蛙泳不累的诀窍
答：蛙泳游得快的诀窍：第一招：抱蹬发力。我们都知道，想要蛙泳油的话，抱水、蹬腿要发力，我们要在这两个动作上投入更多的力量，而在做其他动作时，我们则不需要花费很大的力量。也就是说，我们在做动作时，抱水用力，伸手后就要放松，收腿不需要太用力，而蹬腿就要用全力。在漂浮时全身放松，将我们的...
答：1、收腿 屈膝收腿，收腿时力量要小，将脚跟向臀部靠拢，小腿尽量贴近大腿，收腿时最好处于大腿投影面之内，这样可以尽可能地减少收腿阻力；收腿结束后最佳位置，是小腿差不多于水平面垂直，脚掌接近水平面，两膝与肩部差不多同宽。2、翻脚 这动作可以说是整个腿部动作中最为关键的一个，它可以直接...
答：感到累是你呼气不充分，二氧化碳堆积在肺里。游泳最重要的是呼吸，现在不妨加强呼吸方面的锻炼。呼吸最重要的吐净。可以在池中做韵律呼吸练习。就是站立可以露出头。站起吸够起，头浸入水中呼气，再吸气，如此反复。直至呼吸顺畅无胸闷感为止。配合泳姿的呼吸也不必刻意憋气，在水里要顺畅的吐气直至头出水...
答：3、正确换气，手划腿收——头出水快速大口吸气；手伸脚蹬腿夹水——头在水里慢慢呼气（吐水，口鼻并用），这一动作是前行相当距离的好时机，因此要尽量让身体平直，这样做的阻力小，前行距离较远。4、利用上面的方法练习，熟练后就要注意训练耐力，逐渐增加前行距离，以达到提高肺活量，使体力也得到相...
答：3.蛙泳和自由泳不同.蛙泳有停滞期.掌握好停滞期,你就能游个5000也不累的.诀窍就是在腿合上后,不要马上开手.我们就会看到人的身体在水里面像根棍子一样.身体滑行一段,再开手.节约了力气.如果腿一合马上就开手,取消了自然滑行距离,长了就会很累的.累是由紧张引起的,初学动作不协调是正常的,多...
答：技巧一：正确的身体姿势 要想游出优美的蛙泳动作，首先就要摆正自己的身体。在游泳时，你需要尽可能地控制自己的身体，让身体保持水平，并与水面垂直。同时，双臂也要尽可能向前伸展，注意不要偏离自己的身体轴线。为了练习这个技巧，你可以尝试用浮板放在胸前游泳，通过撑起浮板的方式来让身体保持水平。这...
答：要想提高蛙泳速度，应从三个方面着手：一、减小阻力：1、划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。2、如果身体拉得够高的话，手从水面上快速前伸，能有效地减小因伸臂造成的阻力。3、头部上升到最高点时，要主动低头、耸肩、弓背“钻”入水中，不能用脸、胸部“砸”入水中。4、收腿时大腿少...
答：抬头蛙泳的诀窍有：1、“抬头蛙”有点像撒手骑自行车，把正常骑车学好了，也会容易一点。2、抬头和每次转头的时候，我们把后脑勺浸水里，还有两腿一定要并直，身体一条直线，打水时，两小腿轻打一轮。3、要保持两脚不下沉就行，千万不要快，保持最低频率，划水也要放慢节秦，以身体带动手去划，那种...
答：当时我遇到过，所以给个建议。 游蛙泳别着急，收翻蹬夹，当感觉特别累呼吸不畅的话，夹的时候你多漂一下，把嘴里的气都吐干净，腿和脚收翻你换气时，抬头张开嘴使劲吸一口气，然后蹬夹埋头吐气，慢慢吐别着急，吐干净了再进行下一轮。 动作一下一下的做，累了，或者气没吐完就多漂一会儿。如果...
答：你可以先在岸上进行腿部练习，比如说趴在床上，两腿伸直，然后做蛙泳的腿部动作。至于脚掌翻不过来是很常见的，以前我练习游泳的时候也是这样，教练说这没有什么诀窍，就只有不断的练习，呵呵，那也没办法咯，那就只有慢慢的练习吧~第二个问题其实要解决很简单，这需要你在游泳的时候要花更大的力气，...
