落枕了30秒自愈方法知乎
网友评论：
符奋15698365788：
落枕了有什么速成的解决办法?
11753范影
： 人一生中难免不发生落枕,落枕后自感痛苦,由于它可以“自愈”,很少有人去医院就诊,大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理,家庭护理显得更为重要. 落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛,尤以头颈部转动时更甚,引起...
符奋15698365788：
落枕怎么快速解决
11753范影
： 落枕的治疗方法很多,一般与颈椎病的治疗方法相仿.因为落枕是急性起病,仅为单纯性肌肉痉挛,本身有自愈的趋向.所以,只要及时采取治疗措施,症状是可以很快消失的. 对于落枕后是否用牵引疗法,则有不同的观点.有人认为,可以像...
符奋15698365788：
睡觉落枕了有什么好办法尽快恢复?
11753范影
： 你好! 睡觉落枕了有什么好办法尽快恢复? ①将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右.可左右手交替进行. ②用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右. ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟. ④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2-3分钟. ⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,切不可用力过猛.
符奋15698365788：
睡落枕怎么自我治疗 -
11753范影
： 如果夜间睡觉时枕头高低、软硬不合适,或者颈部受风着寒,均可引起落枕.这虽然不算什么大病,但是发生后脖子酸痛、扭头不方便,严重的穿衣、吃饭、洗脸、梳头都要受到限制,病人十分苦恼.万一发生了落枕,首先要调整枕头的高低...
符奋15698365788：
有没有治疗脖子落枕的快捷简便的方法
11753范影
： 首先是:在相反方向的手腕后<手背>高骨后面偏中间,用指头施力压有胀痛感.然后再揉此的同时转动脖子,约几分钟就缓解了
