莲子每天吃几颗最好
答：1、普通莲子一天可以吃10个左右。每天食用30到50g莲子是比较正常的，一天吃10个最好，最好不要超过15粒。使用过多的莲子会引起肚子不适，甚至会对引发肠胃腹泻等问题，不可贪吃。2、新鲜莲子可以吃一个莲蓬的数量。刚摘的莲子是可以生吃的，不仅口感清甜，而且水分较多，营养损失比较小。一次最多只能...
答：根据民福康查询显示：莲子一天可以吃10个，莲子的作用是很大的，常被用作药材，也可以作为食材。莲子具有缓解失眠，补脾止泻，安神等作用，但是如果体质虚寒的人过多食用，会造成不良影响。任何食物都不要过量，适当服用，避免不良影响。莲子，中药名，为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，分布于中国南北各省。具...
答：回答：你好,莲子每天5颗,可以天天吃的。莲子具有补脾止泻、益肾涩清、养心安神的功效。每天吃莲子适宜在20g左右,最好是带莲子心一起吃,莲子心虽然有苦味,但是养心神是最好的。也可以用莲子熬粥,加枣、花生、薏米等一起熬,对身体更好。祝你健康!
答：1、一般情况下每天可以食用6~15G，一颗莲子一般是1.1~1.4G，所以你一般一天吃个10个左右是可以的，一般莲子很少单独食用，民间常常在熬粥时加入一起食用。莲子具有补脾止泻。益肾固精。养心安神的作用。如果腹胀腹满及便秘者最好不要食用。2、莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经。补脾止泻，益肾涩...
答：1、莲子每天吃6-15颗左右合适 。2、莲子一般的重量是在1.1-1.4g左右，而正常的莲子食用量是在6-15g左右，所以在食用量上一般每日食用6-15颗左右为宜，可以根据自己的喜好和需求来选择，在6-15颗之间的数量都是好的。3、但是一般来说莲子都是很少单独食用的，一是因为其口感比较硬，二是因为量...
答：不好，如果要每天吃，最好吃1——2颗。
答：莲子每天吃多少颗为宜 6-15颗左右。莲子一般的重量是在1.1-1.4g左右，而正常的莲子食用量是在6-15g左右，所以在食用量上一般每日食用6-15颗左右为宜，可以根据自己的喜好和需求来选择，在6-15颗之间的数量都是好的。但是一般来说莲子都是很少单独食用的，一是因为其口感比较硬，二是因为量少...
答：莲子每天吃几颗最好 10-15颗即可。虽然莲子的营养价值很高，但是任何食物吃多了都会对人体健康造成一定的危害，而且莲子中还含有较多的淀粉和蛋白质，其质地比较硬，食用后比较难消化吸收，所以莲子也是不能多吃的。因此对于一般人群来说建议每天吃10-15颗左右就可以了，而对于一些本身肠胃消化功能不太好...
答：一、莲子一天吃多少颗合适 莲子是一种高能量、高蛋白、高纤维的食物，但也含有一定的淀粉和脂肪。一般来说，每天食用约30-50克的莲子是适宜的。这相当于大约15-25颗莲子。当然，具体的摄入量还应根据个人的身体状况、年龄、活动水平和饮食需求来确定。如果有特殊情况，如孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者等...
网友评论：
秦诸15173793953：
莲子一天吃几个为最佳 -
58328彭差
： 莲心有很好的去心火的功效,治疗口舌生疮,助益睡眠.莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用.然而,莲子纵然有千般好处,但是也不要过量,食补就是药补,药食同步,食物过量了也会引起中毒.因此,莲子不宜长期吃用.
秦诸15173793953：
医生你好,我现在老胡思乱想,一闲下来就想,脑袋浑沉记性差,干这个想...
58328彭差
：不超过30克.一般20克就可.
