蛙泳怎么换气时老沉
答：蛙泳是腿先蹬夹后手划。蛙泳换气：腿蹬夹两手向前伸时，头在水下用口鼻吐80%的气，手划水提肘时，抬头用口吸气，再收腿。注意：腿蹬夹时，肚子里要留有气，这样身体才能向前漂浮，腿就不会下沉。
答：在学习蛙泳时，头抬不起来或换气后马上沉到池底的问题，通常是由于没有正确掌握换气和身体协调的技术造成的。以下是一些训练方法，可以帮助改善换气技巧：1. 腿部动作：在游泳时，应该先进行腿部后翻，然后收腿并蹬腿。收腿时，两膝向前收并逐渐分开。2. 手臂动作：在收腿的同时，手臂应该向内划水，...
答：原因：主要是手、脚和呼吸没配合好，再加上身心紧张，就会顾此失彼，因此，只有把蛙泳的基本动作做到位（不手忙脚乱），还有动作与动作的节奏、连接点把握得当，就不会再下沉了。你可看一下蛙泳的动作的技巧（下面为你附上），再加以相应的练习，相信你很快就游的轻松了。换气（憋气）技巧：在水里...
答：1. 问题原因：下沉的主要原因是手、脚和呼吸的配合不佳，以及身心紧张。只有将蛙泳的基本动作做到位，不手忙脚乱，并且掌握动作的节奏和连接点，才能避免下沉。2. 观看教程：可以观看蛙泳技巧教程，了解正确的动作要领，并加以练习。通过模仿和实践，相信很快就能游得轻松自如。3. 换气技巧：在水中呼气...
答：蛙泳换气下沉的原因有两方面，一是换气时候姿势不正确，二是紧张。1、先尝试尝试联系背部漂浮，潜入水中，双手把膝盖抱在胸口，体会自然漂浮，以此来克服对进入水中的恐惧和紧张心理。在练习漂浮的时候，多练习腹式呼吸是很有帮助的。2、需要注意的是，蛙泳的换气，背部和颈部必须绷直，上身不能呈反弓形...
答：游泳时换气最重要的是掌握节奏，憋说明你的呼吸太乱，其实在水中换气跟你平时呼吸的原理是一致的，不太相同的地方是：1.在水外吸气时要快，吸气量大；2.在水中呼气时要缓，把肺内的空气慢慢吐光。掌握好换气节奏的关键还是你的基础循环动作要规范，初学时不要太着急追求速度，熟练掌握好漂浮动作，即...
答：][在游泳池练习憋气、换气时，要深吸一口气，憋气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间会慢慢从水下向上浮起来，面部在水里千万别吸气，否则会呛水，要控制好气息，按憋气时的“呼气”技巧进行，在达到极限（不是把胸腔里的气全部吐完，而是要留一点点气帮助你浮上水面换气）时就抬头出水面换气。]2、蛙...
答：保持腰背部和水面的角度不要过大，一般头部与身体、大腿抬头换气时与水平面呈45度~60度，或者抬头换气时露出肩膀也是可以的。先进行陆上模仿练习熟练后再到水中进行整体配合练习。2，划臂不超过肩部 手臂不要划过身体后方，不要超过身体，尤其是肘部不要超过肩部，练习的时候特别要注意一下。蛙泳的收手...
答：3、换气时间太长：换气时间太久，主要是刚开始学习蛙泳的时候，对换气练习概念模糊，在水上吸气和吐气一起做，又是呼气又是吸气这不耽误时间吗，抬头吸气的时间本来就很短，耽误了时间身体肯定就会增加下沉的概率。技巧：换气的时候，请注意水下的时候，尽量把肺部空气吐完；抬头上来嘴巴离开水面只做吸气...
答：打个比方：快艇用绳子拖着一铁块，有速度的时候，铁块会接近水面。停下来的时候，铁块就下沉了。要蹬腿后滑行，要等手伸直，身体接近水平面的时候蹬出去才有效。换气的时候，由于人是倾斜（直立）的，这时蹬腿，只能是向下蹬腿，向后的作用很微弱，只能前进一点点。3、最最重要的一点，蛙泳腿错误，蹬水...
网友评论：
阴洁13016288853：
蛙游时只能游一次,换一次气.第二次就沉底,是怎么回事? -
55067华询
： 正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气本人蛙泳换气心得;1、手划水的时候肘部要往胸前收,这一收头部自然就起来得多了,不然拼命划水很费劲.2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气,书上有说先练蹬腿,一口气手不动,能蹬8...
