海狄
： 要是轻微扭伤最好卧床修养一下就好了.要是有点严重,建议找个中医恢复一下.如果很严重,建议去医院检查后再说
怀肾18681395000：
腰扭伤了怎样能尽快恢复
59454海狄
： 如果是一般的拉伤就没什么关系,腰肌也像别的肌肉一样,一样要休养,如果想快点的话,可以上医院做理疗,按摩,针灸,效果可以的.可以外用活洛油.如果已经长时间疼痛,建议上医院做检查,看有没错位,或者筋模炎,等.
怀肾18681395000：
腰部扭伤
59454海狄
： 人们在干活或抬重物时,如果动作不协调、姿势不正确等,往往会发生急性腰扭伤,即“闪腰”.这是由于腰部或骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过其弹性限度所致的急性损伤.急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛,甚至有...
