补镁第一的水果
答：可以通过静脉补镁的方式来进行，也可以通过肌肉注射的方式。在补镁的过程当中还需要进行补水，要注意监测血钾和血钙的情况，必要的时候可以同时进行补钾以及补钙。同时还需要对低镁血症的原因进行检查，针对病因进行相应的治疗。
答：黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇；虾米、花生、芝麻，海产品等。2、含镁多的水果有杨桃、桂圆、柿子、香蕉、桃子等。3、镁具有许多特殊功能，能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，参与蛋白质合成 、肌肉收缩和体温调节等，哺乳期妈妈一定要记住补镁。
答：2、坚果和植物种子。各种坚果的钾、钙、镁含量都比较高，特别是对于补充镁元素比较有帮助，如杏仁、葵花籽、腰果等。3、大豆。半杯大豆（91克）所含的镁可满足一天需求量的50％。4、香蕉。除了维生素和膳食纤维外，一根中等大小的香蕉还含有32毫克镁。草莓、黑莓、葡萄和无花果等水果也含有一定量的镁...
答：其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁；其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士...
答：你好，对于缺镁的人来说，可以从以下几种食物当中进行补充。一，药物补镁，这也是对于全美的人来说，最为快捷的一种补充方法。虽然不可以长期食用，但是在短时间内能够有效地达到补镁的目的。二，多吃一些葡萄，哈密瓜，芒果等水果，这些水果当中也含有大量的镁，吃了以后能够起到很好的补充作用。三，...
答：小米、玉米、大麦、荞麦、麦芽、荞麦面、高粱面；豆类含镁食物：黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等豆制品；其他如虾米、花生、芝麻等也含有一定量的镁。小编提醒，孕妇只要平日均衡饮食，就能摄取足够的镁，不用额外补充。如果孕妇镁含量太高，就容易造成镁中毒。所以孕妇补镁要特别注意。
答：含镁的食物：紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇、绿叶菜、慈姑、茄子、萝卜等；水果如杨桃、...
答：含镁的食物：1、绿叶的蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜、生菜，这些绿叶蔬菜当中含有非常丰富的镁元素。2、坚果类的食物，比如腰果、杏仁、核桃、松子、开心果，在这些坚果类的食物当中含有的镁元素非常的多。3、谷物当中的粗粮，比如大麦、荞麦、燕麦，这些谷物当中的粗粮尤其是在胚芽当中，含有非常...
答：其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯。豆类的食物里面镁元素也是很多的，一般黄豆、黑豆以及蚕豆中都是具有很多的镁元素。平时还可以吃一些豆腐来补充镁元素，豌豆豇豆里面的镁元素也很多，也可以吃一些。蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米...
答：镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗牛奶燕麦粥和一只香蕉。 补镁的食疗方： 一、枸杞叶粥：把鲜枸杞叶100克洗净，与粳米50克煮成稀粥。枸杞叶在蔬菜中的镁含量是独占鳌头的，每百克含镁92毫克，是茴香的一倍和香椿的三倍。药理研究证实，枸杞...
网友评论：
竺雅17787435469：
吃什么食物可以补镁? -
61626章飘
： 含镁最多的首先是植物,其次是肉类和脏器,绿叶蔬菜、紫菜、玉米、小米、燕麦、荞麦面、高梁面、烤马铃薯、冬菜、苋菜、菠菜、蘑菇、香蕉、苹果、杏、辣椒、蘑菇、阳桃、核桃仁、虾米、花生、芝麻、蚕豆、豌豆、豇豆、黄豆、黑豆、豆腐、海产品等食物都含有丰富的镁,牛奶中、肉类、淀粉类食物也含有一定量的镁.扩展资料:镁制剂.因为每天从身体中排出的镁超过300毫克,而从一般食物中摄取的只有270毫克,另外再加上膳食中植酸、草酸的影响,能被身体吸收利用的镁可能更少,所以,准妈妈有可能无法从食物中摄入足量的镁,这时候就需要通过镁制剂来补充,注意补充时需要咨询医生.参考资料:补镁——百度百科
竺雅17787435469：
那些水果中的镁元素多???? -
61626章飘
： 镁在人体新陈代谢过程中承担了举足轻重的作用,是人体一切生长过程,如骨骼、细胞、核糖核酸、脱氧核糖核酸、心脏及各种生物膜形成的重要物质.人体中还有数百种不同的酶需要镁元素的给养.如果人体缺镁,会使有毒物质在体内积聚引...
竺雅17787435469：
什么蔬菜水果含镁多? -
61626章飘
： 据测定:紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”.其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如...
竺雅17787435469：
含镁最高的水果是什么?
61626章飘
： 含镁的食物:紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,建议男士早餐应吃2碗牛奶燕麦粥和一只香蕉.
竺雅17787435469：
哪些食物或水果的镁含量特别多?? -
61626章飘
： 含镁丰富的食物:谷类、豆类(小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等)绿色蔬菜(白菜、大豆、马铃薯、绿叶菜)烤马铃薯、海蛰、贝壳等海产品.核桃仁、燕麦粥、通心粉,蛋黄、牛肉、猪肉、河鲜产品、花生、芝麻、香蕉等.豆腐中也含有较高的镁成分,经常吃些卤水豆腐,可解决由于缺镁!
竺雅17787435469：
什么水果是补锌钙镁铜 -
61626章飘
： 补锌水果中,含锌量最高的是苹果,其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘.补钙水果有苹果,梨,橙子.补镁水果有香蕉.补铜水果核桃,腰果等坚果.
竺雅17787435469：
补镁的食物那个最好? -
61626章飘
： 紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”.其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻,海产品等.镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力.
竺雅17787435469：
请问什么食物含镁最多? -
61626章飘
： 据测定:紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”.其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如...