阴洁13016288853：
蛙泳换气的技巧 我换气过后老是要沉下去有什么技巧吗 -
55067华询
： 蛙泳是靠上半身下压的,你换完气下沉主要原因还是在你的抱水动作.自由泳主要动力在手,蛙泳主要动力在于蹬腿.蛙泳抱水建议新手以抱胸前小三角区为主,记得两个大臂在抱水的时候要夹向躯干.这样上半身会吃上力上浮,然后换气,然后重新入水,蹬腿 滑行一段距离,重复 收手抱水 换气 收腿蹬腿 伸手的整个过程
阴洁13016288853：
为什么我蛙泳的时候换气身体会下沉?而且换的气感觉跟没换一样、有没?
55067华询
： 从你的叙述来看,我觉得你还不太会游泳.换气时身体本身就会下沉,不然和楼上说仰着头游有什么区别,那样阻力会很大.所以不要害怕,大胆把头埋进水里,要说不往下沉倒是有一个技巧,你想一下,潜泳时是不是双手向前伸直,若将手臂向上抬,再加上打腿,人就往上游,如果双臂向下,人就会往深处潜,同样道理,蛙泳换气时,低头伸手,将双手往稍上伸,这时你蹬蛙泳腿,人就往上顶,如果你往下伸,一蹬腿不就向下游了吗.换气时吐气要吐干净,吸气时先双手用力划水,并同时用背肌将身体向上拉起,头露出水面后吸气就行,吸气不用特使劲,比正常呼吸多一点就行
阴洁13016288853：
蛙泳时,换气的时候头一伸出水面就下沉怎么办?
55067华询
： 1.在水里面不要紧张,紧张动作就乱,而且肌肉紧张密度高,在水里密度也就小了. 2.先好好体会水的浮力,可以去泳池多泡泡,放松让自己漂浮水面. 3.能漂浮了,在通过划水、踢腿感受对水的反作用推力. 下沉很正常,只需要压水,依靠冲力使嘴巴露出水面能吸气就好,头几乎不用动什么的. 在水里本就沉沉浮浮,在水中就是靠水的浮力支撑,如果总是用力量顶起自己的身体会很累.如果你水性上来了可以很好的掌握,多看些视频学习姿势,多练自己体会.
阴洁13016288853：
蛙泳一换气身体就下沉 -
55067华询
： 你的腰腿没有保持滑行姿态,腿沉底了,身体像石头一样下沉.这种情况,一是身体紧张,二是不熟悉漂浮才是游泳的核心,三是换气时过于挺胸和仰起头部,四是换气太慢,肺部不能及时充气托起身体重量.你的解决办法,先练习面部朝下...
阴洁13016288853：
蛙泳的时候怎么换气啊,为什么我一换气就沉下去? -
55067华询
： 正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气 本人蛙泳换气心得;1、手划水的时候肘部要往胸前收,这一收头部自然就起来得多了,不然拼命划水很费劲.2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气,书上有说先练蹬腿,一口气手不动,能蹬8...
阴洁13016288853：
学习蛙泳时,每次在换气的时候吸入一口气后,身体就沉下去了,有什?
55067华询
： 首先你抬头的速度肯定是比较快的.其实抬头的时候,动作没有必要这么快.抬头前,你两个手都伸伸在头顶.要准备换气时,两只手直接向下划,速度不要太快,只要刚...
阴洁13016288853：
蛙泳怎么才会换气不会沉下去? -
55067华询
： 蛙泳伸臂滑行时闭气有利于身体上浮,而滑行时呼气,则可能造成身体下沉,不利于吸气动作的完成.具体来说伸臂滑行时闭气有利于身体处于较高位置,口部距水面较近,则完成呼吸时,初学者的口部就能比较容易地露出水面,可以在水面上...
阴洁13016288853：
游泳时换气怎么换?为什么会沉底? -
55067华询
： 蛙泳:要说换气得先说说划手: 蛙泳的手掌入水是这样的:大拇指自然交错,四指自然闭拢,两食指前段想挨,两手心轻微靠拢,使手掌成一个躬型.当你入水后,手伸直,这时脚正漂着,也就是说脚漂的时候手是伸直的,身体是直线的.然后...
阴洁13016288853：
为什么游蛙泳换气的时候总往水下沉 -
55067华询
： 蛙泳的换气动作: 要闷气(气吸入不要吐出)与吐气 水的压力远大于空气,在水中闷气与吐气都没有在陆上来的容易及自然,若先在陆上练习学员会先适应的比较好.闷气、吐气时间越长,对往后学习其他动作的帮助越大,但要慢慢练习. (...
