腰闪了平躺还是趴躺
答：至于卧床姿势，可以平躺也可以侧躺，但要保证的是身体不能歪。如果平躺，可以在小腿下面点垫一个枕头，像下面图示那样；侧躺也行，需要在小腿之间夹一个枕头，确保身体保持水平。轻微的闪腰，一般休息1-2天就可以自动痊愈，对于较严重的扭伤应该卧床休息至少3-5天，这样可以使肌肉软组织得到更好的休息。
答：建议：看是什么情况，先趴着，身体放松。可以用手把上半身撑起来，一定要放松。平躺，可以在腰下加点软的东西，有利于腰部肌肉放松
答：1、首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重腰部疾病。同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部麻痹。2、腰闪了后除了外敷跌打膏或止痛...
答：建议:你好，干活时不慎扭伤腰部，主要考虑是急性的肌肉损伤或者有关节的错位，损伤的24小时内，不建议贴膏药或者推拿按摩治疗，最好的方法是平卧休息，可以进行针灸，一般远道取穴或者采用前后缪刺的方法，这样效果很好，甚至可能马上就完全解决问题。另外，这种扭伤，完全有可能导致腰椎的微小关节错位，所以，...
答：腰闪了是平躺还是趴着 患者腰闪了建议平躺对疾病的恢复有益。因为腰闪了是腰部的相关肌肉损伤或小关节突的紊乱导致的，卧床休息应以放松肌肉为主，如果是趴着需要腰部相关肌肉的配合才能撑起来，此时腰部肌肉无法完全放松，且下肢无法呈现自然伸直状态。如果疼痛的症状持续加重，使用以上方法不能够缓解，要...
答：腰闪着了怎么办 1.躺下休息 最好睡硬床，没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重腰部疾病。同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部麻痹。2.冷敷 可以用毛巾浸凉水，也可...
答：腰闪了，首先建议去医院照了片子，先明确一下是否有骨折，如果没有，可以采取保守治疗！1、闪腰后尽快平躺下，使肌肉筋膜组织的受力减小，使筋膜、肌肉、软组织处于相对放松状态，疼痛会逐渐减轻。而较严重腰扭伤应该卧床休息至少3-5天，使肌肉相关组织得到充分休息。2、闪腰初期(24小时内)，建议做冷敷...
答：一、闪到腰以后有什么办法可以缓解当你闪腰的时候，首先要做的就是平躺，这样腰部的压力会大大减轻，腰部不再起到支撑上半身的作用，疼痛自然会减轻，这样更有利于闪腰后的快速恢复。其实闪腰伤心的疼痛来自软组织损伤和腰椎压迫。腰部负重时，肌肉迅速收缩，韧带受到约束，造成腰部软组织损伤。所以闪腰后躺下...
答：俗话说:十伤九腰。此话不假。看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪腰。扭了腰怎么办?立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗。按摩法:俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌...
答：不可以！最好的回复状态就是平躺，也最好不要使用枕头哦
网友评论：
姜颜19579007579：
腰闪了晚上怎么睡法
34559益炊
： 热敷一下!
姜颜19579007579：
腰闪了,怎样躺着最好 -
34559益炊
： 侧卧
姜颜19579007579：
把腰闪了怎么睡觉方式比较好? -
34559益炊
： 没有一定的方式,怎样睡着舒服就是最好的方式.连医生都说不出有什么办法能够减轻你的痛苦,唯有你自己.
姜颜19579007579：
腰闪了 睡姿问题 -
34559益炊
： 无论什么时候睡硬板床都是最好的,尤其是现在 还是继续按摩为好,不防试试火罐,睡觉姿势要看你自己感觉怎样舒服就怎样睡,不要干重活,尤其是在弯腰的时候,更要注意
