蛙泳手脚最佳配合图
答：蛙泳是一项常见的游泳项目，对手脚的配合要求比较高。以下是蛙泳手脚配合的基本步骤：1、手臂的动作：双臂向前伸展，手掌向外，然后向内收拢，双臂同时向身体两侧划动，直至双臂伸直。这一动作可以帮助游泳者向前推进。2、腿部的动作：蛙泳的腿部动作分为两个阶段，分别是蹬腿和收腿。蹬腿：双腿同时蹬开，...
答：双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往侧下后方向“压”水划向胸前，依靠这两股力，头自然就能抬出水面。马上用嘴哈一口气，一秒钟左右。（记住，蛙泳用口呼吸，别用鼻，免得呛水。）最初可能只能抬一两次头，而且几乎来不急哈气。但是姿势对了，多练习几次，自然就能手脚配合好，换气自如了。
答：蛙泳作为一项入门级游泳技巧，因其易学性和实用性，成为了初学者的首选。它强调手脚协调与呼吸控制，是掌握其他高级泳姿的基础。以下是蛙泳的详细教学步骤：首先，准备阶段至关重要。站在池边或高台上，深吸一口气后，双脚并拢跳跃入水，保持身体与水面平行，开始滑行并慢慢呼气。进入外划抓水阶段，双手向...
答：要想身体保持健康，适当的运动是必不可少得。如果有条件的话，办理一张健身卡也是非常不错的选择，而且在很多健身俱乐部，除了健身之外，也包括其他的锻炼项目，比如瑜伽或者是游泳等等。游泳其实养生效果是非常不错的，那么，蛙泳的手脚配合方法到底是什么呢?蛙泳配合有一个顺口溜：“划手腿不动，收手再...
答：这样造成的结果是无法产生划水的动力。最后说下蛙泳手脚配合的的要点：1，抬头划水，2，吸气抱水，4，低头捧水，4，手脚外翻，5，并拢夹水。需要注意的一点是，也是游蛙泳最重要的一点就是划手换气与蹬腿之间要有个时间差，当手开始划水时，腿部应该是保持伸直，当手开始抱水的时候开始慢慢收脚，当手...
答：蛙泳，顾名思义，就是青蛙游泳。看过青蛙游泳的朋友，应该对蛙泳动作要领有一个比较感官的认识，它需要手脚的配合与协调，更需要结合吸气呼气的频率而进行的一项游泳。感兴趣的朋友可以了解一下。以下是我为你整理的蛙泳的动作要领介绍，希望能帮到你。蛙泳的动作要领 手臂动作：1.外划：双手前伸，手掌...
答：学习方法见下面：对于初学者来说先和水来一次亲密的接触，在水里面进行行走，充分了解水的特性，让身体熟悉水，第一次憋气，差不多30秒或者更短的时间就够了，当你从水里面出来的时候，尝试用嘴呼吸，不要用鼻子呼吸，学会了憋气之后，我们就可以去尝试漂浮了，因为你憋气的时候，身体自然就可以悬浮于...
答：一、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸直放松往前进。二、蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水...
答：注意，当小臂与身体成90度时，手腕用力向上，配合抬头，眼睛微微向前看，完成一次高效的换气。随着技术的熟练，可以尝试在伸臂时让手掌露出水面，减少阻力。总的来说，蛙泳的精髓在于精确的动作配合和连贯性，只有这样，才能在水中游得既快又稳。希望这些技巧能助你提升蛙泳速度，游得更自如。
答：蛙泳手脚配合口诀如下：1、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。2、蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸直...
网友评论：
晁喻13790752080：
蛙泳最标准的动作 -
25360门贞
： 建议去网上搜视频,比较一下自己的动作学蛙泳窍门: 手--向侧后“下”方划水.划水时手心向下.争取最大浮力和推动力.出水时手成“刀”形(即手心对手心),将阻力减到最小. 腿--向下向后蹬腿.收回时大腿和膝盖打开,两脚相蹦....
晁喻13790752080：
蛙泳好学吗,手脚怎样配合? -
25360门贞
： 蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿.”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作.一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿. 臂部动作: 1、...
晁喻13790752080：
蛙泳手脚如何配合? -
25360门贞
： 交替进行 (1)泳员在滑翔姿势,身体接近水平.头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧(2)捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作.(3)双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧...
晁喻13790752080：
蛙泳的标准动作 怎样? 最好图文! -
25360门贞
： 腿的动作可以用5个字概括:收,翻,蹬,夹,漂.我一个个解释:1,收,就是双腿回收,是大腿带动小腿,小腿带动脚掌,大腿可以向身体下方靠拢. 2,翻,当你收完了腿,因为两腿是自...
晁喻13790752080：
怎么游泳? -
25360门贞
： 一\\初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中: 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线. 蝶泳姿势最美,象美人鱼. 仰泳最省体力,适合自救. 二\\学蛙泳...
晁喻13790752080：
游泳入门! -
25360门贞
： 怎样学游泳: 一\\初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中: 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线. 蝶泳姿势最美,象美人鱼. 仰泳最省体力,适合自救...
晁喻13790752080：
怎样很快的学会游泳? -
25360门贞
： 初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中: 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线. 蝶泳姿势最美,象美人鱼. 仰泳最省体力,适合自救. 二\\学蛙泳窍门...
晁喻13790752080：
一个新手怎么学游泳? -
25360门贞
： 1.先学呼吸:用脸盆盛满清水,将嘴等到蹩在水中,开始计时,10秒为一次,每天10-12 次;如此练习一周可下水,在水中完全用嘴呼吸. 2.再在池中练习蹲壁滑行(蔽住气) 3.再练手划水和蹬水动作. 4成人先学蛙泳,少年先学自游泳. 5坚持下去,不出一月.你成了高手.
晁喻13790752080：
大胖子,学那种泳姿比较好? -
25360门贞
： 学仰泳吧……自带漂浮功能
晁喻13790752080：
你喜欢夏天吗?游泳有什么决窍? -
25360门贞
： 喜欢挖~ 一\\初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中: 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线. 蝶泳姿势最美,象美人鱼. 仰泳最省体力,适合自救. 二\\...
