薄荷食谱一周瘦10斤
答：我的亲身减肥经历就是，早中餐吃多吃好些，做到营养均衡，其实只要不挑食就可以了。早中餐两小时后各吃一个水果 晚餐基本不用吃，做慢跑瑜伽之类的有氧运动一到两小时，最好睡前做。白天多喝水哦。减肥不能急，要慢慢来，才不会伤害身体。绝食绝对不行！！！不管肉松肉紧，做有氧运动都能减。偶最近...
答：每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~ 食醋减肥: 很有效,一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的...
答：去薄荷网。那那里有教你怎么减肥和饮食的，一周十斤太多了，身体会受不了的。J建议慢慢来。一天大概0.5到已经都已经很不错的了。
答：10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿 世上最有效，最简便，又不...
答：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同...
答：1. 适当喝水 适当的喝水，而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。喝水是好的，根据科学研究，每天喝掉1.5升水，每年就能多燃烧掉17400卡路里的热量，相当于减重4.5斤左右！但是也不可以喝多，因为喝水太多，代谢不掉的水分，很容易聚集在体内，出现水肿的现象。2. 多样运动 为什么减肥会遇到平台期？
答：！！ 几斤差不多 不过要多喝水 排毒，，， 另外饭量一少 肚子马上就会瘦 书上说 只有肚子可以不用运动 解释减肥 肚子离胃肠最近，，吃多了不运动就会长脂肪 节食肚子会是第一个瘦 会流出一部分脂肪 其余地方需要运动！！ 有一个办法 超级好 就是一个空姐 用了1周减10斤 是绿茶 生姜片 ...
答：“一白遮三丑，一胖毁所有”，是多少女性把减肥瘦身当做终生事业，减肥瘦身并不易，不仅要留意饮食搭配，另外要把握健身运动的方法，更要关心减肥瘦身的时间，经期是女性朋友较为独特的一个环节，很多污血外流，人体较为孱弱，这一时间范围是比较好的减肥瘦身挑选，下边我们来掌握下月经后怎样一周瘦...
答：黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康 2、过午不食法 超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。 原理：夜间休息，人体消耗的...
答：10、外卖、盒饭的米饭分量太多，可以拨出一小部分用来吸走菜肴的油分。11、选择三明治或饭团时，可以去掉里面的蛋黄酱再吃，同时搭配一份蔬菜。12、面食中，汤面的热量少于炒面，水饺比煎饺更适合减肥中的你。13、饮料不喝甜的，白开水、茶才是王道。14、吃饭的时候用小勺吃饭，控制吃饭的速度，让你的...
网友评论：
谭肤18462616221：
薄荷减肥法让你狂瘦不已
5624蔡飘
： 薄荷总是带有一丝清爽的气息,也是这个炎热夏季最好的解暑清凉剂,不但可以解暑,薄荷还可以减肥,今天小编推荐薄荷减肥食谱,让你10天瘦7斤.瘦身薄荷优点全揭...
谭肤18462616221：
怎样才能很快的瘦下来? -
5624蔡飘
： 我(薄荷娃娃)自己的经验告诉你吧..我是1个月瘦了15G 早上:白煮蛋+牛奶 中午:不要吃米饭 蔬菜随便吃 荤菜肉、鸡、鱼 吃一种 不要混着吃 晚上:玉米+黄瓜、番茄、苹果(三选一) 一周允许一天中午吃点米饭,吃一点冰淇淋啊巧克力啊....
谭肤18462616221：
夏季健康减肥食谱?健康减肥食谱大全? -
5624蔡飘
： 薄荷性凉,味辛,归肺、肝经,常用于治疗风热感冒、风温初起、头痛目赤、咽喉肿痛、口疮、麻疹不透、风疹瘙痒、肝气郁滞、胸闷胀痛等.夏季蚊虫较多,在卧室靠窗的地方放上薄荷草,每天傍晚喷一些水可驱蚊.如被蚊虫叮咬,可用薄荷...
谭肤18462616221：
怎么快速的瘦13斤
5624蔡飘
： 黄瓜香蕉三日法: 每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天...
谭肤18462616221：
有什么方法能在一个月里减5到10斤? -
5624蔡飘
： ■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾.第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材. ▲以前说过, 我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上,以共追...
谭肤18462616221：
如何在一周狂瘦?
5624蔡飘
： 希望你用我的方法也可以瘦下来!! 我是嫌食谱麻烦 那时候在学校住宿呢!我更不喜欢运动 高3也没时间! 我从140到110不到3个月呢 这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了! 早上一定要吃好...
谭肤18462616221：
如何在两星期内瘦8斤? -
5624蔡飘
： 自古以来,蜂蜜就是整肠能手.丰富的维他命和矿物质有调整肠胃的功能,能排出体内毒素,改善.吃蜂蜜之所以能,因为它的热量很低,只有同等分量白砂糖的75%.100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g.所吸收的热量也不过600卡路...
谭肤18462616221：
什么样的食谱最能减肥? -
5624蔡飘
： 吃黄瓜加鸡蛋,肯定能减肥的,想当年我就这样减了10多斤,加油呀,宝宝,我相信你能瘦下来的,
谭肤18462616221：
那你是怎么届时的一周瘦了十多斤?
5624蔡飘
： 因为有点不开心的事情就下决心流食吃了一周,瘦下去以后必须要控制半个月的食量才不会反弹,每天不超过1000~1200卡的热量,晚上尽量喝粥吃不甜的蔬果,半个月后可以正常饮食,但热量最好控制在1500卡以内.快速瘦身比较麻烦的就是如何不让他快速反弹.不过这个方法不太推荐你使用.你可以试下分食减肥法,蛋白质和淀粉分开食用(具体可以百度查下),然后配合计算热量的方法绝对可以瘦下去,要想减肥必须热量不超过1000卡,减到理想体重后,保持身材最好控制在1500卡以内.(具体热量看薄荷网)
