舞蹈侧手翻初学视频
答：做法是右腿向后上方摆起，左脚蹬地，两手向前下方左右依次撑地，经左右分腿倒立过程依次推离地面，两脚右左依次落地（或反方向）。还可以做单臂支撑侧手翻；器械支撑侧手翻等。被跑酷 街舞（breaking or new jazz）、体操、舞蹈广泛应用，难度很高。
答：双腿合拢挺直站立，双臂伸直举起使手指尽可能地高，使其距地面的距离尽可能的大。 目视前方，在整个过程中都要收腹。抬起左腿而身体其他部位保持不动，四肢全部伸直。 原地侧手翻，不助跑或走动，想做助跑侧手翻，就要先跑几步然后从右脚起跳同时举起双臂。然后右脚落地，接着按照这里所讲的步骤做下去。左腿...
答：侧手翻分解动作1 用手滚翻之侧手翻动作(以向左侧手翻为例)由侧面站立，两臂侧举，左腿前举下落蹬垫，右腿向后上摆，上体稍向右转，含胸前倒，两手腕稍向外转，在左脚前依次撑垫，经分腿手倒立(腰、髓要直)，两臂依次顶肩推垫。两脚在右手前依次落地成两臂侧举的`分腿侧立，并右腿成直立。用手...
答：如何快速学会侧手翻1 1、站直身体，这里以左脚为例吧！左脚向前迈出一步，双手依次从上往下再向前按地，要注意双手和左脚尽量保持在一条线上，右腿随即用力甩过去，羊头看地面直到翻过去！2、如果做不到，我们可以先稍微屈膝（像下面这图一样)，但手要尽量伸直，向侧边翻过去，因为屈膝比较容易翻过去...
答：翻跟斗有侧手翻，前手翻，后手翻，前空翻，后空翻。一.步骤：1、双手伸直举过头顶，抬左腿，紧接着左腿先落地，顺势侧身双手支撑地面，顺势侧身时同时右腿从另一侧向上直摆腿，初学者可稍弯腿保护，当右腿到空中时左腿用力蹬地面并顺势向上直摆腿，初学者可稍弯腿保护，这时人在空中成不标准的倒立姿势...
答：初学者怎样学侧手翻1 1、侧向站立，臂平举，左腿侧举。2、上体向左侧倒，左脚着地，右腿向右侧上方摆起，左手撑地。3、右手撑地，经分腿倒立。4、推左手，右脚着地。5、身体侧起成开立。初学者怎样学侧手翻2 方法 1进行准备 1、伸展。做侧手翻之前，伸展你的肌肉是很重要的，否则之后肌肉可能...
答：少儿舞蹈基本翻滚动作 1.倒立 活动动作：头部、撑地、背肌，直膝 训练步骤一：面对墙体准备，左脚前点地，双手上举，立腰沉气。训练步骤二：身体前探，左膝前屈，重心前移，同时双手撑地，臂与肩宽。训练步骤三：撑地同时双腿分腿上摆，先右再左，并腿靠墙停住。训练步骤四：倒立时，头看双手，保持...
答：舞蹈基本功侧手翻技巧1 辅助训练步骤：一、有人扶持手倒立（靠墙手倒立）目标：1、体验手倒立时本体感觉与顶肩、收腹并腿与分腿动作。2、增强上肢支撑力量和身体的平衡能力。3、培养勇敢果断，克服困难，战胜自我的优良品质。诱导练习：（1）扶双腿的爬行练习（双腿逐渐提高到高于头）。（2）在保护...
答：怎么练侧手翻1 No.1 一定是左脚，不可换右脚身体朝正前方而不是侧面，然后双手落在左脚正前方，形成一条直线，用力撑地板。?目视前方，在整个过程中都要收腹。No.2 两只手在同一条直线上，手不可以按到离左脚很远的地方。落手时脚下左脚不要移动位置，眼睛看自己双手正中间位置。No.3 接下来右脚...
