自由泳靠手还是脚
答：高水平运动员的话，划手的前进动力和打腿产生的前进动力是差不多的，尤其是在短距离项目比赛中；而在长距离项目比赛中，像1500米，由于打腿太快会很快造成心脏的疲惫，因此运动员是以划手为主的。在大众健身中，如果以自由泳作为锻炼泳姿的话，建议还是以划手产生动力为主，这样不会很快疲惫，便可以...
答：自由泳前进主要靠手臂，靠腿推进只是个没有办法的办法。.坐快艇的时候，把腿放到船尾去踢腿，不会让快艇更快，而是被水流把人拽到水里。.踢腿可以提供身体侧向转动和控制水流，从而帮助划臂和减小阻力。
答：自由泳：是靠大腿带动小腿摆腿来维持平衡，靠手划水作动力向前的；换气：手抬肘划水时，头在水下用口鼻吐80%的气，摆腿一次；当手向后划出水涡时，水面转头90度用口吸气，摆一次腿。蛙泳：是靠手划维持平衡，靠腿蹬夹作动力向前的；换气：脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，身体会快速前行；...
答：在自由泳配合的练习过程中, 经常容易出现手腿配合脱节、呛水、身体下沉等情况, 这是因为在水中游进与在陆地进行运动不同, 水中游进过程中没有固定的支撑点, 只能依靠游泳者自身的核心力量来控制身体的平衡以及协调手腿配合, 而大部分游泳者在游进过程中, 不习惯在水中的发力特点, 因此导致了错误动作...
答：我认为是自由泳，我觉得自由泳速度最快，自由泳一般依靠双手来滑，所以两只手先向前滑行，引体向上可以提高游泳速度。我认为这样可以更快。蛙泳其实是最慢最长的姿势，它主要靠腿的蹬力夹驱动。仰泳第三快，但是它省力，它主要靠手划驱动。蝶泳气势磅礴，主要靠手划驱动。蛙泳由于阻力小，是最快的徒手...
答：1.自由泳动力在于手；蛙泳的动力在于腿；2.自由泳的手臂动作是轮番的进行划水；蛙泳的手臂动作是同时划水；3.自由泳的腿部动作是上下轮番打水；蛙泳的腿部动作是同时蹬水；4.自由泳的规则可使用多次划水一次换气；蛙泳的规则是一次划水一次换气；5.自由泳转身可使用身体任何部位触壁转身，蹬壁后可使用...
答：自由泳最快，主要是靠手划作动力，所以分组训练正握杠引体向上可以提高泳速。蛙泳最慢而持久，主要是靠腿的蹬夹作动力，所以经常训练长跑可以提高泳速。仰泳第三快而省力，主要是靠手划作动力，所以分组训练反握杠引体向上可以提高泳速。蝶泳第二快而壮美，主要是靠手划作动力，所以分组训练正握杠引体...
答：从出发台上入水，用双手抓住出发台的边缘。一脚在后，另一只脚靠着手臂。重心前移用手臂和腿把自己从出发台上推出去。以流线型入水，下巴紧贴脖子。二、自由泳。① 让身体和池底平行。游的时候除了在浮出水面换气外，头要在中心位置，眼睛往前盯着池底。转动手臂和肩膀，在手臂移动时身体跟着扭转，但...
答：自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下最大幅度约30~40厘米，膝关节最大屈度约160゜。（三） 臂部动作 自由泳是臂部动作是推动身体...
答：游泳的力量自臀部发力，使力量传递到手臂，这一技术类似于垒球和棒球运动员投球一样，靠臀部转动发力传到手臂，将球扔出。在游泳技术中，就要求运动员能够协调用力。而要达到协调用力，一方面是增加运动员陆上的协调性练习，例如，采用各种垫上练习、球类练习、徒手练习来提高运动员身体的协调性和控制能力；...
网友评论：
桑军15838772502：
自由泳中主要靠什么部位的力量? 自由泳 自由泳 -
62170赵姿
： 美国科研人员和教练员认为,核心力量主要有3点:1)发力来自臀部;2)力是通过全身的协调工作进行传递;3)用力时保持身体平衡.游泳的力量自臀部发力,使力量传递到手臂,这一技术类似于垒球和棒球运动员投球一样,靠臀部转动发力...
桑军15838772502：
自由泳怎么飘起来 -
62170赵姿
： 1、学习自由泳应分三步进行:脚部动作(打水)、手部动作(划手)、呼吸(换气),每步最好能够分开练习,然后综合,否则,学了一天就想自己漂,自然会问题很多. 2、用浮板练习双腿打水前进,保持身体水平地漂浮在水面,至少能连续打水500米. 上面两点掌握了,自然就能漂了.
桑军15838772502：
自由泳的手和脚配合的教程是什么? -
62170赵姿
： 自由泳的完整配合有多种形式.一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次. 动作要领:1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间,以大拇指领先,斜插入水. 2、入水后,手、肘、肩继续前伸,使手臂伸展.随着身体的转动,屈腕、...
桑军15838772502：
自由泳的正确腿姿 -
62170赵姿
： 您好,我北京体育大学的学生,也很喜欢游泳,其实自由泳的前进主要靠手的划水而不是靠打腿,腿部的运动只是为了维持身体的平衡,手部的滑水才是前进的动力.下面我为您具体说明一下手与腿的动作:手部:当您平趴在水面上时,上肢应...
桑军15838772502：
自由泳的正确姿势怎么样的 -
62170赵姿
： 首先要从身体姿势讲起.身体姿势:身体尽量保持水平,身体位于水面上较高的位置以减小形状阻力;头部的位置很重要,正确的头部位置是与水面平行,眼望池底(不要完全的埋头,看前面一格的池底,千万不能把头都抬出水面).没有侧向...
桑军15838772502：
自由泳怎么样才能游得更快? -
62170赵姿
： 自由泳怎么样才能游得更快?答: 一、自由泳划水路线有3中方式: 1.直线型( I 型):此类型,适用于50米、100米的游程,频率很快. 2.曲线型( C 、S 型): ( C 型):适用于200米、400米的游程,频率较快,后程可有遗力,进行冲刺...
桑军15838772502：
自由泳的动作和注意事项以及要领? -
62170赵姿
： (一) 身体姿势 自由泳时身体俯卧在水面成流线型,背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度,在游进中保持头部平稳, 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜. (二) 腿部动作 自由泳腿部动作虽有一定的推进力,但主要起平衡作用,...
桑军15838772502：
谁能告诉我正确的自由泳的泳姿? -
62170赵姿
： 自由泳,学名爬泳.它是几种泳姿中速度最快的一种,因此在游泳比赛的自由泳项目中,运动员都会采用这种姿势.大家也就都称爬泳为自由泳.学习自由泳前最好能够有其他泳姿的换气基础.因为自由泳的换气技巧相对其他几种泳姿是最难...
桑军15838772502：
自由泳如何用力? -
62170赵姿
： 完美的自由泳什么样子?大家恐怕都心中有数.但怎么能做到那么完美则各抒己见.有说要天分 又说要勤奋,有要放松,有要绷直,无法统一也不该统一.毕竟每个人的基础不同路径当然不同.但有一点是统一的,就是游泳需要用力.有人说我...
桑军15838772502：
如何学游泳,自由泳,蛙泳,蝶泳,仰泳的正确姿势 -
62170赵姿
： 一\\初学者学习游泳的顺序最好是:蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳其中:自由泳速度最快.蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美...
