蛙泳1000米能减肥吗
答：蛙泳要达到一定速度才能起到减肥效果。如果速度太慢，需要提升速度。蛙泳一般要达到1.5km/h的速度，也就是说1000米需要在40分钟以内完成。蛙泳减肥一般建议每天游30分钟以上，最好是45-60分钟。蛙泳在运动30分钟后，脂肪的供能比例达到最高，游泳时间过长会导致肌肉流失和身体疲累。
答：主要能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够达到促进体内的脂肪燃烧，从而达到减肥的效果，对自身的健康也是有好处的。但是需要长期坚持才能够达到改善的效果，不能够达到立竿见影的作用。
答：水热传导系数是空气中的26倍，假如是一样的条件下，水中要比空气中的消耗的热量需多20几倍，其实就是蛙泳1000米消耗的热量要比慢跑1000米消耗的热量需多，般蛙泳1000米等同于慢跑4000米，运动强度是非常大的，对减肥的作用都是较为明显，这也就是为什么蛙泳1000米后会有挨饿的主要原因。蛙泳是一种效...
答：对瘦大腿有一定的实际效果。蛙泳主要是靠腿部的能量用劲蹬，针对腿部的全身肌肉而言能获得非常好的锻炼，相互配合饮食搭配长期性坚持不懈出来的话可以减掉腿部不必要的人体脂肪，营造腿部的全身肌肉，使腿部的线框更为顺畅幽美。但假如过多训炼，训炼后又不立即拉申的话，那麼乳酸菌便会沉积在大腿根部处，...
答：3 蛙泳减肥的速度多少合适 蛙泳要达到一定的速度，才能起到减肥效果。如果只是慢悠悠的在水中游，估计游三个小时也并没有什么用。蛙泳一般也要达到1.5km/h的速度，也就是说1000米需要控制时间在40分钟以内。如果达不到，那么可能速度太慢了，需要提升速度。4 蛙泳减肥游多长时间 蛙泳减肥...
答：蛙泳是采用蹬腿的方式进行游泳，运用了大腿的力量，能够消耗大腿热量，帮助锻炼大腿肌肉匀称，而达到瘦大腿的效果，需要注意的是在蛙泳之前没有进行拉伸运动的话，可能会使大腿肌肉紧绷，出现大腿肥胖的情况，建议在专业人士下进行拉伸运动，以免造成反效果或者出现抽筋等危险情况。4 蛙泳1000米相当于跑步 ...
答：如果时间越快消耗热量会越多。蛙泳1000米相当于跑步4000米，水的热传导系数是空气的26倍，如果是相同的温度下，在水中会比空气中消耗的热量要多20多倍，也就是蛙泳1000米消耗的热量会比跑步1000米消耗的热量要多，一般蛙泳1000米相当于跑步4000米，运动量是比较大的，对减肥的效果也是比较明显的。
答：蛙泳真的可以减肥 游泳减肥还是很有效的，当然放松游的不行，起码得中等强度。所以，要想有效，就不能老想着游了多久，用距离做目标比较靠谱，比如800米，1000米，中途尽量不要休息，触壁后继续游。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能...
答：蛙泳能减腰腹赘肉。蛙泳属于有氧运动，它持续时间长，做的功多，总的热量消耗很大。通过蛙泳训练，可以很好的燃烧脂肪。而燃烧的这部分脂肪，就包括腹部的脂肪。因此，蛙泳是可以减肚子的。蝶泳也是很好的一种减肥泳姿，就是用腰部的力量来牵动全身，手臂也需要向内划水，就像是在做扩胸运动，但是比扩...
答：蛙泳的确有比较明显的减脂效果。但是任何的运动都要坚持下来。只有长期坚持才能达到减肥的目的。蛙泳 是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称...
网友评论：
酆裴17349089423：
每天游泳1000米能减肥吗? - 保健科 - 复禾健康
55648袁南
： 能,一次一个小时最佳. 首先,减肥需要注意的事项如下: 1、必须遵循热能负平衡原则,就是热能的消耗要大于热能的摄入.不注意控制饮食并使热能摄入量小于消耗量,是难以达到很好效果的. 2、减脂肪一般采用有氧耐力运动,一般来说...
酆裴17349089423：
游泳能瘦腿么? -
55648袁南
： 游泳是可以瘦腿的,自由泳或者是蛙泳都可以,自由泳瘦的比较快,但很累,蛙泳不是太累,但瘦的不是很快,游蛙泳时,别游慢了,游慢了是很难瘦下来的,很多人喜欢游慢,但那其实是不好的.还有,你最好一下子游上个100米,上岸后少吃,最好不吃东西,到了正餐吃个8成饱就行,坚持下来就会有显著的减肥、瘦腿效果.
酆裴17349089423：
游泳可以快速减肥吗 -
55648袁南
： 游泳消耗的体力比较大,最好隔一天一次,给身体有一个恢复的时间. 游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水以后还能保持一段时间,所以游泳是非常理想的快速减肥方法.⑴ 游...
酆裴17349089423：
经常游泳可以快速减肥吗? -
55648袁南
： 游泳减肥的效果不是太好 因为在水中虽然用了很多的能量 但是在上岸后又恢复了 而且正常人游泳后会觉得肚子饿 饿了就会想吃东西 吃上东西就不能减肥了 最好的减肥运动是慢跑 慢跑的时间可以在早晨,傍晚或者晚上 早晨的话 跑完吃东西不要太多 傍晚也是,跑完的那餐晚饭不能吃过多 晚上的时间是 饭后一小时到睡前一小时中间这段时间 跑的速度自己掌握 可以很慢 只要有跑起来就可以了 跑的时间要超过半小时才有效果 坚持一段时间后不仅达到减肥的效果 而且还会发现肌肉都出来了 很健美
酆裴17349089423：
蛙泳减肥,能减肥吗,蛙泳消耗的热量,卡路里 -
55648袁南
： 蛙泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高的心肺功能,还能锻炼几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,差不多坚持下来减肥还是比较明显的. 由于泳池水温低于体温有利于散热,利于热量消耗,也容易造成游泳后产生饥饿感,所以在这个时候饮食要控制好,减肥最好还是每天来一颗俏佳姿的...游泳时可以备点水果,及时补充
酆裴17349089423：
游泳能减肥吗? -
55648袁南
： 游泳是最好的运动之一,可以有效的改善身材,达到塑形美体的作用.但一提到游泳运动的塑身作用,人们往往有两大误区:误区一,游泳能够减肥 您平时在电视里看游泳比赛就很容易看出,游泳运动员不管男女,一般体形比较丰满,身材瘦...
酆裴17349089423：
游泳多长时间能减肥求各位大神指教本人现在24岁身高1.68体重1
55648袁南
： 我也是24岁,也面临发胖的窘境.我觉得游泳减肥不是多久的问题,而是你能不休息游多远!就算你游2小时,游一会,休息一会,那样效果也不好.我每次都是一去直接抬头蛙泳1000米,因为抬头更费力,1000米的时候,脚坚决不踩岸,到了岸边就踩水转身继续.我还有一些减肥的方法,1,双手不动,只靠双脚踩水不沉(水至少2米深),坚持几分钟,休息会继续. 2,找个浅水池,在里面拼命的跑步 另外,游泳完了1小时之内不吃东西
酆裴17349089423：
蛙泳1000米消耗热量难道真就等于2个好丽友派???? -
55648袁南
： 没错..再说蛙泳1000米本来就很少..两个好力友派本身就很多.. 一次就游1000太少乐,最少3000..不然效果看不见. 而且要减肥怎么可以吃零食!!!大忌哦