网友评论：
曲柯17883899242：
怎么如何练侧手翻到侧空翻
14099黎邰
： 侧空翻又叫蛮子,是侧手翻的升级形式,在舞蹈教学中是一个必学的技巧,我之前回答过 http://wenwen.sogou.com/z/q900947427.htm 这个朋友的一个小空翻,地址里有当时回复的原文,你可以适当参考. 另外我还是要提醒你,虎跳的训练不需...
曲柯17883899242：
新手如何拉韧带? -
14099黎邰
： 拉韧带,没有人天生就会,韧带就那么好的,所以不要有自卑感,首先给自己下一个目标、时间量,运动量标准来勉励自己,提醒自己,告诫自己,目前的你现在能做什么,该做什么,有一个明确的分工. 主要在于时间的投入,经验的积累....
曲柯17883899242：
什么叫跑虎跳 -
14099黎邰
： 跑虎跳是指侧手翻,是跑酷、体操和舞蹈的常见动作,是双手双脚同时运动,向侧翻转的手翻动作. 要求在一条直线上,两手、两脚四个支撑点依次落地,看起来很有视觉感.故俗称“大车轮”或“车轮子”. 做法是右腿向后上方摆起,左脚...
曲柯17883899242：
舞蹈翻跟斗怎么练 -
14099黎邰
： 翻跟斗有侧手翻,前手翻,后手翻,前空翻,后空翻. 首先练习双手支撑的侧手翻,顾名思义,一定要厕身,这是除了滚翻之外最简单的了. 步骤: 双手伸直举过头顶,抬左腿,紧接着左腿先落地,顺势侧身双手支撑地面,顺势侧身时同时右腿从另一侧向上直摆腿(初学者可稍弯腿保护),当右腿到空中时左腿用力蹬地面并顺势向上直摆腿(初学者可稍弯腿保护),这时人在空中成不标准的倒立姿势,接着顺着惯性右腿先落地,依次是左腿,然后顺势起身站直. 重点要在有保护的前提下联系,例如垫子等.身体的作用力是在同一个侧面当中,切不可前后分散,注意不要用力过猛变成前手翻导致背部着地受伤. 单手翻同侧手翻,左右手看自己习惯, 大多数情况下都是左手.
曲柯17883899242：
我想练侧手翻,怎么练!求高人! -
14099黎邰
： 你好.我也是从幼儿园开始练,现在高一,已经中国舞十二级了.练侧手翻首先要压好侧腿,然后可以开始尝试,一开始肯定腿会弯,身体与地面不成90度不过没关系,只要尝试多了,可以让大...
曲柯17883899242：
舞蹈生练舞蹈时比如侧手翻 大跳时 放的音乐 特别紧张的那种 -
14099黎邰
： 龙凤呈祥
曲柯17883899242：
怎样学会侧手翻? -
14099黎邰
： 先练向上摆腿『有保护措施』,倒立,再练侧手翻,有专业老师最好
曲柯17883899242：
幼儿舞蹈基本功 -
14099黎邰
： 1.压腿 2.拉肩 3.开胯 4.勾绷脚 5.跪下腰 6.趴地卷后腿 7.趴地抬后腿 8.地面踢前旁腿 9.跪地踢后腿 10.地面吸申腿 11.前滚翻 12.各种手位练习 不好意思,才给你回.
曲柯17883899242：
请问怎么做原地侧手翻 -
14099黎邰
： 侧手翻好做,原地侧手翻则要有一定基本功,如下腰、压腿、锻炼腹肌等.
曲柯17883899242：
> 在教学中如何针对侧手翻动作的重点 - 谈谈芭蕾舞中侧手翻动作 -
14099黎邰
： 准备时,对正面,翻时不要把力量全部放在手上,要提起来,翻的时候腿伸直,不要弯膝盖,蹦脚背,翻的时候要注意,刚开始学的话,在垫子上翻好一点,不要受伤啦
