自由泳转身视频教程
答：自由泳掉头动作视频教程如下：当运动员游过仰泳转身标志线时（一般为游泳池上悬挂的旗绳，距离转身端5米），应注意做好转身准备。触壁时应偏向头的左前方，头和肩象舵一样绕冠状轴向左摆动，带动躯干和下肢向右摆动。触壁后，右手臂屈肘并向右用力推池壁，帮助头和肩向左转动，同时团身屈膝，以髋...
答：②转身。随着游进的惯性，右臂屈肘，身体向左转，并向前屈膝收腿，使头和肩出水面，两腿向池壁靠近。然后右臂推池壁，向回转方向甩头摆臂，两腿继续靠近池壁，形成力偶。转动中左臂在水中由下向上拨水，帮助身体迅速沉入水中。右臂从空中回摆切入水中，两脚贴着池壁，身体成侧卧的蹬壁姿势。③蹬壁。转...
答：所以蛙泳、蝶泳、仰泳在转身技术方面多年来仍然保持原来的基本方法，但是自由泳曾出现过多种多样的转身姿势，如抬头转身、低头转身、摆动式转身和后滚翻转身等，这些转身技术都是比较简单的。以后出现了前滚翻转身，这是比较先进也是比较复杂的转身技术。特点是先转身后用脚触壁，同时需要围绕身体横轴和纵轴...
答：一、平式转身 包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身动作比较简单、易学，但转身速度慢。二、前滚翻转身 包括爬泳、仰泳前滚翻转身、仰泳半滚翻转身和各种姿势的侧滚翻转身。这种转身手不触池壁，因此转身速度最快，但动作较复杂、难学。按游泳方法来划分，可分为蝶泳转身、仰泳转身、蛙泳转身、爬泳...
答：自由泳的前滚翻身预备动作很重要,若没有做好是翻不过来的。 翻身前二手须置于腿侧,形似立正站姿,而非两手前伸, 翻身时将头压低,二手停留不动而身体向前缩腿翻转, 其翻转动作如附图: 身体翻转时手篢辅助朝池式方向略压, 由于翻身时鼻子朝上,势必进水呛鼻,所以在翻身过程中,须以鼻子不间断微呼气, 用空气将...
答：(1)滚翻：游进将到池边，左臂向后推水至大腿旁，右臂空中向前移臂时，深吸一口气，然后右臂在头的前方向下插入水，头从左下方绕身体横轴急速回转，同时收腹提臀，使臀和腿部露出水面，接着屈膝收腿，利用游进的惯性力和滚翻的惯性，腿经空中向池壁方向翻滚过来，同时身体绕纵轴转，双脚贴壁成右侧卧势...
答：因为控制不好距离和动作的幅度，离岸边太近容易碰到脚踝，发生危险。在练熟前滚翻的动作后，就可以按照动图的演示，两次划手，将手划至大腿两侧，打下蝶泳腿，再顺势做翻滚转身的动作了。空翻滚转身练习 最后如上面动图所示，可以结合自由泳的动作，在离岸边稍远的地方做空的翻滚转身练习。
答：在转身之前吸一口气憋住，在碰触到池壁以后向侧下方转身，双腿自然跟上弯曲，然后猛蹬池壁，保持身体平衡，进入泳姿。正常泳姿情况下再换气。我自己的体会啊，就是之前吸一口气，但是你感觉不要全部把气咽完，还有部分在咽喉的感觉最好！这样你的上颌是向上提起的，鼻子一般你不吸就不会进水的，同时鼓膜...
答：自由泳转身的动作要领如下：1．游到池边不要减速，约在1.5米左右开始准备转身。转身的时机，视游泳者的速度和身高而定，强调一下，这里指的是业余游泳爱好者，与专业人士不同的是他们的速度较慢，因此距池边的距离可稍微近一些。翻转要快。2．转身后用脚蹬壁时要踏稳，并用力蹬出。不要慌慌张张...
