蛙泳脚的动作视频
答：蛙泳的正确姿势如下：蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。伸手滑行慢呼气。两臂同时一划水，...
答：5. 当脚跟快要接触水面时，开始向内弯曲脚底心，将脚尖朝外打开。6. 在迅速向前推进的过程中，脚趾再次展开，形成“V”字形，以提供更大的推进力。7. 当双腿快要完全伸直时，开始将脚底心向内弯曲，同时将脚尖靠近臀部，准备下一次蹬腿。蛙泳动作要领如下：1、头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂...
答：1、收腿 蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置，它不但不产生推进力，而且还造成阻力，所以收腿时 , 要考虑尽量地减少阻力。收腿时两腿自然放松，随着划手和吸气动作两腿略下沉，两腿一边向前收一边逐渐分开膝和踝，同时屈膝屈髋，脚稍向内旋，脚跟向臀部靠拢。收腿时小腿和脚要跟在大腿...
答：1.收腿 业馀 游泳 者脚踝放松。收腿动作是没有推进力的，切记不可用力。收腿时双滕不可分开，也不需要夹实。收腿完成时，大腿与躯体的角度约在100°至130°左右，身体肥胖下肢过浮的人甚至接近90°。收腿完成时，脚掌靠近 pat pat ，参看下图，脚掌必须尽量贴近臀部，以增加踢水距离。常见...
答：1、身体不够放松。2、抱水时手臂只向两侧和后推，向下推的太少导致身子没抬起来。3、收脚动作其实是紧跟抱水动作，身子抬起的时候已经开始沉脚、收脚了，如果这时双腿还未并拢，就可能会翘起来。图中可以看到抱水完成时，收脚已经开始，并不是完全分部的两个动作。完整视频也很有用可以看一下：全...
答：动作图解 01 收腿 蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置，它不但不产生推进力，而且还造成阻力，所以收腿时 , 要考虑尽量地减少阻力。 收腿时两腿自然放松，随着划手和吸气动作两腿略下沉，两腿一边向前收一边逐渐分开膝和踝，同时屈膝屈髋，脚稍向内旋，脚跟向臀部靠拢。收...
答：蛙泳腿部动作 1、准备姿势：站立或漂浮在水中，身体面朝下，双腿并拢。2、脚掌蹬开：将脚掌朝外旋转，脚尖向外蹬开。这个动作类似于展开一对蝴蝶翅膀。3、腿伸直：在脚掌蹬开的同时，双腿迅速伸直，并慢慢张开。双腿伸直时，腿部的内侧应该保持相对紧贴。4、蹬腿收回：脚掌蹬开后再稍微收回，准备下一次...
答：蛙泳的动作要领步骤如下：1、开始动作：站在池里，深深吸一口气，双脚一跃钻进水里滑行，调整身体与水面平行；2、此时双脚必须伸直并拢，切勿弯曲，嘴里依旧徐徐吐气；3、双手掌心由向下慢慢转为向外，将全臂向外斜下方推开，不需要太用力；4、当手掌和手臂感觉到有压力时，开始用力抓水，这个动作可以...
网友评论：
雕金17327247547：
游泳勾脚怎么弄? -
5117石子
： 游泳脚的勾方法: 1、收腿 屈膝收腿,收腿时力量要小,将脚跟向臀部靠拢,小腿尽量贴近大腿,收腿时最好处于大腿投影面之内,这样可以尽可能地减少收腿阻力;收腿结束后最佳位置,是小腿差不多于水平面垂直,脚掌接近水平面,两膝与...
雕金17327247547：
怎样学会游泳 -
5117石子
： 你要现在陆地上做蛙泳动作,因为初学者刚开始就先游蛙泳.路上动作步骤就是:先坐在地上把脚伸直,在把脚贴近臀部(脚心向着臀部)注意要把膝盖夹住不要分开.贴住以后再把脚心向外翻过来再向前蹬出去(蹬出去时要把膝盖打开一点但...
雕金17327247547：
蛙泳如何游的快 -
5117石子
： 蛙泳规定,出发入水后,得有个大划水,就是你全身入水后(这时身体成直线,手在头前),然后用手划一次水,注意脚一定不能动,一动就算犯规.当你划完了,这时身体还在水下,然后可以手脚一起划了(就是一般的蛙泳动作),但得注意...
雕金17327247547：
蛙泳的基本步骤和动作要领是? -
5117石子
： 学蛙泳,首先要学会在水中憋气,下面开始讲步骤了::.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线. 2.抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水. 3.划...
雕金17327247547：
蛙泳腿部怎么运动 -
5117石子
：蹬腿的时候要用脚牚面蹬水,像很多人只是用脚背去打算,或者根本变成了脚尖去打水,根本着不上力.速度也就上不去.收腿动作,你在家里的时候,试着两脚根分开与肩同宽.脚尖向外分开120度左右.蹲下,这样站起来就是蛙...
雕金17327247547：
蛙泳蹬腿最后的脚掌动作???
5117石子
： 第二种动作是正确的. 蛙泳蹬腿是在翻脚的连贯动作下开始的,即翻脚后不停顿地向后做弧形蹬夹水,直至两腿并拢.蹬腿时应以大腿发力,先伸髋,再伸膝,到最后还有约四分之一的路程时快速地伸踝关节并拢两腿,使蹬水获得更大的效果.伸踝关节时伴有下压的动作,可使身体升起,有利于向前滑行.
雕金17327247547：
如何掌握蛙泳正确的腿部动作,游泳入门 -
5117石子
： 蛙泳是:腿先蹬夹后手划,再收腿. 腿部动作:脚外转90度,横蹬开65度,再用力夹腿,身体会快速前行.
雕金17327247547：
怎么游好蛙泳? -
5117石子
： 蛙泳是模仿青蛙游泳动作的一种泳姿,由于蛙泳动作省力,容易抬头呼吸,深受很多初学者喜爱.游泳竞赛规则规定:游蛙泳时,身体应保持与水面平行的俯卧姿势,臂和腿的动作始终是同时和对称的,并在同一水平面上进行. 一、腿部动作...
雕金17327247547：
蛙泳的腿部动作是什么样的? -
5117石子
： 蛙泳腿部动作,先收腿,屈膝脚跟响臀部靠拢,两膝之间距离与肩宽,然后,两脚掌向外翻,后向瞪直内夹,使身体有个短暂滑行.
雕金17327247547：
蛙泳好学吗,手脚怎样配合? -
5117石子
： 蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿.”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作.一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿. 臂部动作: 1、...