网友评论：
贺希15287188117：
蛙泳怎么样游不会累 -
29704郟砌
： 并不是要身体起来很高,但是你要保证呼吸顺畅,蛙泳腿其实不是靠大腿蹬,而是小腿.还有,蛙泳划手要划的大,而且手不要向外翻,而是要用手抱水,如果向外翻的话,你根本一点水都抱不到,而且还会很快的消耗体力,而且并不快,但是...
贺希15287188117：
学蛙泳的技巧 我有蛙泳总是很累,怎么能有的轻松一些 -
29704郟砌
： 蛙泳可以很轻松地游,游泳的时候要多借助水的浮力,让身体在水里漂浮,才会节省体力.所以我估计你是姿势的问题. 具体说一下:吸足气后伸臂蹬腿入水,伸臂的角度是向水面偏下的角度,也就是稍微有向水下钻的意思,同时低头将头夹在...
贺希15287188117：
蛙泳怎么可以游得又快又不费力 -
29704郟砌
： 指点二字够我写几千字了... 没有又快又不费力的游法...放慢你的节奏,提高速度要从脚的姿势做起,我也是用了几年才领悟老师说的“收翻蹬夹”.不过之前我已经能够连续一两千米了.诀窍就是放慢节奏.这次25,下次就争取到30!注意要用最标准的姿势游,这样才有进步,不要为了多游几米而变回不正确的动作. 至于具体怎么做,游泳池里问老师(救生员也可以问啊)或者朋友吧!随便抓个老鸟也可以问,他们很乐意解答的.
贺希15287188117：
怎么游泳 不累 而且游的 远 -
29704郟砌
： 游泳能保持在水面上,不是靠你游的力气,而是单靠水把人浮起来,人游进的动力只是提供向前的动力,这样就可以游了,不信你试试.因为人体的密度稍微小于水的密度.你觉得总往下沉,是感觉你的嘴巴和鼻子总没入水里,就说是往下沉...
贺希15287188117：
蛙泳在深水区如何游才不累 -
29704郟砌
： 其实真正在蛙泳的时候,,心里应该做到无所谓深水区和浅水区的,要知道 在同一个游泳池里面,深水浅水区浮力基本是没差别的,所以你可能是自己心理作用 在深水区有点不是很适应,才会有这种感觉!! 产生这种心理作用,原因可能有很多,在深水区累了,脚不能着地,意味着有危险,在深水区 动作不能出错,不然就也可能有危险等等,, 建议你在浅水区游的时候,心里想像成自己是在深水区,不能脚着地,只能往前游, 甚至你还可以想像游到对岸就有奖金来着,这样就有好的心态了 希望对你有帮助
贺希15287188117：
游泳时要怎样才能很好的换气而又不觉得累?? -
29704郟砌
： 换气首先得说说划手: 其实蛙泳的手掌入水是这样的:大拇指自然交错,四指自然闭拢,两食指前段想挨,两手心轻微靠拢,使手掌成一个躬型.当你入水后,手伸直,这时脚正漂着,也就是说脚漂的时候手是伸直的,身体是直线的.然后划水...
贺希15287188117：
怎样才能做到100米蛙泳不累? -
29704郟砌
： 那你也可以反蛙泳啊 那也是蛙泳的一种 如果你不会的话那 你就天天跑1000米 知道你哪天能够跑1000米 不喘气了 那你就能够有100米蛙泳不累了 或者就是你在做梦
贺希15287188117：
游泳`怎么游最快而不累 -
29704郟砌
： 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线. 蝶泳姿势最美,象美人鱼. 仰泳最省体力,适合自救. 蛙泳,手臂向两侧划的角度不要太大.蛙泳入门容易,但提高速度却很难,因此,必须掌握技术要点.蛙泳...
贺希15287188117：
怎样才能让游泳不累人 -
29704郟砌
： 游泳不累人是不可能的.只是可以把动作放缓慢,速度降下来,动作幅度不要那么大.多漂浮. 蛙泳可以做到这一点.仰泳也可以.
