舞蹈必备的基本功
答：舞蹈基本功动作要领如下：1、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带，也可以两人一组互相后拉肩胛带。2、腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中，我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。3、腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中...
答：1、把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。2、把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）手位或身段、步或圆场步等。学舞蹈的最佳年龄：一般是7-10周岁之间，虽然你14岁了，但是还是适合练舞蹈...
答：静中有动，慢中有速度，张弛有度，不能快，也不能慢。适当的时候，我们还要懂得去求缓，太快了会使得台下的观众看的不够瘾。其实练习缓最好的方式就是去练习下弹钢琴，练习下弹吉他等，我们认真的体会下声音中的轻重缓急。特别提示 舞蹈基本功训练方法值得我们学习掌握下，有用，别忘记点赞哦。
答：四、舞蹈技巧 舞蹈技巧是跳舞中不可或缺的部分，包括步伐、转身、跳跃等各种动作。这些技巧需要通过长时间的练习和训练来掌握。在老师的指导下，通过模仿和反复练习，舞者可以逐渐掌握各种舞蹈技巧。这些基本功是跳舞的基础，对于每一个舞者来说都是必须要训练和掌握的。只有不断地练习和进步，才能在舞蹈中...
答：1、上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲(单腿蹲)、大踢腿、小踢腿、控制、压腿(朝天蹬)、下叉等。(1)擦地：一、五位、前旁后擦地;带勾、绷脚、及与半蹲组合;前后摆动和环动;与争位、转头、压脚组合;与五位并立转组合。(2)蹲：一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟;踏步蹲与胸...
答：一、身体素质训练 身体素质训练是舞蹈基本功的重要组成部分。由于舞蹈需要展现身体的灵活性、力量和平衡能力，因此身体素质训练涵盖了体能训练、柔韧性训练以及协调性训练。体能训练增强舞者的体质和耐力，为完成高强度的舞蹈动作打下基础。柔韧性训练帮助舞者扩展关节的活动范围，提高动作的流畅性和优雅度。而...
答：舞蹈基本功包括：1. 柔韧性训练 2. 力量训练 3. 平衡与协调性训练 4. 节奏感训练 5. 舞蹈技巧训练 接下来，对每种基本功进行详细解释：柔韧性训练：这是舞蹈基础中的基础。它涉及到身体各部位的关节、肌肉和韧带的拉伸和扩展能力。这种训练能够增加舞蹈动作的幅度和流畅性，有助于减少运动伤害。常用...
答：舞蹈的基本功 1、舞蹈的基本功之压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压...
答：跳舞基本功包括：身体柔韧性、平衡能力、协调性、力量和节奏感。一、身体柔韧性 身体柔韧性是跳舞的基本要素之一。舞蹈动作需要身体各个部位的关节、肌肉和韧带具有一定的伸展性和弹性。通过拉伸训练，可以增加肌肉和关节的活动范围，使舞蹈动作更加流畅、优美。二、平衡能力 平衡能力对于跳舞来说至关重要。
答：舞蹈基本功训练有哪些：柔韧性训练、身体核心训练、平衡训练、技巧训练、节奏感训练等。1、柔韧性训练：柔韧性是舞蹈中的关键因素之一。通过进行拉伸、伸展和放松的练习，可以提高肌肉的柔软度和关节的灵活性。常见的柔韧性训练包括分腿、前屈、侧伸等。2、身体核心训练：身体核心是指腹部、背部和盆腔周围...
网友评论：
笪耐17557645398：
民族舞的基本功是什么 -
50508涂荀
： 学习民族舞蹈 基本功 外在条件是指人的基本条件,包括身高、体重、比例、外形等先天素质条件和要从事舞蹈专业动作学习的基础条件—“软开度”这一先天或后天素质条件;内在条件是指单纯从外表、外形看不出来的舞者所具有...
笪耐17557645398：
什么是舞蹈基本功?
50508涂荀
： 基本功第三要素:直“直”主要指腿直、后背直这两大块,腿直又包含脚背、膝盖两大关节的直. 基本功要第四要素:行有的学生让他摆动作看着还不错,一走动,舞姿、...
笪耐17557645398：
舞蹈的基本功 - 舞蹈的基本功有哪些?
50508涂荀
： 简单说分几大类:软度(身体各部位);力度(站立,爆发力等);平衡(包括身体的协条性等)......
笪耐17557645398：
跳舞基本功 - 学舞蹈的基本功很难吗?很痛苦吗?
50508涂荀
： 舞蹈基本功:一般分为把上和把下两部分. 把上动作分:擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等; 把下动作分为:...
笪耐17557645398：
自学舞蹈的基本功 -
50508涂荀
： 学舞蹈看自己喜欢的,蔡依林出道时一点不会跳的现在简直是全能.要减肥的话拉丁 爵士之类很能瘦身和修身.你可以在平时多架架腿拉拉韧带,能使整个人舒展开来,基本功主要靠平时一点点的积累你压个几个月腿就基本能下腿了.舞蹈刚...
笪耐17557645398：
舞蹈基础是什么 -
50508涂荀
： 舞蹈基础可以分两类,一是学习舞蹈的自身条件,比如协调性、领悟力等;二是指舞蹈的基本功能力、技术技巧能力、舞蹈表演表现力等等.
笪耐17557645398：
学拉丁舞需要哪些基本功 -
50508涂荀
： 三面叉啊 站在地上搬腿 前进踢腿 双手搭在把杆上背向下压 青蛙夸 还有很多不知道名字 你感兴趣我可以慢慢讲
笪耐17557645398：
国标舞的基本功都有哪些
50508涂荀
： 国标舞十种基本功技巧中的反身转动技巧,称得上技巧中的技巧,或基本功精髓.那么国标舞的基本功都有哪些呢?接下来小编为大家介绍国标舞的基本功都有哪些,一起...
笪耐17557645398：
中国舞基本功都有哪些?
50508涂荀
： 要提高腰部柔韧性,就要有针对性进行腰部练习.扶把上的腰部练习有: 涮腰,以腰骶部为中心,在同一平面上,整个上身作前旁后旁的划圆运动. 双腿重心“下腰”,分双腿重心前下腰,双腿重心后下腰和旁腰的练习. 单腿重心“下腰”,分单腿重心前下腰,单腿重心后下腰,单腿跪下腰. 姿态斜腰,丁字步准备,动力腿伸直,绷脚擦地,脚尖点地.同时,主力腿半蹲,重心始终落在这条腿上.右臂经下方抬高成托掌位,收紧腹肌,上身以胸椎为转动轴,向有侧转动,向后平躺,眼看右手指尖方向.
笪耐17557645398：
舞蹈的基本功怎么才能练好啊?舞蹈的基本功怎么才能练好啊?
50508涂荀
： 我是专业舞蹈系学生.如果只用练竖叉的话,就先做活动(把腿放在把杆上,压腿)然后是最重要的耗腿(把腿放在40公分的台子上,如果没有那么高,也可以是家里的小凳子,耗三到五分钟,重点是要坚持,必须强迫自己耗完自己规定的时间)最后,耗完腿不要休息,马上扶把踢腿(踢你耗的前腿,在地下的后腿)比如你是先把右脚放在板凳上,那么左脚就是后腿,踢腿就踢右前腿,左后腿.前后各踢20~50腿! 希望能帮到你~
