舞蹈的痛苦训练视频
答：①Nusoul对于一个春晓这样的一个没有做过太多舞蹈训练的模特的话，其实是一个很大的挑战；②经过第一天以及户外的自行车训练，春晓浑身疼；③春晓的个性平时喜静不喜动，这些东西大部分都是她平时不尝试的，她平时也不健身的；④春晓平时贫血、低血糖，所以平时只做一些有氧运动，就是不太剧烈的那种；...
答：李小璐在社交平台上晒出了女儿甜馨和舞蹈老师练习扎马步的视频，视频中甜馨虽然扎马步的过程看起来很辛苦，甚至都要哭出来了，但是最后甜馨还是很坚强地对着镜头笑着比耶，状态轻松愉悦，看起来李小璐和贾乃亮的婚变并没有对孩子有什么影响，可见李小璐是一个很合格的妈妈。从小被网友们看着长大的甜馨甜馨是在...
答：女模舞蹈视频及教学内容如下：网页链接 这些视频教程通常由专业的舞蹈教练和女模合作制作，以提供最准确、最优美的舞蹈示范。女模舞蹈视频教学的内容通常包括舞蹈的基本动作、节奏感、身体协调性等方面的训练。这些视频教程不仅可以帮助女性了解和掌握基本的舞蹈技巧，还可以通过舞蹈来提高身体的柔韧性、力量和...
答：侧空翻又叫蛮子，是侧手翻的升级形式，在舞蹈教学中是一个必学的技巧，我之前回答过 http://zhidao.baidu.com/question/71407736.html 这个朋友的一个小空翻，地址里有当时回复的原文，你可以适当参考。另外我还是要提醒你，虎跳的训练不需要有人陪同，但是到空翻就必须要有人陪同才可以。侧空翻首先你的...
答：没事的时候要多下叉，在下叉的基础上增加难度。把前腿的高度提高（可以把前腿搭在凳子上或是找个高物垫在前脚下）这可以很大幅度上提高你的柔韧度。一定要坚持，每腿都要耗最少20分钟。耗完马上踢腿。旁腿，横叉。如上增加难度。每天要坚持做腹背肌，会给你增加能力的。还有腰的练习。腰是特别...
答：一般来说家长选择让孩子学习舞蹈都是因为想要训练孩子的气质，然而有的时候却事与愿违，可能孩子气质没练上，反而还让孩子把舞蹈室当成健身房，就像是视频里的这个小孩儿一样，视频中小孩儿看起来三四岁了，这次被妈妈送来学跳舞，而其中妈妈就有在视频里阐述，想要孩子变得有气质一点儿，哪曾想孩子...
答：俗话说“工欲善其事必先利其器”，只有做好准备，才能无往不利。舞蹈也是如此，我们只有充分的完成热身活动，将身体机能调动到一个兴奋的、完全伸展开的状态，才能高规格的完成舞蹈，同时减少受伤情况的发生，去更好的享受舞蹈。介绍几个简单的肌肉拉伸的动作 舞蹈训练过后，很多人都会遇到肌肉...
答：作为一名专业舞者，任敏在拍摄水下舞蹈花絮视频时也表示自己已经有七八年的时间没有接触过舞蹈了。但是就任敏在水中舞蹈表演呈现出来的完成度和专业度来看，任敏完全不像是已经七八年没有接触过舞蹈的人，任敏基本功还是蛮在线的。任敏本身对水也有一定的恐惧，但是任敏为了完成难度非常高的水下舞蹈动作，...
答：男子现代舞舞蹈视频及内容介绍如下：网页链接 1、男子现代舞强调肢体力量与灵活性的平衡。舞者通过丰富的肌肉训练和身体拉伸来增强身体控制和舞蹈技巧。男性在舞蹈中展现出坚毅、刚强的形象，同时也注重优雅和柔软的动作。2、男子现代舞注重动态和流畅的动作。舞者通过身体运动的流畅转换来表达情感和故事，以及...
