运动盐水比例怎么配
答：方子龙说：“运动时大量出汗，汗液中含有很多离子成分，此时再喝没有任何离子含量的白开水，便起不到补充效果。而淡盐水则能及时补充流失的离子，防止出现血钠症等不适反应。”他建议，去运动时，最好随身带个保温杯，按比例冲好淡盐水，即使不感到口渴，也最好每运动20分钟就喝一两口，以平衡体内...
答：葡萄糖可以为人体快速吸收补充能量，人体出汗会造成人体盐分的一定损失，但是不适宜加入太多糖和盐
答：军训时喝淡盐水，将白开水中加入适量的盐。大量出汗后补充水分时，最好喝淡盐水。如果运动时间超过1个小时，就应该喝些淡盐水，因为这时人身体中的很多离子成分就会被代谢出去。如果不喜欢喝淡盐水，那么就每运动20分钟左右停下来喝一口运动饮料，这样可以平衡体内汗液的流失，避免出现脱水给人体带来损伤。...
答：糖盐水这么配置：盐含量为0.8 糖含量为4 500ml矿泉水的话 4g盐 非常少了,估计你计量不了,大概有火柴头那么大一点是2g 20g糖 1/3个鸡蛋那么大.勺子的1-2勺.
答：看过NBA吗？运动后喝的盐水绝对不是盐+水那么简单。里面是有一部分碳水化合物滴，因为运动过后肌肉会堆积大量乳酸（产生运动后肌肉酸痛的原因），碳水化合物可以供能、缓解乳酸的堆积，还可以保护胃壁。&因为运动流汗会流失大量电解质（钠钾钙镁），所以要补充。可是嘞，我们的食用盐成分是氯化钠。所以,...
答：在我们运动的时候，我们可以看一看自己运动了多久的时间，如果运动的时间超过了1小时的话，那么就应该适量的喝一些淡盐水，但是每升水里加入0.11到0.15克盐就足够了，而不是和我们平时做饭一样的标准，否则我们的身体也是承受不住的。2、预防脱水的情况 我们每个人都知道，一旦我们大量的运动之后，我们...
答：对，就是这个意思，盐的水溶液，因为人体运动了，排出汗，汗就是盐的水溶液。所以补充盐水要比喝白开水好。盐水浓度不可以太高，一般浓度为百分之0.9
答：我知道剧烈运动后应补充盐水和糖水，但糖、盐与水的比例各是多少呢 只要口感合适就好了。你配的比例没用（除非你是想用来输液），要相信自己胃的摄取能力和自身各种排泄能力，缺什么它们自己会多吸收什么，多余的也会及时排出体外。有时候人对营养的担心真是一种笑话。盐水比例是多少 我们通常所说的...
答：运动后，由于出了大量的汗，身体内的钠和氯离子减少，喝点盐水不过，能很好的补充这些成分, 而且解决了身体的饥渴状态.淡盐水功效：排毒养颜 一般吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产生有害物质。有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味...
答：淡盐水配制方法：主料：纯净水，食盐，蜂蜜，葡萄糖（袋装粉末）。可选：维C泡腾片。作用：食盐当然是补充身体流失的盐分，葡萄糖和蜂蜜是补充能量，如果添加维C的话，可以强健血管和骨骼。比例：食盐的浓度要小，味道淡，放的多了则适得其反；蜂蜜和葡萄糖则根据自己的口味，也不要太甜，否则嘴巴里面...
网友评论：
胡聪18181043145：
夏天运动后的淡盐水比例是多少,如果没有克度杯,咋调配哪 -
37480支供
：[答案] 健身后,由于出汗多,体内水分和盐分丢失的多,喝水除了补充水分外,还需要补充一定的盐分,可以用医院的5%的葡萄糖氯化钠,也可以用0.9%的氯化钠,如果不那么要求严格,可以和淡盐水,一杯水里放少量的食盐就可以了
胡聪18181043145：
运动盐水应该以什么比例兑啊? -
37480支供
： 一般按比例是百分之五
胡聪18181043145：
运动后糖盐水怎么配置?500ml的矿泉水要放多少糖和盐? -
37480支供
： 糖盐水这么配置: 盐含量为0.8% 糖含量为4% 500ml矿泉水的话 4g盐 非常少了,估计你计量不了,大概有火柴头那么大一点是2g 20g糖 1/3个鸡蛋那么大.勺子的1-2勺.
胡聪18181043145：
出汗后的淡盐水怎么配置? -
37480支供
： 可以看出你很爱你的BF,那么先祝福你们吧!展开全部 男生爱运动是件好事,充满青春的激情、活泼阳光.运动是好的,汗水的流出,能排走人体内的废物,促进新陈代谢. 运动后,为什么要喝盐水呢?因为,运动后,大量出汗导致人体钠...
胡聪18181043145：
健身喝淡盐水,水和盐的比例 -
37480支供
： 比生理盐水淡一点,约百分之五.望采纳.
胡聪18181043145：
运动和的盐水应配到什么浓度?
37480支供
： 加一点就可以 以刚能试粗有点咸味标准
胡聪18181043145：
运动过后和得水要放多少盐? -
37480支供
： 盐水的浓度是0.9%.过高和过低都是不好的.水最好分次喝,以你的运动量决定饮水量.含糖多的食物,如香蕉,苹果,葡萄糖碳水化合物,如面包,白吉饼蛋白粉,乳清蛋白粉不置可否满意,我是...
胡聪18181043145：
跑步流了很多汗,要补充盐水.那种盐水怎么做,是食用盐还是什么盐,比例怎么调 -
37480支供
： 食用盐就行.放一点就行,根据水量,有点咸味就行.
胡聪18181043145：
运动时怎么喝盐水 -
37480支供
： 运动时喝温盐水可以平衡体内汗液的流失 运动时,最好随身带个保温杯,按比例冲好淡盐水,即使不感到口渴,也最好每运动20分钟就喝一两口,以平衡体内汗液的流失,避免出现脱水给人体带来损伤. 当你在跑步机上狂奔了几十分钟,或者...
