舞蹈侧翻视频
答：侧手翻，翻腾的基本动作，也是跑酷、体操和舞蹈的常见动作，是双手双脚同时运动，向侧翻转的手翻动作。第一步倒立，主要练习手臂的力量和腰部力量，一般要求起码五分钟。注意肩、紧腰、展髋 第二步，在墙上把双脚分开，注意膝和脚尖要绷直。第三步 找个草地或是软的垫子就可以练习了 ...
答：科目三舞蹈怎么跳视频教程，如下：“科目三”舞蹈动作可以分解为脚步丝滑、手摇成花以及胯部扭动打配合三大部分。其中，重点需要关注的就是，这丝滑的脚步到底是怎么动的：双腿膝盖微屈，一只脚踩地，一只脚脚尖着地、踮起脚后跟（或者不踮），再往外侧翻，到一定角度，再翻回来，换另一只脚。简单来说...
答：3、收 落地时，要注意，不要去耍做意落地时跳一下，这样很可能会损伤的脚。所以，学习舞蹈基本功侧翻时一定要记住这三个字,少了一个都不行。两臂上举，两脚直立，左脚前点地，重心放在右脚上。
答：第一步、倒立，主要练习手臂的力量和腰部力量，一般要求起码五分钟。注意肩、紧腰、展髋。第二步、在墙上把双脚分开，注意膝和脚尖要绷直。第三步、找个草地或是软的垫子就可以练习了。先练倒立！倒立练好了，侧翻前空翻、后空翻就都好练了！刚开始练倒立可以靠着墙练，时间长点就好了！坚持！动作...
答：舞蹈基本功侧手翻技巧1 辅助训练步骤：一、有人扶持手倒立（靠墙手倒立）目标：1、体验手倒立时本体感觉与顶肩、收腹并腿与分腿动作。2、增强上肢支撑力量和身体的平衡能力。3、培养勇敢果断，克服困难，战胜自我的优良品质。诱导练习：（1）扶双腿的爬行练习（双腿逐渐提高到高于头）。（2）在保护...
答：科目三分解动作舞蹈教程如下：“科目三”舞蹈动作可以分解为脚步丝滑、手摇成花以及胯部扭动打配合三大部分。其中，重点需要关注的就是，这丝滑的脚步到底是怎么动的：双腿膝盖微屈，一只脚踩地，一只脚脚尖着地、踮起脚后跟（或者不踮），再往外侧翻，到一定角度，再翻回来，换另一只脚。简单来说，就...
答：首先“翻”分为：前翻，后翻，点地翻身，串翻身，吸腿翻身，踏步翻身，前滚翻。1、后翻练习：刚开始的时候可以加速，助跑，然后脚用力的向后跳，上身尽量靠近腿部。如果怕翻不过来，可以稍微斜翻，等熟练了技巧再练。（建议：有人在旁帮助，不要一个人独自完成。）2、侧翻练习：上面几个特别是倒立...
答：弹腿，端腿，腋腿，横叉，竖叉，前后滚翻 压腿.大踢腿.小踢腿扳腿.掰膀子.扳腰.下腰.弯腰.大环动.吸伸腿.开胯.勾绷脚.脚位.前、后倒立.前桥.后桥.前桥脸.后桥脸.下胸腰.弹腿.掂脚.平转.端腿.腋腿.蹲.侧翻.擦地.横叉.竖叉.前后滚翻.音乐的节奏感 民族舞蹈 《舞蹈基本功训练》教程 ...
答：舞蹈中最难的动作有：1、点翻 动作做法：手在四个点位置中，上着天，下着地，左右顶着墙；脚下主力脚立半脚尖，动力脚每次点在主力腿正侧方向上，做360度转体，完成“立圆”；过程中大腰保持直立，胸腰上挑，髋关节保持直立，留头甩头。立半脚尖：点翻时立半脚尖能更好的解决重心不稳的问题；...
答：2、简易体操--这个运动我比较推崇：因为进行了全身关节的柔和运动，强度不大;但是不常用，因为它缺乏了更流畅的韵律，所以吸引人的程度好像不大。注意如果肌肉和韧带还没有活动开，压软度是极容易受伤，且不易恢复的。其次是幅度渐增的软度练习。主要是压腿、压腰。练软度初期必须有老师指导，因为力度...
网友评论：
姚砖19254003409：
★★★★★▲如何练侧空翻?▲★★★★★ -
6044孔哑
： 侧空翻又叫蛮子,是侧手翻的升级形式,在舞蹈教学中是一个必学的技巧,我之前回答过 http://wenwen.sogou.com/z/q900947427.htm 这个朋友的一个小空翻,地址里有当时回复的原文,你可以适当参考.另外我还是要提醒你,虎跳的训练不需...
姚砖19254003409：
舞蹈中一个很好看的侧身翻滚的名称 -
6044孔哑
： 03:36秒出场者翻的是一个毽子~通常是接小翻和后空翻的前序动作~
姚砖19254003409：
谁能告诉我怎样练舞蹈的基本动作,如下腰,劈差,前空翻,侧翻,倒立??怎样才能做到这些动作呢?我12 -
6044孔哑
： 这个不是一下就能做到的,这些都是基本功,是每天都要练习的,你现在才12还有的救,去网上找一些基本功的视频里面会有,在把杆上练腰练腿,地面压腿动作之类的,如果真的想练可以去找老师,但是练基本功会很辛苦,希望你能坚持下来,一般的联系过程有把杆上的左右腿的正面压腿和侧面压腿,把杆的吊肩膀和后下腰,还有站立下腰,扶把杆踢旁腿,左右腿下叉,至于前空翻侧翻和倒立都是靠翻得那一下的流畅性,而且会有危险,手指容易骨折什么的,没有人指导的时候最好不要轻易去做,有什么不知道的都可以去找网上的视频
姚砖19254003409：
街舞单手后翻 -
6044孔哑
： 这视频没有. 这个好练, 我也知道你说的是啥动作 文字不好说 大概就是先蹲着,找单手侧翻的感觉,身体不转过去.挺腰.身体别蜷缩,然后练熟了,就不用蹲着起了,一点点的越站越高的做 哎呀就是这个. 哪有视频啊.一个礼拜了还不发分.. 这动作之前怎么做我都说了.重点给你再讲一下.就是一定不要往侧面挺腰,勇敢点,往上挺,就对了,身体冲上,腰冲上,使劲蹬.这东西就是不会嫌难,会了简单. 不会时候你只要勇敢点,时间往上蹦,把别往侧翻就成了.成一次就会了,你就发现简单了
姚砖19254003409：
谁能教我空手侧翻?
6044孔哑
： 首先双臂夹住耳朵左脚上前一步挺胸抬头,身子向前倾双手划开平打在双肩边使劲头向前看 双腿绷直双脚微微打开使劲甩过头顶,你就完成了 楼主你好,我也学过舞蹈,你呢? 您一定要掌握技巧哦!
姚砖19254003409：
侧手翻的动作要领是什么呢? -
6044孔哑
： 双腿合拢挺直站立,双臂伸直举起使手指尽可能地高,使其距地面的距离尽可能的大. 目视前方,在整个过程中都要收腹.抬起左腿而身体其他部位保持不动,四肢全部伸直. 原地侧手翻,不助跑...
姚砖19254003409：
我练舞蹈基本功,不会侧翻与倒立,找不到感觉与技巧.求助! -
6044孔哑
： 要有助跑、在下去时要有臀部的力.身体各部绷紧、注意协调和掌握重心.倒立先在别人帮助下倒起来、练习好呼吸和手臂的力量.
