西兰花配菜图片大全
答：西兰花的最佳搭配食物：1、西兰花＋西红柿：西红柿中含有丰富的番茄红素，能够预防前列腺癌，如果和西兰花一起吃，能够提供更强的防癌作用。2、西兰花＋芥末：芥末是芥菜的种子，据日本食物营养研究所的数据显示，芥末能抑制引发癌症的物质活动。西兰花蘸芥末吃，其抗癌效果会更强大，并且越辣效果越明显。...
答：清炒西兰花 先把它切成小块，放在开水里烫半分钟，这样可以去除上面残留的脏东西。然后捞起来准备下锅炒。只放了蒜，盐和味精，，其他的什么也没放，这样才能吃出它的清香味。西兰花是小菜里面含维生素特别高的菜，长期吃可以防癌 清炒番茄西兰花 西红柿两三个，西兰花一两棵。把西兰花和西红柿洗净，...
答：西兰花是比较常见的菜蔬，也是餐桌上的常客。蒜蓉西兰花是西兰花最简单又健康的食用方法之一，不仅能较好的保留西兰花独有的清新可口的风味，还能保证大部分营养价值不流失。今天推荐一道清爽可口的蒜蓉西兰花，做法简单又开胃，好吃极了。一、原料：西兰花1棵，，大蒜5瓣，油8克，盐6克，生抽1勺。二...
答：饭店凉拌西兰花的做法如下：西兰花掰小朵，用淡盐水泡一下；烧一锅开水，加一点食用油和盐，将西兰花放进去，水再次开的时候马上捞出来；用凉开水冲凉西兰花，再用冰水泡一下；捞出西兰花沥干，加入适量盐，一点白糖，香油拌匀即可。
答：西蓝花好吃的做法推荐。做法一：西兰花炒虾球。制做方法：1、西兰花去掉根部，切成小块；蒜切沫；红辣椒切成菱形；鲜虾剥好备用2、热锅放入凉油加热，放入西兰花翻炒后备用3、锅中加入适量食用油加热放入蒜末爆香，加入红辣椒翻炒均匀4、加入剥好的鲜虾搅拌均匀，等到鲜虾变色后，加入适量料酒、生抽...
答：杏仁：炒西兰花时加入一些杏仁片，增加了口感的层次感，也补充了健康的脂肪和蛋白质。腰果：腰果与西兰花一起炒，是经典的中式菜肴，口感丰富，营养价值高。在烹饪炒西兰花时，可以根据个人口味和营养需求选择合适的配菜。为了保证营养均衡，建议搭配蛋白质丰富的食材，同时也可以考虑蔬菜的色彩搭配，使餐盘...
答：1、西兰花洗净，切成1口大小，根部所含维生素丰富，不要扔掉 2、撒上2勺粗盐，淋点水 3、用保鲜膜盖住，腌制40分钟到1个小时 4、腌制后用水洗净，西兰花尽量生吃为好，加热会破坏营养，如果实在有顾虑，可用水轻烫一下 5、配菜切好，装入盆内 6、辣椒粉4勺、白糖2勺、香油1勺、姜汁少许、芝麻2...
答：脆嫩鲜爽的黑木耳用来做凉拌西兰花的配菜，属绝配。无论是两者的口感，还是两者的营养，都是相辅相成，把两者做到一道菜里都显得在合适不过了。那么怎样做出鲜爽美味的《西兰花拌黑木耳》呢？因为黑木耳喝西兰花都是需要提前处理的食材，因此咱们准备这道菜的时候，提前一些时间开始即可。《西兰花拌黑...
答：奶酪：西兰花撒上一些奶酪粉或者搭配一些奶酪块，然后放入烤箱烘烤，奶酪的浓郁口感与西兰花的清新味道相得益彰，是一道简单又美味的西式小吃。蛋类：将西兰花切成小朵，与打散的鸡蛋一起炒制，简单调味后即可食用。这道菜简单易做，适合早餐或快速准备的餐点。坚果：西兰花撒上一些碎坚果，如腰果或杏仁，...
答：西兰花的最佳搭配蔬菜是西红柿，做法如下：工具/材料：西兰花、西红柿、水淀粉、葱白、蒜、白糖、橄榄油、生抽、蚝油、盐、水、刀、锅。1、将西兰花用手掰成小朵，提前放盐水中静置20分钟，去虫去农药残留。2、西红柿底部划十字刀，放入沸水中烫几十秒，去掉皮；蒜切片，葱切葱白待用。3、烧开一锅...
网友评论：
柴斧18882587954：
西兰花怎么做才好吃 -
63136祁蓓
： 1、西兰花品质柔嫩,纤维少,水分多,风味比花椰菜更鲜美.西兰花主要供西餐配菜或做色拉; 2、菜花虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除...
柴斧18882587954：
炒菜 西兰花和什么搭配 好? -
63136祁蓓
： 西兰花分为小朵,放在盐水里泡着,泡大概五分钟就可以烧水,水开了把西兰花放进去焯1分半的样子就可以捞出来,不必煮熟. 过水的西兰花还是很好看的绿色. 开中火,锅里同时倒一小勺油和切碎的蒜瓣,蒜煸出香味就把它捞出来丢掉,然后下蚝油大概一汤勺的分量,接着迅速放西兰花(我不喜欢直接吃蒜,不丢也可以留着)翻炒大概两分钟,关火上桌.