答：2013-01-04 16:33 下面根据本人经验，跟大家介绍几点自由泳转身要领。方法/步骤 1 接近池壁约五公尺时，立即调整距离，并决定划水次数。2 虽然因各人的身高、速度而略有不同，但当接近池壁约一公尺时，以右手猛势潜入。 （虽然使用惯用手方最好，但有时时机上无法判断为何方手部会触壁，所以左右...
网友评论：
褚实13991696240：
爬泳(自由泳)的转身动作要领是什么 -
63895解行
： 游泳的转身方式方法很多,不同的姿势有不同的转身方法和要求.如按动作形象来划分,可归纳为三类:平转式、摆动式和滚翻式. 平转式,包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身.这类转身,身体是围绕前后轴转动.动作比较简单、易学,但转身速...
褚实13991696240：
请教自由泳翻身转弯技巧? -
63895解行
： 专业角度来讲,自由泳翻转转身技术,能节省转身时间,并且这样转身还有一个发力加速的过程.现在仰泳的转身也其实是自由泳的翻转转身的一部分.1.接近池壁时,调整划水次数最后接近池壁时约4-5m,必须看着池壁,调整距离,并决定...
褚实13991696240：
自由泳如何转体? -
63895解行
： 自由泳的转身动作要领:1、接近池壁约五公尺时,立即调整距离,并决定划水次数; 2、虽然因各人的身高、速度而略有不同,但当接近池壁约一公尺时,以右手猛势潜入. (虽然使用惯用手方最好,但有时时机上无法判断为何方手部会触壁...
褚实13991696240：
自由泳的转体动作怎么做 -
63895解行
： 其实也说不上是什么转体,就是手臂带动身体自然的转动,因为你划水的时候,比如说右手在前,那你得向前伸,尽量的向前伸,所以肩膀就带动了右侧的身体向前,然后右手向下划水的时候,左手前伸,左肩同样的带动左边身体向前,所以看...
褚实13991696240：
自由泳怎么像运动员那样转身 -
63895解行
： 离岸边一定距离时候,手放两侧控制水配合,一个小蝶泳腿,顺势翻180度,蹬墙以后蝶泳腿同时转动身体,就可以了.有教转身的视频,很清楚~
褚实13991696240：
求教自由泳转身技巧? -
63895解行
： 游泳是全身运动,任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合.从表面上看,自由泳依靠划水和打腿产生推进力,实际上,躯干的作用也不能忽视.首先,躯干 应保持一定的紧张度,腰部如果松软,整个人就像一摊泥一样.其次,身体的转动...
褚实13991696240：
自由泳触壁转身技术 -
63895解行
： 自由泳是是前滚翻式转身,需要多加练习的哦! http://v.youku.com/v_show/id_XNTE3NjgyNTY=.html,这里有视频您看看吧,希望对您有所帮助!
褚实13991696240：
在游自由泳时怎样才能转身?有什么技巧吗? -
63895解行
： 比较好的话是学习滚翻登壁转身,这是最正规的做法,就是在水中前滚翻,之后登壁,不过这个难度较大,要有人指导,个人的领悟也很重要.能在原地做前滚翻是做这种动作的前提,滚翻时机的把握很重要,还有初学鼻子会呛水的问题. 不过学好后比其他类型的转身可以快上近1秒,而且转身之后的速度会更快,在与不会这种转身的人比赛时候很有优势. 若是实在学不来就只好像蛙泳那样转身咯.
褚实13991696240：
自由泳如何前滚翻转身? -
63895解行
： 在快到边时大概半个身位时,憋一口气,头向下伸,手臂向后推水,两腿顺势弯曲向上,转身过程一直吐气,转过来后人成仰状,两腿蹬池壁,人顺势转身出发,望采纳
褚实13991696240：
游泳时,如何转身最快? -
63895解行
： 前滚翻转身 这是游泳中转身最快的一种技术.当游近到头离池壁 1 . 5 - 2 米时(以游速的快慢和身材的高矮而定),以强有力的最后一次划水动作,为转身做好准备 转身 利用划臂所获得的速度,两臂停在体侧, 低头、压肩、并腿向下打水,掌...
