自制运动盐水
答：每升水里加0.11—0.15克盐,并将水温控制在15—22摄氏度
答：500毫升水加2克盐
答：回答：运动后喝盐水对身是不好的,一般人喝纯净水运动后出的汗都有很多盐分,所以最好不要喝什么盐水。
答：军训时喝淡盐水，将白开水中加入适量的盐。大量出汗后补充水分时，最好喝淡盐水。如果运动时间超过1个小时，就应该喝些淡盐水，因为这时人身体中的很多离子成分就会被代谢出去。如果不喜欢喝淡盐水，那么就每运动20分钟左右停下来喝一口运动饮料，这样可以平衡体内汗液的流失，避免出现脱水给人体带来损伤。...
答：1、加盐量不宜太多，一般在0.2%-0.5%左右为宜，喝200到300毫升水就够了。喝淡盐水一次饮用不宜过多，采取量少多饮的方式，每次量不超过300毫升，这样可以减少水分蒸发，又能使出汗速度减慢。2、流汗的时候，身体内许多盐分会随着汗液流走，身体内的盐分减少后，容易使人产生口渴的感觉，一般人往往...
答：糖盐水这么配置：盐含量为0.8 糖含量为4 500ml矿泉水的话 4g盐 非常少了,估计你计量不了,大概有火柴头那么大一点是2g 20g糖 1/3个鸡蛋那么大.勺子的1-2勺.
答：葡萄糖可以为人体快速吸收补充能量，人体出汗会造成人体盐分的一定损失，但是不适宜加入太多糖和盐
答：大概一勺盐配四百毫升的水，可以浓点，可以淡点，依据自己需要。
答：看过NBA吗？运动后喝的盐水绝对不是盐+水那么简单。里面是有一部分碳水化合物滴，因为运动过后肌肉会堆积大量乳酸（产生运动后肌肉酸痛的原因），碳水化合物可以供能、缓解乳酸的堆积，还可以保护胃壁。&因为运动流汗会流失大量电解质（钠钾钙镁），所以要补充。可是嘞，我们的食用盐成分是氯化钠。所以,...
答：1、准备开水。将水烧开，装入容器凉成温水，需要多少盐水就烧多少水。2、放入食盐。将温水中放入盐，1千克水放5-10克盐即可，不需要太咸。3、搅拌均匀。用筷子将水中的盐搅拌均匀，使盐充分溶解，盐水就做好了。盐水可以杀菌，维持体内的渗透压，尤其是剧烈运动后大量出汗最好不要喝纯水，可以喝一点...
网友评论：
凌怀19311469875：
夏季运动流汗过多和什么饮料最好
55321咎居
： 富氧水
凌怀19311469875：
爬山要注意些什么 -
55321咎居
： 1、注意因人而异 爬山虽然是一项很好的有氧健身活动,但并非人人适宜.在爬山前 最好先检查一下身体,如果患有心脏病,最好不要爬山.因为爬山体力消耗较大,加重心脏负荷,容易诱发心绞痛、心肌梗死.另外患有癫痫、眩晕症、高血...
凌怀19311469875：
老爱感冒是为什么?吃什么好? -
55321咎居
： (一)感冒的10大错误认识1、着凉要食,发烧免食 如果你感冒了你应该进食,但是如果你发烧了你就不能吃.事实上,这是完全不正确的认识,而且当你生病发烧的时候补充食物并没有负面影响相反能够为身体提供能量以对付疾病.所以...
凌怀19311469875：
天气太热有哪几种避暑的方法? -
55321咎居
： 16种避暑方法,帮你度过一个清凉的夏季 1.少吃多餐 一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多.特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多. 2.吃辛辣食物 虽然大热天里吃这些东西的确难以想像,但...
凌怀19311469875：
淡盐水怎么做 -
55321咎居
： 生理盐水 配方一 各种动物需用的生理盐水 哺乳类 需用生理盐水浓度是0.9%.称取0.9克氯化钠,溶解在少量蒸馏水中,稀释到100毫升. 鸟类 需用的生理盐水浓度是0.75%.称取0.75克氯化钠,溶解后用蒸馏水稀释到100毫升. 两栖类 需用的...
凌怀19311469875：
运动出汗多怎么补 -
55321咎居
： 出汗多,没关系,只要不是虚汗,不是冷汗就行.如果大量运动,甚至会汗会流水,浸透衣服,能拧出水来. 重点是运动结束后的补给.需要喝运动饮料.没有条件的,可以自制运动饮料.也就是生理盐水.白开水中加点盐和糖,适量,能稍稍尝到味道就可以了.
凌怀19311469875：
短跑后体力 没了 喝盐水很好不???? 自制的盐水怎么泡?
55321咎居
： 天天跑步,多运动,坚持最最重要,不能放弃,保存乐观的心情....................
凌怀19311469875：
出很多汗补充的盐水怎么制作? -
55321咎居
： 就是在喝的水中加入少量的盐,不要咸了,只要稍稍有咸味既可.
凌怀19311469875：
盐加糖在一起泡开水有什么作用 -
55321咎居
： 糖盐水的作用: 1、补充能量 糖是人体的主要营养成分之一,白糖中含有大量的糖分,将白糖放在开水中泡水饮用可以为身体提供源源不断的能量,补充因为活动消耗的热量,维持生命平衡. 2、补充钠元素 白糖和盐中都含有大量的钠元素,钠...
凌怀19311469875：
怎样才能快速缓解运动后的疲劳? -
55321咎居
： 运动后我们的身体大量的失水和盐分,这时不宜多喝白开水,应喝带盐分的饮料和水(可自制生理盐水),运动后切记冲凉,等到汗液干后在洗澡.多休息也是非常必要的,如果感觉特别累,可以适当的喝点啤酒,啤酒可以疏通筋骨,缓解疲劳
