蝶泳新手入门必学
答：就是说打腿的时候，要尽量多的压到水，分为上打和下踢，其中上打是直腿，下打是曲腿，上打要轻缓，下打要用力，用腿感知水的压力
答：蝶泳是出了名的难学，不过如果你已经熟练掌握了蛙泳，那么蝶泳的入门是件比较容易的事情。蝶泳本来就是由蛙泳进化而来，将蛙泳的向前移臂变成向后移臂，腿部蹬夹水变成海豚腿上下打水，就完成了蛙泳向蝶泳的转变。可以说，由蛙到蝶是比较顺利的过渡，难点在于游进原理的极大改变，也正由于此，蝶泳的游...
答：我学蝶泳的过程比较曲折，一开始是看大神蝶泳，很羡慕，向他请教，他就告诉我蹬壁漂出去挥臂，按照这个要求真的就蝶起来了，后来很长时间就是在练习这个动作，一年下来居然能蝶到对岸了。但是这样游很累，后来网上查资料，发现其中很多错误，尤其是跟水对抗，所以造成了很大的阻力，所以特别累。于是开始...
答：泳姿的特点 1、蛙泳：蛙泳是四种泳姿里最简单的，是初学者入门的基本，要求用小腿发力，用手向两边用力舒张开，这种泳姿是最简单的。2、蝶泳：蝶泳需要用很大的力，是最累却最美的，像蝴蝶一样在空中飞舞，使用翅膀让自己前进。3、仰泳：仰泳是自救里面最好的一种，让自己脸朝上，从而得到呼吸。4、...
答：看着别人在水中如鱼儿般灵动，自己却连基本的都不会。没关系，下面为大家带来零基础游泳教学入门教程，让你不再只羡慕他人！游泳入门教程 一、 水中行走 这是初学者下水后的第一个练习，目的是体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会在水中维持身体平衡的方法 第一步：两手扶住池(岸)边或同伴的...
答：蝶泳动作相信你已经熟悉了。不同泳姿的发力部位是有差别的，学习动作后需要一个熟悉的的过程，身体的发力部位也需要锻炼的更强壮来适应动作。我游泳为了生活锻炼需要，学蝶泳更是为了好玩。动作熟悉后就下水，可以先练腰腿部的动作力量，手臂只需在胸前做辅助的划水动作保证自己不会沉下去或者在水里站立起来...
答：三、游泳入门--蝶泳 蝶泳即为像蝴蝶飞翔的姿势游泳,难度较大,在大众中并不普及。 关键要点: 肩部与水面齐平,头部比手臂先入水,抬头的`时候比较低,入...这是初学者下水后的第一个练习,目的是体会水的阻力、压力和浮力,并初步学会在水中维持身体平衡的方法 第一步:两手扶住池(岸)边或同伴的手,在水中行走。
答：最好不要 这样，蝶泳的学习讲究循序渐进，不像其他泳姿，急于求成反而适得其反。另外，蝶泳的很多技术要领跟其他泳姿是相通的，没有这些基础更加难以入门。
答：游泳的正规泳姿分为蝶泳，仰泳，蛙泳，自由泳。（当然，现在游泳界很多人把蝶泳腿看作为第五种泳姿，这主要突出蝶泳腿在出发和转身时的重要性）。那么，初学者适合学哪种泳姿呢？以下是我几年来教学的总结。 根据游泳教学特点，初学游泳者必须先熟悉水性，然后才开始游泳姿势的教学。至于先学哪一种姿势...
答：当然，前提是让你的教练为你游蝶泳，看看他的蝶泳怎么样，他擅长蝶泳，如果教学能力好，再加上你自己的努力，一般都没问题！蝴蝶游泳是在主要的报纸课上练习，但如果蛙泳几乎不能游泳，建议与蝴蝶游泳一起练习。自由泳和蛙泳是蝶泳的基础。蝶泳对自由泳和蛙泳也有反馈作用。特别好的蝶泳腿训练，即使你学...
网友评论：
麻苗17859297631：
蝶泳怎么学? -
34759聂饲
： 蝶泳是四种泳姿当中一般的人会的比较少的,所以对于它的技巧就知道的比较少了. 因为蝶泳是比较需要腰腹力的泳姿. 在蝶泳中非常需要双腿打水的力量.蝶泳的动作是从双手划水开始到身体重新成一条直线准备划水为一个动作过程.首先是双手垂直向下紧贴身体用力划水,双腿第一次打水,让头和肩部出水换气,双腿再次打水让身体重新入水,双手自然伸直.在这个动作过程中,需要双腿打水两次来提供前进的力量,而出水、入水、身体平衡都需要腰腹力. 还有就是所有的体育运动都是反复训练才能提高成绩的,所谓的熟能生巧就是这个道理啊! 相信你哦!祝你游泳愉快!