柴斧18882587954：
西兰花和什么搭配最好 -
63136祁蓓
： 西兰花是营养价值颇高的食材,但往往单独煮的时候,又显得太单调,故而加入花菜跟红萝卜做为陪衬,也不失为一道秀色的菜式,生活中有时候就得有点情趣.食材食谱热量:29(大卡) 主料 西兰花1棵 花菜1棵 方法/步骤 将西兰花、花菜、洗净,沿着花朵状切开备用 红萝卜切成条状,蒜头拍碎备用 煎炒锅放在电磁炉上 将以上食材装入煎炒锅中,倒入油、撒上盐、盖锅盖、开火(第三档)煮5-6分钟 时间到后,打开锅盖,放入拍好的蒜头 稍加拌匀,摆盘(先将西兰花摆在外围,然后再摆花菜,最后把红萝卜摆在最中间)上桌.
柴斧18882587954：
西兰花怎么做好吃 试试这四种做法 -
63136祁蓓
： 西兰花的做法 一,清炒西兰花 材料:西兰花,胡萝卜. 做法: 1、西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下.胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片. 2、锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以...
柴斧18882587954：
西兰花怎么做菜? -
63136祁蓓
： 西兰花一朵、蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油 做法: 1、将西兰花拆成小朵,洗净控干水(西兰花的杆留着可以做其他的),蒜切成蒜末 2、锅中倒适量水,烧开后放入一点色拉油(可以让西兰花翠绿),将西兰花倒入水中焯熟(千万别煮软了),大约3分钟3、锅洗净,倒适量色拉油,将蒜末炒香4、将焯过的西兰花倒入同炒 5、加两匙刚才焯西兰花的水同炒,加盐、鸡精调味,关火 6、用一只大碗将西兰花头冲下排好,尽量让它恢复一朵花的排列方式7、用一只盘子倒扣在碗口 8、按住盘子,将碗翻转过来(动作要快) 9、将碗移开,这样在盘中间的就是一朵完整的西兰花了!将刚才炒过西兰花的汁和蒜末(勾薄欠也可以)浇在花上,ok!
柴斧18882587954：
西兰花的做法大全 西兰花怎么做好吃 -
63136祁蓓
： 蒜蓉西兰花: 原料: 西兰花一棵,蒜蓉,胡萝卜,盐,水淀粉.做法: 1、将西兰花用手掰开清洗干净.西兰花柄也不要扔掉,去皮切块一起烧了,也很好吃的. 2、胡萝卜切粗条,蒜切蓉. 3、锅中放水,烧开,加入一点盐和植物油,放入西兰花和胡萝卜汆烫几秒钟,稍微变色了立刻捞出. 4、锅里面放油,6成热,放入蒜蓉爆炒出香味,放入西兰花胡萝卜翻炒. 5、快熟时倒入水淀粉和盐,搅拌均匀即可. 温馨小提示; 胡萝卜是为了增加颜色,让菜看起来漂亮,没有的也可以不加哈.
柴斧18882587954：
西兰花和什么菜一起搭配营养好吗 -
63136祁蓓
： 我个人认为双孢菇不错,营养好味道好 食材: 西兰花,双孢菇,盐,鸡粉,葱花,姜末,酱油,蚝 调料: 香油 做法: 制作方法:1.将西兰花洗净掰小块,双孢菇洗净备用;2.锅内放入适量油,将西兰花下锅翻炒至断生,放入适量盐,鸡粉调味即可出锅,摆盘;3.锅内再倒入适量油,放入葱花,姜末爆香,放入双孢菇翻炒,放入盐,鸡粉,酱油,蚝油及适量清水,小火慢炖至蘑菇软嫩;4.出锅前淋入香油,摆在盘中,蚝油双孢菇即可. 有时自己在家里也会做另一道菜:西兰花和胡萝卜凉拌
柴斧18882587954：
西兰花和什么炒好吃 -
63136祁蓓
： 【西兰花炒虾球】 1、材料:鲜虾、西兰花、红椒 配料:蒜、料酒、生抽、糖、盐、油、香油2、西兰花去粗茎,掰成小块(不要用刀切,会散掉);蒜切末;红椒切菱形片; 鲜虾剥成虾仁备用.(可以把虾事先用料酒、胡椒粉腌渍一下,也可...
柴斧18882587954：
西兰花则么炒着吃,和什么菜一起炒? -
63136祁蓓
： 一.西兰花炒鱿鱼 凡是西兰花,椰菜花,吃之前都必须出出水,起锅,先用蒜头爆锅,再把泡软的鱿鱼炒,炒至略为卷起的时候就放埋D洋葱进去炒.鱿鱼是晒干鱿鱼,泡了1天以后,在背上切井字,炒的时候就会卷成一朵花一样的了,加入预先...
柴斧18882587954：
西兰花跟什么炒好呢?求菜谱!
63136祁蓓
： 发现一个网站有好多菜谱哦!这是上面介绍西兰花的做法:准备好家乐鸡粉1茶匙 水淀粉 2汤匙 黑胡椒1茶匙 生抽1茶匙 糖1茶匙 1.猪肉切条腌好炒至半熟,西兰花用鸡粉水煮软.2.热油爆香姜片,加入西兰花、猪肉、调料炒匀即可
