舞蹈生三年不练怎么回功
答：需要重新开始练习舞蹈生一年没练回功，这个停滞的时间比较久，需要重新开始练习。
答：呵呵，我也算不上什么前辈吧-我也是自己在家练，其实已开始都是这样子，忍着点，到后来，慢慢的都会习惯，自然而然，久了，就不会很疼了，但如果，一开始就放弃，那么，不但没好的效果，还会引起反面作用，回功期也适当运动，不然，腿会越来越僵硬的。
答：会的。时间久了不练功就会回功，包括软开度和能力、技巧，都是这样的。不过，那时再练，难度会比以前小。
答：回功的意思就是在练习一些舞蹈的动作或者项目的时候，本来刚刚取得了一些进步，但是没过多长时间，这些进步就消失不见了。比如练竖叉成功了，动作也很标准，但是没过几天，竖叉的标准动作又达不到了。毕竟每个人在练习舞蹈的过程中身体每天都在变化着，在练习的时候必须要坚持不懈，练好基本功才不容易回功...
答：舞蹈基本功的恢复一般需要**一年**的时间。舞蹈基本功除了狭义的压腿、下腰、踩跨等，还有肌肉的控制能力、舞台的表现力、动作的规范性等等。因此，如果想要恢复舞蹈基本功，需要至少一年的时间。
答：那得看你多久了，我有一年没接触了，最先开始要慢慢连基本的，强度不宜大慢慢就可以到以前的功底了，症状就是肌肉会痛慢慢坚持就好了
答：短时间内只会觉得没有以前灵活，然后变得逐渐僵硬，时间长了就需要重新开胯了
答：那究竟为什么有些人“ 回功 ”呢?首先解释一下“ 回功 ”这又是个什么词儿?舞蹈的地基就是“基本功”的练习 基本功的练习过程真可谓是 一种“磨炼”，一种“境界”能让你几秒钟内尝尽酸甜苦辣的那种感觉。练就一身扎实的基本功很不容易 期间需要付出的不止是汗水和眼泪，还有绝望和希望~~可好不...
答：舞蹈要多训练是坚持每天练习基本功很重要，一日练一日功，一日不练百日空。舞蹈基本功是需要长期锻炼的，如果很长一段时间不去练习，之后回功，那你就需要再痛一次。腿部的韧带是有一定韧性的，如橡皮巾一样，你压时会松开，不压会收回去。坚持每天练习、你的韧带会完全被拉开、练功贵在坚持。
答：这得看你的基本功练了多少了 基本功好的人 不会回功 如果稍差一点的 不好说了 它分很多程度。
网友评论：
隗咬13270682991：
我已经有三年没去练习跳舞(中国舞)了,基本功不好了,有什么办法在练好,不想去舞蹈班 -
22108沙梦
： 每天都在家坚持练习
隗咬13270682991：
怎样恢复舞蹈功底?我已经2年没练了. -
22108沙梦
： 想要恢复舞蹈功底?那你就继续练舞蹈啊,不过要重新从基本功开始练起.一开始你会觉得浑身都好僵硬,但不要急于求成,慢慢来,毕竟你两年都没有练习了.提醒你哦:压腿的时候慢...
隗咬13270682991：
好久没练舞蹈了,想把基本功找回来,有人有建议吗? -
22108沙梦
： 两年不算长,我丢了6年.15岁初中毕业的那个暑假天天练,早功晚功还有一下午的课,就这样坚持了2个月,最主要的是你得使劲压才行,要下苦功.相信你一定行的!
隗咬13270682991：
怎么学好舞蹈?三年没练基本工,还能练回来吗? -
22108沙梦
：那 以前 学了 多久了? 既然都到了 这步, 就不 可以 丧气啦.没事 压压退, 弯弯腰 趴趴胯 踢踢腿 什么什么的 , 都有帮助的
隗咬13270682991：
孩子学完舞蹈回家不练基本功怎么办? -
22108沙梦
： 多数的情况下,这是因为你耗得不够,每天练的次数太少,时间太短,或者没有坚持每天练习.还有就是练功之后的放松动作没有做到位.试试每天坚持三次,早、中、晚,能够多耗就多耗一会儿,一定会解决回功的问题.
隗咬13270682991：
学跳舞的,腿很久没压,回功了,怎么能在练下去? -
22108沙梦
：这. . .跳舞也是童子功、是从小练的、即使现在回功了、也只能死练、一个字——压. . .、内个. . .本人现在任务在身、望楼主助一臂之力、采纳了吧 最后、祝您身体健康、万事如意!
隗咬13270682991：
3年没练舞蹈基本功,现在重新开始会不会很难? -
22108沙梦
： 功会缩得很快,第三天练会比第一天还要疼!要有耐心,不能对自己手软.还有第一天练了第二天没练不行,因为你很久没练.加油,只要坚持.光有基本功没有舞感不行?3年没练现在想拾起来非常不容易你多大了,光会跳舞没有基本功也不行!我知道现在练会非常疼
隗咬13270682991：
几天不练舞蹈,基本功会回功??? -
22108沙梦
： 是的 !长期不练功的话,基本功是会退减的! 就算以前的功很好!但是,由于时间的长期性不练习,就会导致基本功的退减!...
隗咬13270682991：
有舞蹈功底,但5年不练习了,还能练出来不?现在27岁了,现舞蹈老师,还有必要再重新练习基本功吗 -
22108沙梦
： 有舞蹈功底,5年不练习了,现在27岁,现任舞蹈老师,还有必要再重新恢复基本功,三个月就可以见成效.做起示范动作来才会得心应手. 否则,学员会觉得老师就是光说嘴,'做一个看看?'很多学生'服'舞蹈老师,主要的高难动作老师会伸手就来.学生会佩服的五体投地.不这样,学生会不好带.
隗咬13270682991：
3年没练舞蹈基本功,现在重新开始会不会很难? -
22108沙梦
： 你多大了?3年没练现在想拾起来非常不容易.光有基本功没有舞感不行,光会跳舞没有基本功也不行!我知道现在练会非常疼!要有耐心,不能对自己手软.还有第一天练了第二天没练不行,因为你很久没练,功会缩得很快,第三天练会比第一天还要疼.加油,只要坚持,你一定可以的