麻苗17859297631：
怎么能更好的学会蝶泳 -
34759聂饲
： 蝶泳技巧:1、腿摆两次,双手划一次.2、摆腿:用腰带动大腿、小腿、脚像海豚一样摆动,膝不能弯曲,脚绷直,臀部露水.3、手划:水上:曲肘从后面提手,打开,掌外翻、内翻,向前插水;水下:先曲肘向胸前横划,再向后划.(两个动作)呼吸配合:手刚划水时,头在水中用口鼻吐80%的气,摆腿一次;从后提手时,抬头快速吸气,摆腿一次.反复练习就会了.(手、腿、腹肌耐力训练要跟上,可进行长跑、引体向上、压杠铃、腹肌训练.)
麻苗17859297631：
怎样才能学好蝶泳?蝶泳的游泳技巧? -
34759聂饲
： 简单,首先你要观察那些蝶泳的姿势,不用去看专业的,看了的话会把你搞糊涂的 其次,注意看手臂伸展时头部的位置,新手在初次水上练习时,很容易在甩臂时,双臂还在背后,头部就先埋入水中,如果你是个不怕水的人,那么问题不大,只要想着双臂在耳边,头在往水里埋,在陆上模仿动作一定要到位,呵呵,不好意思的话,在家里先练练也不错 然后,下水先练习打腿,我见过很多打蝶泳腿的人,其实游得是蛙泳腿,很囧的 最后吗,记得这个节奏,一次手,两次腿,意思是,你的手,如果以两臂靠耳朵,手臂伸直在前方,为起点,那么从划水,甩臂,到还原为一次,这一次做完后,再打两次腿 当你非常熟悉后,可以按自己的兴趣,要不要去学学专业动作,虽然很帅,可是也蛮累的
麻苗17859297631：
学蝶泳有什么技巧 -
34759聂饲
： 蝶泳是目前公认为最漂亮的泳姿.蝶泳集合力量、速度和柔韧于一身.既有爆发的力量,又有身体协调的流畅.学习蝶泳不难,但是上手相对其他泳姿是要困难点.因为这种泳姿对身体的协调性、腰部发力和手臂力量的需求较高.一般初学蝶泳...
麻苗17859297631：
如何快速学会蝶泳? -
34759聂饲
： 刚开始学一般先练打腿,打腿的要领是两腿并拢,同时做鞭状上下摆动,膝盖稍弯下水,手扶在岸边,把脸沉入水中,眼睛看正下方,憋一口气,尽量多打几下 腿学会了,就开始手部动作.一般是学习分解练习,在岸上先做手部动作的模仿练习,一只手做30-50次再换一只手(如果有的协调能力可以的话,允许直接做两手配合动作的模仿).下水后,游一段距离换一次手,每划两次呼吸一次 最后就是蝶泳配合,再不习惯换气的情况下,可以先憋气游,等到动作熟练后再加入换气. PS:呼吸时下巴露出水面就行,不要抬太高,不然会造成重心移到下半身,会很吃力,而且游的时候腿打不出水面
麻苗17859297631：
学蝶泳的诀窍是什么? -
34759聂饲
： 蝶泳技巧 胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律. 侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂. 耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低. 腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗. 动作结构与技术要点 (1)背泳开始,双手...
麻苗17859297631：
快速学习蝶泳的方法?水下蝶泳腿和反蝶泳腿的打法? -
34759聂饲
： 不论学习什么泳姿都得先学会打腿. 首先得掌握打腿的动作基本要领,注意两条腿一定要并在一起打,并且腰要动起来,尽量在打的时候少出水花.手上的划水动作就好说了,两个胳膊一起划水,注意在水下有个抱水和推水的动作,只要掌握这几点,蝶泳就差不多了. 水下蝶泳腿就是普通的打腿,只不过把手夹在头顶上罢了.反蝶泳腿就是像仰泳那样脸朝天的“躺”着,把手夹在头上,腿做着蝶泳腿的姿势.但出发时一定要注意一点:在枪响的那一瞬间,一定不能惊慌失措,要保持镇定,双腿同时用力蹬出去,这也是为水下动作打的基础. 接下来就是练了.俗话说“师傅领进门,修行在个人.”嘛!
麻苗17859297631：
学习蝶泳有什么要领没 -
34759聂饲
： 学习蝶泳:1、腰腹带动大腿、小腿和脚作海豚式摆动;2、腿摆两次,双手划一次.3、双手插入水中时,头在水中用口鼻吐80%的气,手划水从后面提肘时,抬头用口吸气.
麻苗17859297631：
怎样学好蝶泳视频教程 -
34759聂饲
： 视频教程的话比较系统的是央视的《跟我学游泳》,由贾小军讲解,以入门和训练方法为主.手臂练习的视频比较好的是《成就冠军之路》,由美国著名教练传授,网上能找到中文字幕的.蝶泳腿的视频比较多且杂,很多人跟着＂全浸＂学习,是把蛙泳和蝶泳联合起来教学的,个人其实认为并不好,看每个人的个人喜好了.如果你有悠游网的账号,还有个比较好的选择,你去找sarasaralee的蝶泳四部曲,上面图、文、视频并茂的介绍了蝶泳从入门到进阶的全过程,按照上面的方法练习是比较好的,推荐看看
麻苗17859297631：
如何快速学习蝶泳 -
34759聂饲
： 学蝶泳要先做路上蝶泳模仿,然后拿浮板练蝶泳腿,夹板练蝶泳手,最后练手脚配合.