答：诺拉将新搭档的这个机会给了泰勒,可是当两人开始训练时,却因为太过两极分化的生活背景而使得关系一度紧张……都考虑过放弃的泰勒和诺拉因为各自的目的坚持着...有舞王之称的DJ·威廉斯就刚刚经历了一场因为飙舞而引起的社团争斗,而最让他痛苦的是,他一直呵护的弟弟在这场流血事件中意外丧生……身心俱疲的DJ决定...
网友评论：
堵放15536592279：
有没有很痛苦的被动压跨,被动劈叉的视频,最好是劈不下去的被压得很痛苦,甚至痛哭的 -
62572简之
： 当然很痛,你刚开始练,韧带都是紧的,一下给你拉开.不疼才怪呢.
堵放15536592279：
最痛苦的舞蹈基本功
62572简之
： 劈叉
堵放15536592279：
哪里有舞蹈或跆拳道的压腿训练的视频!?(我要那种压腿压得哭出来的)(照片也行!)要很残忍的
62572简之
：http://v.youku.com/v_show/id_XMzYxMDc0MjA=.html
堵放15536592279：
痛苦的舞蹈柔韧性基本功训练视屏 -
62572简之
： http://www.tudou.com/programs/view/nR8iRTO77og
堵放15536592279：
tfboys舞蹈压腿训练视频源源狂哭 -
62572简之
： http://17173.tv.sohu.com/v/10/8/258/MjU4MzYyMQ==
堵放15536592279：
学舞蹈到底难吗,学过的来,可一把那学得最苦的那段发过来 -
62572简之
： 倒是蛮苦的 我学的是民族舞 基本功很重要 一早到舞蹈室就压腿 体叉 让身体运动开来 柔是最关键的 而且练的不好说不定腿会抽筋 搞的怎么动都疼 最主要的是练舞蹈就是要坚持 一旦哪天休息了,想过一些些日子再继续 练完第二天就浑身酸痛 我是抱着兴趣学的 所以学的很开心累点也很开心 学什么都是一样的哦 最主要的是心态!!!
堵放15536592279：
练习舞蹈基本功要很痛苦吗? -
62572简之
： 开胯就好办````我夏天开胯喜欢在很热的时候在浴缸里放满冷水`一只腿放在水里`一只腿露出来放在浴缸的上边``这样又凉快``又减少了拉韧带时的疼痛.很好的办法```你可以试试```记得一定要冷水``淹过你的胯部``
堵放15536592279：
舞蹈老师会用多狠的手段让你训练? -
62572简之
： 舞蹈本来就是很苦的,老师通常很铁石心肠,你哭哭哭的话他们之后骂你更多. 为了让训练效果更明显,舞蹈老师都是很狠的,因为他们也是这么训练过来的. 业余中比较好的有时会跟专业的一起训练,那样通常会让人受不了,老师不仅骂还会打,但效果真的很显著的. 比如一个老师在让我坐芭蕾的足尖起落一百五十次的时候,我挺了肚子,他就打我肚子,还挺疼得. 还有大了以后踩胯的时候,很疼,就哭了,老师就踩着不动...很残忍. 还有学侧空翻,不敢翻,老师就说要使翻不过去就全班都做200个仰卧起坐和背肌,然后只能硬着头皮翻了...
堵放15536592279：
撕跨撕腰痛苦大哭视频 -
62572简之
： 可以先打湿试试撕下来会不会好一点.不过这种膏药估计效果也不怎么样建议不要用了,可以试试好及施膏药,效果很好而且也不会撕下来的时候好疼.
堵放15536592279：
民族舞基本功练习,痛不要紧,给我视频 -
62572简之
： 傣族舞用腰比较多,身体对柔软度要求很高,不知你学不学得来.新疆舞柔软度要求也比较高,特别是脖子,很难练.朝鲜舞相对比较简单,但也很好看.不知你想跳哪种舞蹈啊.
